Já se passaram alguns anos desde que você estava no serviço e seu cabelo está um pouco mais comprido, você acorda um pouco mais tarde e provavelmente já ligou para faltar ao trabalho uma ou duas vezes porque simplesmente não estava com vontade de entrar. Você tem uma nova rotina que não inclui perder aniversários e feriados a cada dois anos ou barbear-se todos os dias, quer precise ou não. Talvez você tenha começado a escola ou uma nova carreira e vá ao lago a cada dois fins de semana, como prometeu a si mesmo durante aquelas longas noites na torre de guarda durante seu segundo destacamento. Talvez seu estresse tenha desaparecido quando você dirigiu para fora dos portões de Fort Stewart ou Camp Lejeune e você nunca teve um dia ruim desde então.

Para alguns de nós, veteranos, a vida após os militares tem sido a lua de mel mágica que excedeu os devaneios mais loucos que já tivemos enquanto esperávamos pelo comandante entregar o briefing de segurança da sexta-feira à tarde. Nunca conheci nenhum desses homens e mulheres, não é?

A vida é desafiadora. O estresse existe. Não é diferente na vida civil do que quando você usava o uniforme. É difícil evitar. O que você pode fazer é certificar-se de que está o mais preparado possível para lidar com isso. Todos nós podemos nos beneficiar do reaproveitamento de algumas das técnicas de redução de estresse que nos serviram bem nas forças armadas:

1. PT (sim, até a Força Aérea fez isso) - Não precisamos fazer uma corrida de log às 6:30 da manhã ou abdominais para ver os benefícios físicos e mentais do exercício. Uma caminhada de 20 minutos durante a hora do almoço, algumas vezes por semana, fará maravilhas para o seu humor.
2. Passando pela fossa de fumaça - OK, este escritor NÃO recomenda fumar. Você trabalhou tão duro para largar esse hábito. Em vez disso, passe algum tempo longe de suas obrigações para socializar em um ambiente informal. Seja no refrigerador de água, na sala dos alunos ou encostado em seu cortador de grama e conversando com seu vizinho: Just Do It.
3. Obras-primas MRE - Lembra do soldado que poderia transformar alguns biscoitos de vegetais, cacau em pó e molho picante em uma experiência 5 estrelas? Isso se chama “maestria”. Qual é a sua “maestria?” Se você sabe, gaste mais tempo fazendo isso. Se não, descubra e passe um tempo fazendo isso.
4. Cartas de casa - Quer fosse um treinamento básico ou uma implantação, o e-mail costumava ser a melhor parte do nosso dia ou semana. Ver que alguém se importava com você o suficiente para escrever uma carta de verdade foi muito importante. Envie algumas cartas, receba algumas de volta, repita.

O ponto aqui é este - por mais memoráveis ​​ou difíceis que tenham sido algumas das vezes que enfrentamos, precisávamos um do outro e dependíamos um do outro. Fizemos isso juntos. Vivemos nosso lema de ninguém ser deixado para trás. Nós ainda fazemos. Alguns de vocês podem não estar lidando com a vida civil tão bem quanto gostariam. Você e sua família sabem disso.

Um profissional habilidoso como o seu sargento (com aquele bigode enorme que saiu de moda nos anos 70) pode transmitir alguma sabedoria útil quando você mais precisa. Como quando ele disse que você vai aprender algo novo. Forneceremos as ferramentas de que você precisa para ter sucesso, você não está sozinho. Você pegou as lições que aprendeu com aquele cara e as aplicou daqui para frente. O mesmo pode ser dito sobre trabalhar com um conselheiro. Encontre um profissional por um tempo, aprenda algumas coisas, pratique-as em seu próprio tempo e continue a missão. Ligue para nossa equipe de Veteranos e Famílias Militares pelo telefone 303-432-5054 para obter mais informações.