Como adultos, aprendemos que crescemos e mudamos com nossas experiências e fases de nossa vida: ensino médio, faculdade, mudança, casamento, bebês, divórcio, empregos, morte de um ente querido, etc. Com cada fase, mudamos um pouco e cresça muito.

Então o que acontece quando as pessoas mais próximas de nós não mudam ao mesmo tempo? Se eles forem uma família, talvez precisemos encontrar novas maneiras de nos conectar. Nos relacionamentos românticos, podemos não investir tempo e decidir seguir caminhos separados. Então, por que não tratamos os relacionamentos platônicos da mesma maneira? Por que não concedemos ao nosso ex-melhor amigo a mesma graça que concedemos ao nosso antigo parceiro?

Com o foco nos relacionamentos em fevereiro, agora pode ser um ótimo momento para dar uma olhada em algumas de suas amizades e ver se é hora de deixar ir e seguir seu próprio caminho (como diria Stevie Nicks).

Aqui estão cinco coisas a considerar quando você está avaliando uma amizade e se é hora de dar um tempo:

1. Você se sente mal consigo mesmo depois de passar um tempo com eles.

Claro, você não concorda em tudo, mas essa é a beleza das amizades! No entanto, se seu humor ou auto-estima despencar depois de passar um tempo com essa pessoa, é um sinal de que esse amigo pode não ser uma vantagem. Os amigos devem estar presentes para ajudá-lo a edificá-lo, não para derrubá-lo.

2. Você dá, mas dificilmente recebe.

Haverá momentos em todas as amizades em que um amigo pode precisar mais do outro. A vida é um dar e receber, e as amizades nunca serão 50/50 o tempo todo. Mas se você constantemente sai do seu caminho por essa pessoa sem que ela esteja lá em troca, isso não é um bom sinal. O ressentimento pode surgir quando você sente que suas necessidades não estão sendo atendidas por seu amigo. Quando isso acontecer, talvez seja hora de seguir caminhos diferentes.

3. Você simplesmente não confia mais neles.

Isso pode acontecer porque eles não guardam seus segredos, não cumprem suas promessas ou frequentemente fazem você se sentir traído ou decepcionado. Isso vai acontecer, pois todos nós desapontamos as pessoas que amamos e que nos amam, mas deve ser um acidente ocasional, não a norma.

4. Você está em diferentes fases da vida.

Quando somos mais jovens, temos nossos amigos da escola, olheiros, futebol ou outras atividades; estamos no mesmo caminho. Mas à medida que envelhecemos, seu caminho pode se mover em uma direção diferente do seu antigo melhor amigo. Casamento, filhos, carreiras, hobbies e interesses determinam a direção que seu caminho tomará. A pessoa com quem você costumava fazer happy hour todas as sextas-feiras pode não estar mais disponível porque tem filhos de quem precisam cuidar. Flexibilidade e aceitação são necessárias para amizades; é possível permanecer amigo de alguém que está em um caminho diferente do seu, essa amizade pode parecer um pouco diferente do que antes.

5. Você fica absolutamente exausto depois de falar com eles ou de passar algum tempo com eles.

Todos passam por momentos difíceis na vida e, como amigos, tentamos acompanhar as mudanças e desafios da outra pessoa o melhor que podemos. No entanto, se um amigo está constantemente passando por um furacão na vida após o outro, isso pode começar a cansar você. Se o seu amigo traz consigo as dificuldades devido às suas escolhas, pode ser desafiador e exaustivo ser sempre solidário. Lembre-se de que você também tem necessidades e precisa cuidar de si mesmo. Se você se sentir exausto depois de interagir com essa pessoa - talvez seja hora de dar um passo para trás.

Pode ser difícil deixar de lado a culpa de se separar de um amigo, mas é importante administrar sua própria saúde e níveis de estresse. Amizades tóxicas podem ser tão prejudiciais quanto relacionamentos tóxicos. A vida se move rapidamente; é importante preencher seu tempo com pessoas que lhe trarão alegria e retribuir o amor e a energia positiva que você traz para a amizade.

Lembre-se também de que o melhor das amizades é que, embora possamos crescer e mudar, também podemos voltar a ficar juntos. Um dos meus melhores amigos do colégio e eu seguimos caminhos incrivelmente diferentes depois que nos formamos. Não fizemos parte da vida um do outro por seis anos. Agora sou madrinha da filha dela e ela é madrinha minha. O tempo tem uma maneira maravilhosa de nos mostrar o que e quem realmente importa.

Shannon Gwash é o Diretor de Serviços de Bem-Estar do Jefferson Center e também um Coach de Bem-Estar da Mayo Clinic Certificado. Ela obteve seu mestrado pela Universidade de Denver em Comunicação Estratégica de Saúde / Mudança de Comportamento. Ela tem quase 10 anos de experiência no mundo da comunicação e quase três na criação de filhos ... o que a torna claramente uma especialista nisso. Para permanecer sã, ela corre ao redor do Lago Sloan, faz caminhadas com a filha, gosta de shows ao ar livre e lê livros nerds.