Bien qu'elle ait fait face à la dépression tout au long de sa jeunesse, Allison a recherché un traitement de santé mentale après avoir commencé à avoir des pensées délirantes à l'université. Cependant, personne d'autre n'avait reconnu qu'elle avait des problèmes. Elle a vu un psychiatre privé pendant quelques années, mais après une rechute, elle a été placée dans un institut psychiatrique pendant une courte période et le personnel l'a référée aux services offerts au Jefferson Center for Mental Health. En tant qu'élève du secondaire, Allison était inscrite au programme de préparation à l'université, considéré comme très ambitieux par ses professeurs et ses pairs. Avance rapide, lorsqu'elle s'est approchée du Jefferson Center, Allison était sans abri, avait abandonné l'école et avait été en prison pendant six mois, accusée de quelques délits qui avaient été abandonnés en raison d'un plaidoyer pour la santé mentale. Elle se sentait perdue – comme un échec après ses années d'école accomplies.

Les services et les ressources fournis par le Jefferson Center qu'Allison a trouvé les plus utiles étaient les séances avec son thérapeute et l'implication du gestionnaire de cas. Ces gestionnaires de cas ont été en mesure de fournir des conseils utiles, des astuces de vie et, surtout pour Allison, des compétences d'adaptation magistrales. Ils l'ont aidée à prendre des médicaments ordonnés par le tribunal et à gérer les conseils. Les groupes de bien-être ont également eu un impact sur Allison, en particulier un groupe d'écriture créative.

Allison avait toujours aimé écrire comme moyen de création, cependant, elle écrivait souvent de la poésie sur des sujets mélancoliques, et elle ne savait pas comment cela allait la faire se sentir mieux. Cependant, l'art-thérapie, a-t-elle découvert, ne concernait pas nécessairement la qualité ou le sujet de son écriture. Grâce à ces cours, Allison a entendu parler de l'expérience des autres à travers une lentille plus créative, ce qui l'a aidée à intérioriser ses propres expériences. Certaines personnes aiment tenir un journal, la mère d'Allison participant souvent à cet exercice d'adaptation, mais elle a trouvé que ce processus créatif fonctionnait mieux pour elle, presque comme un entonnoir à travers lequel le produit final reflète à la fois Allison en tant qu'écrivain et personne, comme "se tromper" dans suivre une thérapie.

Du personnel de la réception à la sécurité, des conseillers et des psychiatres au personnel de Blue Spruce Pharmacy, Allison est reconnaissante envers tout le monde au Jefferson Center. Son expérience a toujours été remplie d'une attention et d'une gentillesse authentiques. Auparavant, Allison croyait que la thérapie consistait simplement à «parler» de vos émotions, recevant des conseils vagues et finalement inutiles. Maintenant, cependant, elle a réalisé que la thérapie aide if la personne qui reçoit une thérapie comprend vraiment que ses émotions, ses circonstances et sa situation, et elle-même en tant que personne, peuvent toutes changer. Ils ont juste besoin de se mettre au travail. Une compétence d'adaptation qu'Allison pratique souvent est le discours intérieur positif, où elle a des «conversations» avec elle-même afin de parler des problèmes ou de la négativité.

Beaucoup de gens pourraient croire que la thérapie sera une trajectoire ascendante, mais il est bon de savoir que ce n'est pas vrai. Il y aura toujours des hauts et des bas, mais la thérapie vous aide à mieux gérer les bas que si vous deviez les gérer vous-même. Tout le monde guérira à des longueurs différentes et selon des méthodes différentes. Après 8 ou 9 ans de travail sur la sobriété, Allison admet qu'elle a rechuté plusieurs fois, mais elle s'est toujours relevée, ayant parfois besoin de prendre le monde au jour le jour, et maintenant elle passe plus de deux ans à être sobre. Elle entend parler de personnes qui sont abstinentes depuis vingt ou trente ans, et bien que cela semble presque impossible, elles lui montrent que cela peut aussi être son avenir.

«Je dois être mon propre meilleur avocat. Chaque jour que je n'essaie pas est un jour perdu.

Allison

Pendant un moment, elle était consciente que sa vie ne faisait pas autant de progrès qu'elle l'avait espéré. Mais, après avoir travaillé sur sa santé mentale, Allison est retournée à l'école pour terminer son baccalauréat. Elle comprend maintenant que sa santé mentale est une priorité numéro un.

Allison a reconstruit de nombreuses relations, dont celle qu'elle partage avec ses parents, avec une meilleure communication. Sa mère dit souvent : « Allison, la vie n'est pas une course. C'est un voyage. Quand elle pense à ce qu'est une « belle vie », elle se demande comment cela se mesure. Par les années que vous avez vécues ? Par les lieux que vous avez visités ? Lorsque nous pensons au «rêve américain», cela implique une carrière bien rémunérée avec un conjoint et des enfants, ou peut-être voyager et atteindre des objectifs de carrière. Souvent, cependant, une mauvaise santé mentale peut retarder ces choses. Ce qui aide Allison, c'est de s'autoriser à abandonner les gens, en particulier ceux qui ont aggravé ses problèmes de toxicomanie, et de comprendre qu'il est normal de se fixer des limites.

Allison veut que les personnes qui pourraient envisager un traitement de santé mentale sachent qu'en ce moment, tout ce que vous avez fait appartient au passé, et vous pouvez profiter de ce moment et aller de l'avant. Vous pouvez améliorer votre vie dans cinq minutes en travaillant sur de nouvelles habiletés d'adaptation, en posant une pipe ou une bouteille. Donnez-vous juste un peu de grâce.