Estamos todos tentando encher o Ano Novo com coisas boas e boas intenções. “Ano Novo, Novo Eu”, como diz um dos ditados. Mas se você ainda está se recuperando da ressaca do cartão de crédito nas férias, não se preocupe. Um dos melhores presentes para se dar é, na verdade, o perdão gratuito.

Pode ser em ambos os sentidos: perdoar alguém que o ofendeu e depois perdoar a si mesmo. É uma das ações mais importantes a serem aplicadas. A falta de perdão costuma estar ligada às histórias que contamos a nós mesmos que podem ou não ser verdadeiras, e essas histórias orientam a agenda. Na maioria das vezes, sentimos que estamos justificado em sermos irritados e que merecemos ficar com raiva. Pode ser fácil dizer que o perdão é um ótimo conceito quando estamos realmente pensando… “você não sabe o que ele/ela fez comigo ou não estaria dizendo isso”. Sim, esse é o desafio.

Mas aqui está uma nova maneira de pensar sobre isso. Ser implacável raramente machuca a outra pessoa. Dói us, Contudo. Que significa we carregamos consigo a mágoa, a dor, a angústia e a raiva que pensamos que a outra pessoa merece. Além disso, é preciso muita energia para ficar com raiva e ser implacável. Geralmente, sofremos mais do que qualquer outra pessoa porque ainda estamos levantando o fardo e carregando-o o dia todo. Portanto, se não for por outro motivo, é do nosso próprio interesse desistir de carregar esse peso. Quando fazemos isso, por mais difícil que seja, é como se tirássemos alguns grandes blocos de concreto de nossas mochilas.

A verdade é que o perdão nos liberta da nossa própria prisão. Se quisermos seguir em frente, é entender que o perdão realmente libera us mais do que eles. Por que continuar arrastando algo que não nos pertence e nem queremos possuí-lo?

Então, há o perdão a nós mesmos. Você conseguiu. Eu fiz isso Todos nós fazemos isso. Nós nos castigamos por algo que fizemos que parece demais para abandonar. Costumamos dizer “isso foi tão estúpido, tão idiota! Não acredito que fiz isso. ” Em seguida, passamos a nos punir repetidamente - como se isso fizesse algum bem. Claro, podemos aprender com nossos erros, mas a maioria das pesquisas mostra que censurar a nós mesmos quase nunca leva a melhorias inspiradas. Melhor aprender a rir do incidente ou de nós mesmos, talvez como se fosse uma comédia que estamos assistindo. Faça as correções necessárias e siga em frente.

A maioria das pessoas que praticam o perdão aos outros e a si mesmas dizem que é o melhor presente, o melhor tônico para a vida que já levaram. Como diz o ditado,

“Eu pensei que enquanto os perdoava, eu os estava libertando.

Então eu aprendi que não eram eles. Eu estava me libertando. ”

Que presente para se dar!