Es ist ein paar Jahre her, seit Sie im Dienst waren und Ihre Haare sind etwas länger, Sie wachen etwas später auf und Sie haben wahrscheinlich ein- oder zweimal angerufen, um die Arbeit zu überspringen, weil Sie einfach keine Lust hatten, hineinzugehen. Sie haben eine neue Routine, bei der Geburtstage und Feiertage nicht alle zwei Jahre fehlen oder Sie sich jeden Tag rasieren, ob Sie sie brauchen oder nicht. Vielleicht haben Sie die Schule begonnen oder eine neue Karriere begonnen und gehen jedes zweite Wochenende an den See, wie Sie es sich in diesen langen Nächten im Wachturm während Ihres zweiten Einsatzes versprochen haben. Vielleicht ist Ihr Stress verschwunden, als Sie aus den Toren von Fort Stewart oder Camp Lejeune gefahren sind und seitdem keinen schlechten Tag mehr hatten.

Für einige von uns Veteranen war das Leben nach dem Militär die magische Hochzeitsreise, die die wildesten Tagträume übertraf, die wir je hatten, als wir darauf warteten, dass der Kommandant den Sicherheitsbrief am Freitagnachmittag überbrachte. Ich habe noch nie einen dieser Männer und Frauen getroffen, oder?

Das Leben ist herausfordernd. Stress existiert. Im zivilen Leben nicht anders als in der Uniform. Es ist schwer zu vermeiden. Was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Sie so gut wie möglich darauf vorbereitet sind, damit umzugehen. Wir alle können davon profitieren, einige der Techniken zur Stressreduzierung, die uns beim Militär gute Dienste geleistet haben, neu zu nutzen:

1. PT (ja, sogar die Luftwaffe hat es getan) - Wir müssen nicht um 6:30 Uhr morgens einen Protokolllauf oder Sit-Ups durchführen, um die körperlichen und geistigen Vorteile von Bewegung zu sehen. Ein 20-minütiger Spaziergang während der Mittagspause einige Male pro Woche wird Wunder für Ihre Stimmung bewirken.
2. An der Rauchgrube rumhängen - OK, dieser Autor empfiehlt NICHT zu rauchen. Sie haben so hart gearbeitet, um diese Angewohnheit aufzugeben. Verbringen Sie stattdessen einige Zeit außerhalb Ihrer Pflichten, um in einem informellen Umfeld Kontakte zu knüpfen. Egal, ob es sich um den Wasserkühler, die Studentenlounge oder das Anlehnen an Ihren Rasenmäher handelt und Sie mit Ihrem Nachbarn sprechen: Tun Sie es einfach.
3. MRE Meisterwerke - Erinnern Sie sich an den Soldaten, der einige Gemüsecracker, Kakaopulver und scharfe Soße in ein 5-Sterne-Erlebnis verwandeln konnte? Das nennt man "Meisterschaft". Was ist deine "Meisterschaft"? Wenn Sie wissen, verbringen Sie mehr Zeit damit. Wenn nicht, finden Sie es heraus und verbringen Sie Zeit damit.
4. Briefe von zu Hause - Unabhängig davon, ob es sich um eine Grundausbildung oder eine Bereitstellung handelte, war der E-Mail-Anruf oft der beste Teil unseres Tages oder unserer Woche. Zu sehen, dass sich jemand genug um dich kümmerte, um dir einen richtigen Brief zu schreiben, war eine große Sache. Senden Sie einige Briefe, holen Sie einige zurück, wiederholen Sie.

Der Punkt hier ist folgender: So denkwürdig oder hart wie einige der Zeiten, in denen wir uns befanden, brauchten wir einander und wir waren voneinander abhängig. Wir haben es zusammen gemacht. Wir lebten unser Motto, dass niemand zurückgelassen wurde. Wir tun es immer noch. Einige von Ihnen kommen möglicherweise nicht so gut mit dem zivilen Leben zurecht, wie Sie es möchten. Sie und Ihre Familie wissen das.

Ein erfahrener Fachmann wie Ihr Staff Sergeant (mit diesem riesigen Schnurrbart, der in den 70er Jahren aus der Mode gekommen ist) kann nützliche Weisheit vermitteln, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Zum Beispiel als er dir sagte, dass du etwas Neues lernen wirst. Wir besorgen Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein. Sie sind nicht allein. Sie haben die Lektionen, die Sie von diesem Kerl gelernt haben, genommen und sie in Zukunft angewendet. Gleiches gilt für die Zusammenarbeit mit einem Berater. Treffen Sie sich eine Zeit lang mit einem Fachmann, lernen Sie einige Dinge, üben Sie sie in Ihrer Freizeit und setzen Sie die Mission fort. Rufen Sie unser Team für Veteranen und Militärfamilien unter 303-432-5054 an, um weitere Informationen zu erhalten.