Quer seu objetivo seja controlar seu humor, começar uma prática de meditação, perder peso, fazer mais exercícios ou monitorar uma condição de saúde como diabetes, os aplicativos móveis de saúde podem ser uma ferramenta útil no gerenciamento de sua própria saúde.

Por que baixar um aplicativo de saúde? Existem muitas vantagens em ter esses aplicativos ao nosso alcance; aqui estão apenas alguns desses benefícios:

Quando você precisar. A maioria de nós carrega nossos smartphones conosco, então é fácil usar um aplicativo quando você precisa dele. Está tendo um dia estressante? Reserve um momento para abrir o seu Omvana (www.omvana.com/) aplique e medite.

Permaneça na faixa. Sim, aquele cheeseburger tinha um gosto ótimo e rastreá-lo no MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com), você saberá quantos quilômetros precisa correr para queimar essas calorias extras. Inserir informações em tempo real ou diariamente ajudará você a manter o foco em seus objetivos.

"Você é demais!" Muitos aplicativos oferecem uma comunidade online onde você pode se conectar com outras pessoas que têm objetivos semelhantes ou permitir que você compartilhe seu sucesso nas redes sociais. Essa comunidade geralmente atua como uma líder de torcida online para nós; dando-nos motivação e encorajamento extra quando mais precisamos.

Seja capacitado. Construa uma parceria para o seu cuidado, discutindo seus objetivos de saúde e compartilhando seu progresso com seu médico. Muitos hospitais e clínicas oferecem aplicativos on-line para facilitar ainda mais a comunicação com sua equipe médica ou a visualização dos resultados laboratoriais.

Como você sabe quais aplicativos valem a pena carregar no seu smartphone? Fique on-line e pesquise comentários de fontes confiáveis ou peça ao seu médico recomendações específicas para seus objetivos de saúde. Muitos aplicativos são gratuitos, então se você baixar um que não seja útil para você, basta excluí-lo e tentar outro! Mantenha sua saúde e bem-estar sob controle onde quer que você esteja, conectando-se a aplicativos que ajudam a monitorar, motivar, comunicar e muito mais!