Die Ferienzeit kann eine der freudigsten Zeiten des Jahres sein und für viele auch eine schwierige Zeit. Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen, die Dinge einfach zu halten und sich an Freunde und Familie zu wenden, um die Ferien glücklich zu machen. 

Hier sind einige weitere Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Urlaub glücklich zu machen:

1. Moderieren Sie Ihre Belustigung        

Versuchen Sie, in Maßen zu essen und zu trinken. Beschimpfe dich nicht, wenn du von deinem normalen Zeitplan abkommst. Bestätige einfach, dass du ein Mensch bist und gehe wieder auf die Spur und gehe von dort aus weiter.

2. Bewegen Sie es!

Körperliche Aktivität ist ein großartiger Anti-Stressor und setzt diese großartigen Wohlfühl-Endorphine in Ihrem System frei. Sei aktiv - bewege dich, strecke dich, Machen Sie einen Spaziergang und gehen Sie an die frische Luft. Schon 15 Minuten können einen großen Unterschied machen.

3. Werden Sie real

Seien Sie ehrlich und realistisch mit den Erwartungen. Genießen Sie, was Sie können, wie es kommt. Machen Sie auch eine Liste der Dinge, die Sie kann sei dankbar für - auch für die Kleinen.

4. Nehmen Sie sich Zeit für Sie

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort für sich selbst, auch wenn es nur ein bequemer Stuhl in einer Ecke ist. Versuchen Sie es mit Meditation. Besuchen Sie einen Gottesdienst, nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil oder engagieren Sie sich ehrenamtlich für eine Sache, die Sie unterstützen – eine gute Möglichkeit, Ihren Geist und Ihre Seele zu nähren und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen.

5. Ruhezustand nach Bedarf

Ausreichend Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

6. Vermeiden Sie zu hohe Ausgaben

Es ist wichtig, ein Budget festzulegen, das Sie sich leisten können - ohne übermäßige Verschuldung - und sich daran zu halten. Betrachten Sie hausgemachte Geschenke und / oder Geschenkaustausch. Dies sind gute Optionen, mit denen sich die Kosten senken lassen.

Wenn Sie sich in dieser Weihnachtszeit überfordert fühlen, denken Sie daran, dass das Jefferson Center für Sie da ist. Wir bieten ein Kontinuum an Programmen und Dienstleistungen für unsere Gemeinschaft. Rufen Sie uns unter 720-826-4283 an.