Stress ist eine individuelle und universelle Erfahrung zugleich. Ja, wir alle ertragen im Laufe unseres Lebens an zahlreichen Stellen Stress, aber so wie jeder Mensch auf dem Planeten anders auf die Herausforderungen des Lebens reagiert, erlebt auch er Stress auf unterschiedliche Weise. Sogar in unserem eigenen Haushalt gehen ich und andere Mitglieder meiner Familie auf unterschiedliche, manchmal völlig gegensätzliche Weise mit Stress um.

April ist der Monat des Stressbewusstseins, und bei der Entscheidung, wie man mit Stress umgeht, sei es als Einzelperson oder als Gruppe, ist es wichtig, alle fünf Dimensionen des Wohlbefindens zu berücksichtigen: spirituell, körperlich, intellektuell, sozial und emotional. Erstellen Sie einen Aktionsplan, der Selbstfürsorge einbezieht, Ihre individuellen Bewältigungsfähigkeiten identifiziert und eine ruhige Umgebung schafft.

Ich freue mich, dass das Jefferson Center bald unser Neues einführen wird Zentriertes Programm. Zahlreiche Geschichten und landesweite Umfragen bestätigen, dass Stress am Arbeitsplatz die psychische Gesundheit vieler Menschen am stärksten beeinträchtigt. Das Centered-Programm positioniert sich innerhalb der Wellness- und Genesungsziele des Jefferson Centers, indem es den Schwerpunkt auf eine umfassende Pflegebereitstellung und gemeinschaftliche Partnerschaften legt.

Unsere erste Centered-Partnerschaft wird mit der Arvada Resiliency Taskforce bestehen. Mitarbeiter, die für Arvada-Unternehmen arbeiten, können sich für monatliche Wellness-Kurse und Gesundheitscoaching-Sitzungen anmelden, einfacheren Zugang zu vertraulichen Therapiesitzungen erhalten und von Aufsichtsgesprächen mit Managern profitieren, die ihnen bei der Bewältigung verhaltensbezogener Gesundheitsherausforderungen am Arbeitsplatz helfen. Wir hoffen, bald weitere Partnerschaften wie diese in unserer gesamten Serviceregion aufzubauen!

Wenn es Ihnen schwer fällt, mit dem Alltagsstress umzugehen, und Sie ständig das Gefühl haben, sich in einem Überlebensmodus zu befinden, wissen Sie bitte, dass Sie nicht allein sind. Ich ermutige Sie, Ihr eigener Anwalt zu sein und Ressourcen zu finden, die Ihnen bei der Bewältigung dieser Gefühle helfen können. Wenn man darüber nachdenkt, wie man mit Stresssituationen umgeht und sein persönliches Wohlbefinden verbessert, gibt es keine falschen Antworten.

– Kiara Kuenzler, Psy.D., lizenzierte Psychologin, Präsidentin und CEO