Bem-vindo outono e toda a sua beleza. As folhas douradas e vermelhas contra um deslumbrante céu azul do Colorado, evocam a sensação de mudança. Com o outono, renunciamos ao caos do verão e nos acomodamos na rotina e encontramos um senso de equilíbrio. Esse equilíbrio é demonstrado com o equinócio de outono, um dos dois dias do ano em que o mundo experimenta partes iguais de dia e noite, a cada 12 horas. O equilíbrio perfeito.

Quando nossas vidas estão em equilíbrio, podemos nos sentir calmos, fundamentados, lúcidos e motivados. Quem não quer isso! Freqüentemente, as pressões do trabalho, dos relacionamentos e da vida nos afastam do alinhamento, onde estamos gastando muito tempo e energia em uma área e negligenciando outras. O trabalho assumiu o controle do seu treino? Os mantimentos e a lavanderia substituíram o tempo por amigos ou por um bom livro? Quando você vai terminar esse curso? Exaustão, frustração e sentimentos de depressão podem se instalar. Se isso soa familiar, é hora de se realinhar.

Quando você se sentir puxado para longe demais, tente estas dicas para ajudá-lo a se realinhar:

1. Avaliar. Pare e avalie como você está indo. Você está se sentindo exausto e sobrecarregado? Você está perdendo as coisas que lhe trazem alegria? Dar uma boa olhada é o primeiro passo!
2. Foco. O que você realmente quer? Frequentar ioga duas vezes por semana? Você realmente gostou do seu café da manhã? Gastar mais tempo brincando com seus filhos? Conseguiu uma promoção no trabalho? Voluntário? Concentre-se no que você deseja adicionar em todas as áreas de nossa vida para ajudar a criar esse equilíbrio.
3. Defina metas. Conjunto realista objetivos em todas as áreas de sua vida para ajudá-lo a lembrar que seu objetivo final é o equilíbrio.
4. Plano.Faça uma lista das tarefas diárias, semanais e mensais que você precisará realizar para atingir cada uma dessas metas. O que você tentou no passado? Funcionou? Se não, o que você pode fazer de diferente? Pergunte aos outros o que funciona para eles.
5. Reavaliar.Não sinta que suas decisões são feitas em concreto; se algo sentir que não está funcionando, esteja disposto a tomar uma nova decisão. Reserve um tempo para si mesmo todos os dias, em um estado tranquilo e meditativo, para relaxar.

O outono é uma ótima época para reavaliar e se reconectar com as coisas e pessoas que o inspiram. Pesquise as coisas que lhe trazem alegria. Você provavelmente já sabe o que é! Pode demorar um pouco para trazê-lo de volta ao seu centro e recriar seu equilíbrio mais uma vez.

Stephanie Schiemann é o Diretor de Marketing e Relações Públicas do Jefferson Center.