Recursos para lidar com a depressão

Todo mundo lida com os pontos baixos da vida, mas quando os sentimentos baixos persistem, pode ser hora de procurar recursos para ajudá-lo a lidar com a depressão. Como um dos transtornos mentais mais comuns vividos por pessoas de todas as idades, a depressão pode ser difícil de combater. No entanto, existem muitas ferramentas, dicas e recursos para ajudá-lo a controlar e superar sua depressão.

Veja como você pode começar.

Fatos e estatísticas

Obtenha o básico, como quem sofre de depressão, como identificar os sintomas e muito mais. Esses recursos fornecerão uma visão geral ampla desse obstáculo comum à saúde mental.

Blogs

Se você quiser se aprofundar em como a depressão afeta a mente e o corpo, quem pode sofrer de depressão e os métodos de tratamento disponíveis para você, não deixe de ler esses blogs. Eles o ajudarão a se familiarizar com a depressão para que você possa enfrentá-la com confiança.

Ferramentas e dicas para gerenciar a depressão

A depressão é muito tratável e essas ferramentas e dicas podem ajudá-lo a controlá-la. Esses recursos também serão capazes de ajudá-lo a identificar quando você pode precisar buscar apoio extra de amigos, familiares ou um terapeuta experiente.

Organizações que oferecem suporte para a depressão

A depressão é um sério problema de saúde mental que afeta um número significativo de pessoas a cada ano. Felizmente, existem muitas organizações e programas, especificamente dedicados a ajudar a atender às necessidades de saúde mental da comunidade. Junto com o Jefferson Center, aqui estão alguns especialistas no assunto da depressão e como os indivíduos com transtornos mentais podem obter o apoio de que precisam.

Se você estiver em uma crise, pode obter ajuda imediata ligando para 720-900-5685 ou ligando para a linha de crise 844-493-8255. O centro de atendimento de crises 24 horas por dia, 7 dias por semana e o programa de gerenciamento de retiradas está aberto em 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033.

VÍDEOS

Para uma breve visão geral dos pontos principais, esses vídeos são uma ótima fonte de fatos rápidos e informações essenciais sobre como identificar, tratar e superar a depressão.

Lembre-se, não importa o que você esteja enfrentando na vida, o Jefferson Center está aqui para ajudá-lo. A depressão é um problema de saúde mental comum e altamente tratável. Com os recursos, ferramentas e dicas certas, você pode controlar sua depressão e voltar a ter uma vida feliz e saudável.