Muitas pessoas costumam achar difícil articular suas emoções em palavras. Oscar Wilde disse uma vez: “O homem é menos ele mesmo quando fala em sua própria pessoa. Dê a ele uma máscara e ele lhe contará a verdade.” Os humanos contam com as artes como forma de comunicação e auto-expressão há milhares de anos. Muitas pessoas pegam essa expressão e a usam para alimentar sua paixão por pintar, esculpir, escrever, fazer música e muito mais. Mas nem sempre a arte precisa resultar em níveis de brilho e qualidade que façam história. A prática artística pode simplesmente ser usada como exercícios para ajudar a tratar problemas e distúrbios de saúde mental, e isso é conhecido como “arteterapia”.

Produzir arte tem sido utilizado como processo terapêutico pessoal desde o início da existência humana. No entanto, só começou a ser utilizado profissionalmente como tratamento de saúde mental na década de 1940. Especificamente, remontando à Segunda Guerra Mundial, quando soldados que sofreram “choque de guerra”, agora conhecido como Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), receberam tarefas como desenhar, pintar e esculpir para ajudar a processar o que experimentaram na guerra. Muitas vezes, experiências traumáticas podem ser difíceis de articular em palavras. Não é de admirar que as terapias artísticas criativas que ajudaram os profissionais de saúde mental a apoiar seus pacientes usando a expressão não-verbal explodiram em popularidade.

Diferentes tipos de arteterapia podem incluir dança, escrita, arte/pintura, teatro, música e muito mais. A arteterapia pode ajudar com tudo: ansiedade, depressão, transtornos por uso de substâncias, transtornos alimentares e muito mais. As crianças na escola costumam trabalhar com arteterapeutas para lidar com questões sociais e emocionais, bem como com distúrbios comportamentais. Pacientes com câncer submetidos à quimioterapia, aqueles que sofrem de distúrbios alimentares, idosos, encarcerados e outros usam arteterapia para ajudá-los a expressar suas emoções de uma forma que poderia ser mais difícil usando palavras.

A arteterapia pode assumir várias formas, ocorrendo como um exercício individual entre terapeuta e paciente ou em grupo. Pode parecer mais desestruturado, até mesmo tão simples quanto rabiscar, ou pode vir de um prompt específico. Independentemente de você sentir que tem “talento artístico” ou não, a arteterapia pode beneficiá-lo reduzindo o estresse, reduzindo a depressão, redução dos sintomas de trauma, ajudando você a obter uma visão pessoal e auto-estima, e ajudando você a desenvolver novas habilidades de enfrentamento. É importante lembrar que a arteterapia não é o mesmo que uma aula de arte. As aulas de arte focam na técnica e no aprimoramento do artesanato, enquanto a arteterapia não foca na “qualidade”, mas sim na autoexpressão dos alunos/clientes.

O Jefferson Center oferece aulas de bem-estar, algumas das quais incluem diferentes formas de arte como terapia. Para se manter atualizado sobre o catálogo de aulas atual, visite o Jefferson Center's página de bem-estar no nosso site.

O Jefferson Center também oferece um grupo social de arte facilitado por colegas do Centro. O foco está em projetos de arte e teoria da arte, explorando como a arte pode ser usada como uma habilidade de enfrentamento saudável. Muitos dos clientes envolvidos neste grupo sentem-se um pouco isolados e trabalham na construção de habilidades sociais. Este grupo de arte se reúne pessoalmente às quintas-feiras, das 1h às 00h2, no endereço Jefferson Center's Independence: 30 Independence St. nº 4851, Wheat Ridge, CO 100 (Green Mountain Room). Para saber mais, entre em contato com Katy Gillivan ou Rachel Wilson, cujas informações de contato estão incluídas abaixo.

Kate Gillivan: KatyG@jcmh.org  | 720-761-1720

Raquel Wilson: RachelW@jcmh.org  | 720-850-1720