Bei vielen Therapien geht es darum, „zu erscheinen“, sich mit Ihrem Therapeuten in Verbindung zu setzen und gemeinsam einen Behandlungsplan mit spezifischen Zielen zu entwickeln. Die Frage, wie wir eine Therapie „durchführen“, ist nicht ganz so, wie wir uns an anderen gesundheitsbezogenen Dienstleistungen beteiligen, da die Therapie für jeden Einzelnen anders aussieht. Was für eine Person effektiv ist, ist für eine andere Person möglicherweise nicht so effektiv.

Darüber hinaus wird oft weniger über die Therapie gesprochen, da es sich um eine sehr persönliche Erfahrung handeln kann. Wenn wir beispielsweise einen guten Massagetherapeuten finden, neigen wir dazu, dies der Welt bekannt zu geben. Je weniger die psychische Gesundheit jedoch stigmatisiert wird, desto offener gehen die Menschen mit ihren Erfahrungen um. Im Gegensatz zu einem Besuch beim Zahnarzt „„Sag ahh, spülen, spucken“ Die Therapie ist nicht immer so einfach. Die folgenden Punkte garantieren Ihnen nicht, dass jede Sitzung eine transformative Erfahrung sein wird, aber sie können Ihnen dabei helfen, gezielter und damit effektiver in der Therapie „aufzutreten“.

• Bereiten Sie sich auf Ihren Besuch vor: Überlegen Sie, was Sie möglicherweise mitbringen müssen. Möglicherweise müssen Sie Versicherungskarten, Medikamente, rechtliche Unterlagen, Gehaltsabrechnungen, vorherige Unterlagen über andere relevante medizinische oder psychiatrische Dienste usw. mitbringen.
• Aufnahmesitzung: Bei der Terminvereinbarung stellt Ihnen ein Spezialist in einem einstündigen Aufnahmegespräch einige allgemeine Fragen, um Sie individuell und individuell zu unterstützen. Während Ihrer Aufnahmesitzung werden Sie nach Ihren Therapiezielen befragt. Überlegen Sie, was in Ihrem Leben anders sein soll. Der Spezialist kann Sie zu Therapien führen, die helfen können.
• Erste Sitzung: Diese Sitzung findet mit dem Therapeuten statt, der regelmäßig mit Ihnen spricht. Unabhängig davon, ob Sie neu in der Therapie sind oder einen neuen Therapeuten aufsuchen, sind Sie vor Ihrer ersten Sitzung möglicherweise etwas nervös. Atmen Sie tief durch und unternehmen Sie vorher etwas, um Ihre Nerven zu beruhigen. Machen Sie sich Notizen zu Themen, die Sie besprechen möchten, oder zu Ihren eigenen Therapiezielen. Ihre erste Sitzung dauert etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Während dieser Zeit ermitteln Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten Ihre Ziele und erstellen einen Behandlungsplan, der Sie beim Erreichen dieser Ziele unterstützt. Die Dienste, die diese Ziele unterstützen könnten, sind für jeden unterschiedlich, können aber Folgendes umfassen:
  • Unterstützung durch Freunde: ein Prozess, bei dem Menschen, die gemeinsame Erfahrungen teilen oder vor ähnlichen Herausforderungen stehen, auf Augenhöhe zusammenkommen, um Hilfe zu geben und anzunehmen.
  • Einzeltherapie: ein Prozess mit einem Klienten und einem Psychologen.
  • Therapeutische Gruppen: ein Prozess, bei dem mehrere Klienten gemeinsam in einer organisierten therapeutischen Umgebung behandelt werden.
• Dauer und Häufigkeit der Dienste: Dies hängt von Ihren individuellen Zielen ab und ist eine gute Frage, die Sie und Ihr Therapeut regelmäßig gemeinsam besuchen sollten.
• Nehmen Sie Kontakt zu Ihrem Therapeuten auf: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keinen Kontakt zu Ihrem Therapeuten haben, sagen Sie etwas! Sie können mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um Behandlungsansätze zu ändern, Ihre Behandlungsziele zu überarbeiten oder zu einem anderen Behandlungsteam zu wechseln, das für Sie von Vorteil ist.
• Häufige Fragen: Wenn Sie neugierig auf die Dienstleistungen sind, die Sie erhalten, fragen Klienten häufig nach den Arten von Dienstleistungen, die ihnen zur Verfügung stehen, wie ihr spezifischer Behandlungsprozess aussehen wird und welche Arten von Dienstleistungen verschiedene Fachkräfte für psychische Gesundheit anbieten können.

Hoffentlich fühlen Sie sich jetzt besser auf Ihren ersten Schritt in die psychiatrische Therapie vorbereitet! Wenn Sie weitere Fragen haben, hilft Ihnen das Jefferson Center gerne dabei, unsere Dienste so zu nutzen, dass sie für SIE von Vorteil und effektiv sind!