O Dia dos Namorados está se aproximando rapidamente. Cada loja está repleta de cartões, doces, corações vermelhos, bichos de pelúcia e rosas. Algumas pessoas desprezam o dia em que se sentem pressionadas a mostrar às pessoas o quanto se importam, apelidando-o de “feriado marcante”. Outros (como eu) adoram. Sério, acho que é meu feriado favorito.

O Dia dos Namorados pode muitas vezes ser desanimador (sem trocadilhos) para meus companheiros solteiros por aí. Aqui estão algumas sugestões para alegrar o seu dia quando você não estiver sentindo o carinho da flecha do Cupido.

Comemore todos os seus relacionamentos

Já se passaram anos desde que comemorei o Dia dos Namorados com alguém importante, mas isso não me impede de regar meu povo com amor. Muitos dos meus amigos mais próximos e familiares recebem um pequeno presente meu no Dia dos Namorados. Amor é amor. Você não precisa estar em um relacionamento para deleitar-se com isso. Jogue-o como se fosse confete.

Seja artístico

Você não precisa gastar muito dinheiro para mostrar às pessoas que você se importa. Faça uma noite de artesanato e corte corações de cartolina e escreva nele algo que você admira em alguém. Em seguida, envie-o para essa pessoa. (Todo mundo adora correio tradicional.) Ou volte aos tempos de escola primária e compre uma caixa de Dia dos Namorados e deixe-a nas mesas dos colegas de trabalho. Ou asse algumas guloseimas. Brownies, biscoitos – o que você quiser! Decore com alguns granulados vermelhos e rosa e viola! Criador instantâneo de dias para as pessoas que você ama.

Reconecte-se com seus entes queridos

Talvez você não tenha tempo para fazer cartões para o dia dos namorados e a ideia de cozinhar seja muito opressiva. Tente conectar-se com outro amigo solteiro e tomar um café ou almoçar. As programações ficam ocupadas, mas entrar em contato com alguém com quem você não tem conseguido passar tempo também significará muito para essa pessoa.

Pratique gratidão

Reserve um tempo para expressar gratidão pelos relacionamentos amorosos em sua vida. É útil lembrar todas as coisas maravilhosas que temos em nossas vidas, em vez de nos concentrarmos no que está faltando.

Se nenhuma dessas ideias for atraente e você estiver fazendo o papel de um panda triste neste dia, tudo bem também. É importante reconhecermos e respeitarmos os sentimentos que temos. Reserve um tempo e lembre-se do que você ama em você. Experimente estas dicas para cuidar de si e ser seu próprio namorado.

Mimar-se

Vá ao spa e faça uma massagem, pedicure ou corte de cabelo. Mostre a si mesmo que você vale a pena e dê a si mesmo a oportunidade de relaxar.

Assistir a uma aula

Experimente algo que você nunca fez - uma nova aula de ioga ou talvez kickboxing. Confira todas as aulas de pintura e estilo gole em sua área. (Ou se você precisar liberar alguma agressividade criativa, posso sugerir mosaico? É incrivelmente divertido.)

Se perder em um livro

Vá à biblioteca ou livraria local e passeie um pouco. Se você não estiver se sentindo inspirado, peça a um membro da equipe para recomendar algo que corresponda ao seu humor.

Compre um presente para você

O que você faria por alguém que ama? Planejar uma noite de encontro? Comprar flores? Pedir comida chinesa? Trate-se da maneira como trataria alguém que você ama. Afinal, você merece o seu próprio amor antes de mais nada.

Onde quer que você se enquadre no espectro do Dia dos Namorados, lembre-se que é apenas um dia. Se você estiver se sentindo um pouco triste entre o rosa e o vermelho, teste algumas das sugestões acima. E acima de tudo, lembre-se que ninguém merece mais o seu amor do que você!

Shannon Gwash é o diretor de serviços de bem-estar do Jefferson Center for Mental Health e também é um treinador de bem-estar certificado da Mayo Clinic. Ela obteve seu mestrado na Universidade de Denver em Comunicações Estratégicas de Saúde/Mudança de Comportamento. Ela tem quase 10 anos de experiência no mundo da comunicação e quase três na criação de filhos… o que claramente a torna uma especialista nisso. Para manter a sanidade, ela corre ao redor do lago Sloan's, caminha com a filha, assiste a shows ao ar livre e lê livros nerds.