Beaucoup de gens ont souvent du mal à exprimer leurs émotions en mots. Oscar Wilde a dit un jour : « L'homme est le moins lui-même lorsqu'il parle en sa propre personne. Donnez-lui un masque et il vous dira la vérité. Les humains comptent sur les arts comme forme de communication et d'expression de soi depuis des milliers d'années. Beaucoup de gens prennent cette expression et l'utilisent pour alimenter leur passion pour la peinture, la sculpture, l'écriture, la musique, etc. Mais l'art n'a pas toujours besoin d'aboutir à des niveaux de qualité brillants et historiques. La pratique artistique peut simplement être utilisée comme des exercices pour aider à traiter les problèmes et les troubles de santé mentale, et c'est ce qu'on appelle «l'art-thérapie».

La production d'art a été utilisée comme un processus thérapeutique personnel depuis le début de l'existence humaine. Cependant, il n'a commencé à être utilisé professionnellement comme traitement de santé mentale que dans les années 1940. Plus précisément, remontant à la Seconde Guerre mondiale, lorsque les soldats qui ont subi un «choc d'obus», maintenant connu sous le nom de trouble de stress post-traumatique (TSPT), se sont vu confier des tâches telles que dessiner, peindre et sculpter pour aider à traiter ce qu'ils ont vécu à la guerre. Les expériences traumatisantes peuvent souvent être difficiles à articuler avec des mots. Il n'est pas étonnant que les thérapies par les arts créatifs, qui aidaient les professionnels de la santé mentale à soutenir leurs patients en utilisant l'expression non verbale, aient explosé en popularité.

Différents types d'art-thérapie peuvent inclure la danse, l'écriture, l'art/la peinture, le théâtre, la musique, etc. L'art-thérapie peut aider dans tous les domaines : de l'anxiété, de la dépression aux troubles liés à l'utilisation de substances, aux troubles de l'alimentation et au-delà. Les enfants à l'école travaillent souvent avec des art-thérapeutes pour faire face à des problèmes sociaux et émotionnels ainsi qu'à des troubles du comportement. Les patients cancéreux sous chimiothérapie, les personnes souffrant de troubles alimentaires, les personnes âgées vieillissantes, les personnes incarcérées, etc., utilisent tous l'art-thérapie pour les aider à exprimer leurs émotions d'une manière qui aurait pu être plus difficile à utiliser avec des mots.

L'art-thérapie peut prendre plusieurs formes, se présentant comme un exercice individuel entre un thérapeute et un patient ou dans un cadre de groupe. Cela peut sembler moins structuré, même aussi simple que de griffonner, ou cela peut provenir d'une invite spécifique. Que vous pensiez avoir ou non un «talent artistique», l'art-thérapie peut vous être bénéfique en réduisant le stress, la dépression, réduire les symptômes de traumatisme, vous aidant à acquérir un aperçu personnel et leur amour-propre, et vous aider à développer de nouvelles habiletés d'adaptation. Il est important de se rappeler que l'art-thérapie n'est pas la même chose qu'un cours d'art. Les cours d'art se concentrent sur la technique et l'amélioration de l'artisanat, tandis que l'art-thérapie ne se concentre pas sur la « qualité », mais plutôt sur l'expression de soi des étudiants/clients.

Jefferson Center propose des cours de bien-être, dont certains incluent différentes formes d'art en tant que thérapie. Pour rester à jour sur le catalogue de classe actuel, visitez Jefferson Center's page bien-être sur notre site Internet.

Jefferson Center propose également un groupe social artistique animée par des pairs du Centre. L'accent est mis sur les projets artistiques et la théorie de l'art, explorant comment l'art peut être utilisé comme une capacité d'adaptation saine. Beaucoup de clients impliqués dans ce groupe se sentent un peu isolés et travaillent à développer leurs compétences sociales. Ce groupe d'art se réunit en personne les jeudis de 1h00 à 2h30 à l'emplacement Independence du Jefferson Center : 4851 Independence St. #100, Wheat Ridge, CO 80033 (the Green Mountain Room). Pour en savoir plus, contactez Katy Gillivan ou Rachel Wilson, dont les coordonnées figurent ci-dessous.

Katy Gilvan : KatyG@jcmh.org  | 720-761-1720

Rachel Wilson : RachelW@jcmh.org  | 720-850-1720