Quando se trata de saúde mental, nem todos podem “fingir até conseguir”.

Isso pode até ser um sentimento perigoso, pois pode fazer com que aqueles que lutam acreditem que, se colocarem um sorriso no rosto por tempo suficiente, poderão forçar o tipo de paz que desejam.

Infelizmente, na maioria das vezes, o oposto acontecerá.

Tonya sabia que não sobreviveria simplesmente “fingindo”. No mesmo ano, seu casamento se desfez e seu pai faleceu. Claramente, ela quebrou.

A cada poucas semanas, sintomas semelhantes aos da gripe sobrecarregavam seu bem-estar físico, e ela percebeu que sua deterioração física e mental estavam ligadas.

Os encontros iniciais com a terapia ajudaram um pouco, mas foram inconsistentes. Morando com a mãe e o padrasto, ela não se sentia bem-vinda. A agorafobia se insinuou, deixando Tonya com medo de ir ao supermercado ou simplesmente sair de casa. Mudar para uma casa em Sterling, Colorado poderia ajudar, ela esperava, mas morar sozinha não era o alívio que Tonya pensava que poderia ser. Ela estava longe de amigos íntimos, entes queridos e qualquer tipo de sistema de apoio. Sua saúde mental afetou seu desempenho no trabalho e ela se viu entrando e saindo de diferentes situações de trabalho. Depois de ser demitida, Tonya entrou em uma depressão severa. Sua família estava preocupada, principalmente seus filhos.

“Eu não tinha emoções”, disse Tonya. “Um zumbi ambulante.”

Ela começou a colocar seus negócios em ordem. Ela separou os bens que queria que seus filhos guardassem. Em um telefonema com a filha, Tonya admitiu esses sentimentos de ideação suicida. Sua filha, que, claro, amava sua mãe, ficou com o coração partido. Muitas conversas e um banho longo e contemplativo depois, Tonya prometeu à filha que ela se internaria no Highlands Behavior Health System.

“As pessoas [no Jefferson Center] são atenciosas. Eles são compassivos. Eles acreditam no que estão fazendo.”

Tonya

Cliente do Jefferson Center

Como paciente ambulatorial, Tonya concordou em agendar visitas de terapia consistentes com os conselheiros do Jefferson Center. Ela descobriu que tinha um transtorno de personalidade limítrofe e, ironicamente, quanto mais aprendia sobre esse distúrbio, melhor se sentia. Aprender mais sobre o que estava acontecendo dentro de sua cabeça fez com que Tonya sentisse que tinha mais controle sobre isso, grata por ganhar confiança para trabalhar nessas questões e melhorar.

Tonya encontrou imensa paz depois de iniciar grupos de DBT (Terapia Comportamental Dialética) e terapia somática. Uma espécie de terapia de “corpo inteiro” que se concentra no bem-estar físico, além do bem-estar mental. Práticas como meditação, ioga e exercícios respiratórios ajudaram Tonya a perceber que havia esperança. Se esse tipo de paz de espírito fosse alcançável, ela poderia superar isso. Ela é muito grata por agora viver uma vida mais funcional e continuará buscando ajuda para se tornar a melhor versão de si mesma que poderia ser.

“As pessoas precisam perceber que não devem desistir de si mesmas.”

Tonya

Cliente do Jefferson Center

Tonya quer que os outros saibam que, se você está lutando, se está enfrentando problemas de vida semelhantes, o que acontece com muitos, buscar ajuda é a coisa mais importante que você pode fazer para se sentir melhor. Jamais desista de si mesmo. Pode ser difícil tentar a terapia, especialmente pela primeira vez, porque o desconhecido pode ser assustador e ninguém gosta de admitir que se sente vulnerável. No entanto, encontre uma maneira de se motivar. Vale a pena encontrar os terapeutas, programas e serviços que trabalham para proporcionar paz para você.