Liebe Community,
Für manche Menschen kann sich die Welt manchmal sehr einsam anfühlen. Einsamkeit entsteht durch viel mehr als nur das Alleinsein. Es ist auch ein Gefühl der Nichtzugehörigkeit, das Gefühl, von anderen nicht wirklich gekannt, akzeptiert oder bedingungslos geliebt zu werden. Dies kann passieren, wenn man mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat oder mit dem Stigma konfrontiert ist, mit der Sucht zu kämpfen. Es kann passieren, wenn wir einen besonders herausfordernden Übergang in unserem Leben durchmachen. Es kann passieren, dass wir uns von den Menschen um uns herum nicht verstanden fühlen oder uns nicht so akzeptiert fühlen, wie wir sind.
Wir haben in den letzten Jahren viel über Einsamkeit gesprochen, insbesondere weil wir diese Einsamkeitsepidemie besser verstehen, die zu schlechten Gesundheitsergebnissen, frühem Tod und zunehmenden psychischen Erkrankungen führt.
Fast jeder kann das Gefühl nachempfinden, sich einer bestimmten Situation nicht anzupassen, oder die Gefühle von Selbstzweifeln oder Urteilsvermögen, die sich von Zeit zu Zeit einschleichen.
Wenn dies keine Einzelfälle sind, in denen wir dieses Gefühl nicht loswerden können, und insbesondere bei Menschen, die über längere Zeit Diskriminierung, Mobbing oder Traumata erlebt haben, kann das Gefühl, nicht dazuzugehören, uns verschlingen und es schwierig machen, uns gut genug zu fühlen, wie wir selbst Sind. Das Fehlen von Zugehörigkeit kann auch zu anderen Verhaltensweisen führen, die uns zwar schützen sollen, indem wir das Unangenehme vermeiden, das Problem aber manchmal aufrechterhalten können. Ein Teenager könnte aus Angst, nicht akzeptiert zu werden, soziale Interaktionen meiden, was zu weiterer sozialer Isolation und einem tieferen Gefühl der Einsamkeit führt. Um diese Gefühle zu bekämpfen, greifen Menschen oft zu Alkohol oder Drogen, was zu Verhaltensweisen führen kann, die unsere Lieben abstoßen.
Das, was für uns Menschen am wertvollsten ist, der Wunsch nach Zugehörigkeit, ist das Einzige, was uns auch am meisten Angst macht. Als Individuen haben wir die Wahl, wie wir auf unsere Lebenserfahrungen reagieren. Entscheiden wir uns dafür, das zu vermeiden, was schmerzhaft sein könnte? Engagieren wir uns weiterhin und streben wir nach einer Verbindung, trotz der Möglichkeit, verletzt zu werden? Aber genauso wichtig wie wir damit umgehen, ist die Art und Weise, wie wir auf andere zugehen, die möglicherweise Probleme haben.
Das Zugehörigkeitsgefühl durch unsere Beziehungen und durch unsere Gemeinschaft zu kultivieren, ist eine kraftvolle Erfahrung, die unsere Widerstandsfähigkeit angesichts herausfordernder Zeiten stärkt, ein Gefühl für Sinn und Zweck in unserem Leben vermittelt, mehr Möglichkeiten schafft, Freude zu erleben, und sich sogar insgesamt verbessert körperliche Gesundheit und Langlebigkeit.
Wenn wir etwas für die Menschen um uns herum tun können, dann ist es der Versuch, die andere Person wirklich kennenzulernen, ohne zu urteilen, und eine echte Wertschätzung für den einzigartigen Menschen vor uns zum Ausdruck zu bringen. Die Welt mag voller Beispiele für ungerechtfertigte Urteile, unrealistische Erwartungen, Vorurteile und Hass sein, und einige der Menschen, denen wir dienen, erleben diese Realität jeden Tag. Seien Sie heute die Person, die Zugehörigkeit für jemand anderen schafft. Wenn Sie bemerken, dass ein Kollege eine einzigartige Stärke in seine Arbeit einbringt, sagen Sie ihm, dass Sie den Einfluss, den er hat, zu schätzen wissen. Ermutigen Sie Ihre Kinder, neue Dinge auszuprobieren, Fehler zu machen und anderen gegenüber auszudrücken, wer sie sind. Wenn sie sich abgelehnt fühlen, seien Sie für sie da, bestätigen Sie ihre einzigartigen Stärken und lassen Sie sie wissen, dass sie dazu gehören. Hören Sie interessiert zu, wenn Sie jemanden kennenlernen. Geben Sie sich alle Mühe, mit der Person im hinteren Teil des Raums in Kontakt zu treten.
Seien Sie neugierig, seien Sie offen und seien Sie freundlich. Sie werden vielleicht nicht immer die gewaltigen Auswirkungen sehen, die Ihr Handeln auf das Leben anderer hat, aber manchmal kann es, ob wir es wissen oder nicht, den entscheidenden Unterschied machen.