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网络研讨会

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驯服焦虑的心

您是否发现自己、孩子或亲人被担忧、焦虑或恐慌所困扰？快来学习一些技巧来帮助控制焦虑情绪！在本次网络研讨会期间，您将练习有效的焦虑应对技巧，包括正念……
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蓬勃发展的工具：如何获得更好的心理健康

点播网络研讨会 在过去的几个月里，我们都感受到了心理健康的压力，因为我们在疫情期间调整和应对了生活的各个方面。然而，在这些时期以及生活中的其他困难时期，有可能……
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军事心理健康

点播网络研讨会 在 COVID-19 期间，大多数人都在应对心理健康问题，但如果您是军人或退伍军人，您可能会遇到独特的问题。加入杰斐逊中心退伍军人 Kyle Alcorn……
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数字世界中的育儿

点播网络研讨会技术为我们带来了诸多好处，在疫情期间，它让我们能够远程办公、与家人和朋友联系、在家上学等等。但待在家里、不上学也意味着技术带来了新的挑战……
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改变生活：实行自我同情的力量

点播网络研讨会 理解和实践自我同情的能力可以改变您的生活！拥有自我同情意味着对自己温柔、善良和关心，同时认识到自己的局限性。培养这种积极的态度……
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积极的你！ 创造积极性、希望和快乐

即使在困难的情况下，我们也可以找到方法来实践良好的心理健康策略，以促进积极的心理健康。学习实用的技能和工具来理解情绪、适应力和反思能力，成为真正积极的自己！每一个……
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为您的思想、身体和精神进行春季大扫除

点播网络研讨会 春天来了，随之而来的是新的希望和复兴。这是一个艰难的冬天，我们中的许多人都感受到了疫情的影响。当我们摆脱冬天的忧郁，走向希望时……
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