O estresse é ao mesmo tempo uma experiência individual e universal. Sim, todos nós sofremos stress em vários momentos das nossas vidas, mas tal como cada pessoa no planeta reage de forma diferente aos desafios da vida, também elas experimentam stress de várias maneiras. Mesmo dentro de nossas próprias casas, eu e outros membros da minha família lidamos com o estresse de maneira separada, às vezes com métodos totalmente opostos.
Abril é o Mês de Conscientização sobre o Estresse e, ao decidir como administrar o estresse, seja individualmente ou em grupo, é importante considerar todas as cinco dimensões do bem-estar: espiritual, física, intelectual, social e emocional. Elabore um plano de ação que incorpore autocuidado, identifique suas habilidades únicas de enfrentamento e crie um ambiente calmo.
Estou muito satisfeito que o Jefferson Center lançará em breve nosso novo Programa centrado. Numerosas histórias e pesquisas estaduais confirmam que os estressores no local de trabalho causam um dos maiores danos à saúde mental de muitas pessoas. O programa Centered posiciona-se dentro dos objetivos de bem-estar e recuperação do Jefferson Center através de sua ênfase na prestação de cuidados expansivos e parcerias comunitárias.
Nossa primeira parceria centrada será com a Força-Tarefa de Resiliência Arvada. Os funcionários que trabalham para as empresas Arvada poderão inscrever-se em aulas mensais de bem-estar e sessões de coaching de saúde, obter acesso mais fácil a sessões de terapia confidenciais e beneficiar de consultas de supervisão com gestores para ajudá-los a enfrentar os desafios de saúde comportamental no local de trabalho. Esperamos crescer em breve mais parcerias como essa em toda nossa região de atendimento!
Se você está achando difícil administrar o estresse diário e sente constantemente que está em estado de sobrevivência, saiba que não está sozinho. Encorajo você a ser seu próprio defensor e a encontrar recursos que possam ajudá-lo com esses sentimentos. Ao considerar como abordar situações estressantes e melhorar seu bem-estar pessoal, não há respostas erradas.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., Psicóloga Licenciada, Presidente e CEO