Einige von uns haben darauf gewartet - dies ist der Monat für das längste Tageslicht des Jahres, der 21., ein willkommenes Gegenmittel für die kurzen, dunklen Wintertage, wenn wir im Dunkeln arbeiten gehen und es bereits dunkel ist, bevor wir verlassen. Aufheitern. Es dauert sechs Monate, bis wir uns wieder damit befassen müssen.

Jetzt scheint es so, als hätten wir noch ein paar Stunden Zeit, um die Dinge zu erledigen, auch wenn der Arbeitstag vorbei ist. Mehr Zeit, um draußen zu essen, Sommergetränke zu trinken, den Sonnenuntergang über den Bergen zu beobachten und einfach in einer Art Geschenkverlängerung des Tages zu spielen.

Wenn Sie schon immer einen gesünderen Schwerpunkt für die Selbstpflege setzen wollten, ist dies eine der besten Zeiten, um dies zu erreichen. Hier ist eine Starterliste mit einigen Vorschlägen, die Sie berücksichtigen sollten:

1. Gehen Sie in den Park. Gehen Sie dorthin, wenn Sie Ihre Trainingsroutine verbessern können. Nimm einen Frisbie, die Kinder oder nur dich selbst. Atme die frische Luft und genieße die Zeit.
2. Schauen Sie sich die kostenlosen Sommerkonzerte an. (Ihre Steuergelder bei der Arbeit). Fast jede Stadt oder jeder Landkreis hat mindestens einige. Gleiches gilt für einige Restaurants und Bars. Nichts wie Colorado-Abende mit großartiger Musik und Freunden. (Gehen Sie auch dorthin, wenn Sie können. Ihr Herz wird es Ihnen danken.)
3. BBQs mit Freunden. Gutes Essen. Gute Geselligkeit. Du hast hart gearbeitet. Jetzt viel Spaß. Oft sehr gut für Ihre geistige Gesundheit.
4.  Zum Strand gehen."  Ich weiß, wir haben hier nicht wirklich den Strand, aber sowohl Cherry Creek Reservoir als auch Chatfield helfen zumindest dabei, ein bisschen davon zu simulieren. Wenn Sie eine Saisonkarte kaufen, ist diese günstiger als wiederholte Einzeleintritte, und Sie und Ihre Familie können die Erfahrung genießen, die Sie für den Rest des Jahres wünschen.
5. Zum Pool gehen. Schwimmen. Tolle Bewegung, Spaß und Entspannung. Oder bringen Sie die Kinder zum Wasserpark. Achten Sie nur auf Überbelichtung der Sonne.
6. Pumpen Sie Ihr natürliches Vitamin D auf. Es kommt von der Sonne und hilft einer Reihe menschlicher Systeme, besser zu funktionieren. Natürlich ist die Vorsicht geboten, Ihre Exposition auf wenige Minuten pro Tag zu beschränken. Übertreibe es nicht. Moderation, Moderation, Moderation.
7. Besuchen Sie einen Bauernmarkt. Die Bauernmärkte tauchen gerade überall auf. Viele biologisch angebaute Früchte und Gemüse für Ihre Gesundheit und nur ein lustiger Ausflug für die Familie zum Stöbern.
8. Raus in die Natur - Camping, Wandern, Wandern. Jefferson County verfügt über eines der größten Open-Space-Park-Programme (das sich bis in die Ausläufer erstreckt) aller Orte in den USA. Es ist kostenlos. Einen Vorteil draus ziehen. Und natürlich haben wir viele, viele Berge und Wege, aber das wissen Sie.
9. Nehmen Sie sich mit zum Ballspiel. Profisportarten - von Baseball über Lacrosse bis hin zu Fußball und mehr. Ein toller Ausflug tagsüber oder abends.

Wir haben alle gehört, wie viel körperliche und geistige Gesundheit miteinander verbunden sind. Zu dieser Jahreszeit haben wir weniger Ausreden, nicht zu praktizieren, was wir immer predigen. Bringen Sie Ihre Familie zusammen und genießen Sie es drei Monate lang.