Nationale Volksgezondheidsweek is deze week, 6-12 april 2015! Jefferson Center sluit zich aan bij de volksgezondheidsgemeenschap om zich te scharen achter een doel om van de VS de gezondste natie in één generatie te maken - tegen 2030.

Het doel is om de gezondste natie in één generatie te zijn en dat betekent focussen op de jongere generatie! Deze groep wordt Generation Z genoemd en hoewel er geen vaste begin- of einddatum is, geven de meeste referenties een opsomming van de generatie vanaf het midden van de jaren negentig tot het heden. Een groot verschil met Generatie Z ten opzichte van vorige generaties is hun gehechtheid aan technologie en sociale media.

Dit heeft positieve effecten:

• Gemakkelijk wereldwijd contact maken met gelijkgestemde collega's
• Bewustwording van maatschappelijke oorzaken, zowel nationaal als mondiaal

Het heeft echter ook een aantal negatieve effecten:

• Gezondheidsproblemen die samenhangen met een sedentaire levensstijl
• Cyberpesten veroorzaakt stress, angst en depressie bij jonge kinderen

Gelukkig zijn we ons hiervan bewust en kunnen we veranderingen in ons dagelijks leven aanbrengen om onze jongere generatie te helpen!

Hier zijn enkele tips om actief te worden met uw (of een ander!) Kind:

• Probeer een niet-traditionele sport: het hoeft niet voetbal of softbal te zijn! Maak een wandeling, bezoek een klimhal of kijk of je kind geïnteresseerd is in skateboarden. Het doel is om actief te zijn; het hoeft geen wedstrijd te zijn.
• Maak er een gezinsprioriteit van: ga samen wandelen na het eten, plan een fietstocht in het weekend. Als uw kinderen zien dat actief zijn een prioriteit voor u is, zullen ze er eerder een prioriteit van maken!
• Gebruik hun favoriete gadget: smartphones en tablets kunnen een motiverende factor zijn! Ze kunnen stappen en afstand bijhouden, in kaart brengen waar u hebt gelopen of uw kind zelfs "beloningen" laten verdienen voor actief zijn.

Shannon Gwas is de directeur van Wellness Services voor Jefferson Center en is ook een gecertificeerde Mayo Clinic Wellness Coach. Ze behaalde haar MS in Strategic Health Communications/Gedragsverandering aan de Universiteit van Denver. Ze heeft bijna 10 jaar ervaring in de communicatiewereld en bijna XNUMX jaar ervaring in het ouderschap… wat haar duidelijk een expert maakt. Om gezond te blijven, rent ze rond Sloan's Lake, wandelt ze met haar dochter, geniet ze van openluchtconcerten en leest ze nerdy boeken.