„Denken Sie an das letzte Mal, als Sie jemanden sagen hörten:„ Oh, ich muss nicht mit einem Therapeuten sprechen, ich bin nicht verrückt “oder„ Sind Sie verrückt? Warum würdest du das tun?" Beide sind Beispiele für das Stigma der psychischen Gesundheit. 

Stigmatisierungen haben die Macht, bei Menschen Schuldgefühle für Dinge hervorzurufen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, wie zum Beispiel psychische Erkrankungen. Menschen, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, können oft durch das Urteilsvermögen und die Negativität von Freunden, Familie und Kollegen davon abgehalten werden, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen. 

Trotz der Fortschritte, die in den letzten Jahren in Bezug auf das Bewusstsein für psychische Gesundheit gemacht wurden, gibt es immer noch eine starkes Stigma im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen aufgrund dessen, wie es in der Vergangenheit angegangen wurde. Unser Verständnis der psychischen Gesundheit hat sich drastisch weiterentwickelt, aber der schädliche Glaube, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen „anders“ sind als alle anderen, besteht noch heute. Ein wirksamer Schritt zur Beseitigung von Stigmatisierung besteht darin, sie in Ihrem eigenen Leben zu identifizieren. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie lernen können, wie Sie das Stigma der psychischen Gesundheit erkennen und sich zu Wort melden, um Ihre Unterstützung zu zeigen. 

Arten von Stigmatisierung

Wenn es um psychische Gesundheit geht, gibt es zwei Arten von schädlichen Stigmatisierung das kann verhindern, dass Menschen Hilfe bekommen. 

Soziale Stigmatisierung: die voreingenommenen Einstellungen und diskriminierenden Verhaltensweisen, die eine Gruppe von Menschen auf psychische Erkrankungen ausrichtet.

Selbststigma: wenn Menschen mit psychischen Erkrankungen mit den Stereotypen im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen übereinstimmen und diese negativen Überzeugungen auf sich selbst anwenden. 

Wie wirkt sich Stigmatisierung auf die psychische Gesundheit aus? 

Probleme mit der psychischen Gesundheit werden sehr unterschiedlich behandelt als Probleme mit der körperlichen Gesundheit, oft weil sie nicht sichtbar sind und es keine Standard-Erholungszeit gibt. Symptome werden manchmal als "nur eine Phase" bezeichnet und die Menschen werden für ihre Bedingungen verantwortlich gemacht, aber Geisteskrankheiten können auf eine Vielzahl von Faktoren zurückgeführt werden wie Genetik, Lebenserfahrungen und körperliche Verletzungen.

Ein Mangel an Bildung ist einer der Hauptgründe, warum Menschen die psychische Gesundheit stigmatisieren. Stereotype und falsche Darstellungen in den Medien kann Menschen Angst vor anderen machen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Meistens wird angenommen, dass es sich um Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen handelt gefährlich oder gewalttätig Die Realität ist jedoch, dass sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, angegriffen zu werden oder sich selbst zu verletzen als andere Menschen. Neben der Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls einer Person können das soziale Stigma und das Selbststigma im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit es schwierig machen, Beziehungen zu pflegen, eine stabile Unterkunft zu finden, Beschäftigungsmöglichkeiten zu sichern und sich behandeln zu lassen. 

Psychische Gesundheit ist für alle 

Jeder fünfte Mensch leidet an einer psychischen Erkrankung in ihrem Leben, aber jeder wird vor Herausforderungen für seine psychische Gesundheit stehen, was bedeutet, dass die psychische Gesundheit jedermanns Anliegen ist. 

Die meisten Menschen, bei denen ein psychisches Problem auftritt, können sich vollständig erholen oder lernen, mit ihren Symptomen umzugehen. Mit einem mitfühlenden Ansatz in Bezug auf psychische Gesundheit und einer umfassenderen Aufklärung kann dieser Prozess jedoch einfacher sein und die Menschen können früher Hilfe erhalten. Hier erfahren Sie, wie Sie Stigmatisierung erkennen, Stereotypen in Frage stellen und die Wahrnehmung der psychischen Gesundheit in der Gesellschaft ändern können.

1. Lassen Sie sich behandeln – Wenn Sie mit einem psychischen Problem zu kämpfen haben, lassen Sie sich nicht von der Angst, abgestempelt zu werden, davon abhalten, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie noch nicht bereit sind, mit jemandem zu sprechen, sollten Sie einen kostenlosen, privaten Gesprächstermin in Betracht ziehen. Online-Screening der psychischen Gesundheit von Mental Health America. 
2. Sprechen Sie offen über psychische Gesundheit – Unabhängig davon, ob Sie mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Arbeitskollegen sprechen, tragen Diskussionen über psychische Gesundheit dazu bei, das Thema zu normalisieren, und sorgen dafür, dass andere sich wohler fühlen, wenn sie über ihre eigenen Bedürfnisse im Bereich der psychischen Gesundheit sprechen. Berühmtheiten wie Demi Lovato, Jon Hamm und Kristen Bell haben es getan sprach offen ihre Kämpfe mit der psychischen Gesundheit anDies zeigt, dass jeder betroffen sein kann, während er zeigt, dass es ein Zeichen der Stärke ist, um Hilfe zu bitten. 
3. Gesundheitsgleichheit fördern - Sie würden sich nicht über jemanden mit einer körperlichen Krankheit wie Krebs lustig machen, also behandeln Sie Geisteskrankheiten mit dem gleichen Respekt. Wenn sich Ihnen jemand über seine psychische Gesundheit öffnet, unterstützen Sie ihn und ermutigen Sie ihn, Hilfe zu erhalten.  
4. Sei dir deiner Sprache bewusst - Deine Worte haben Macht. Vermeiden Sie die Verwendung einer Sprache, die die Krankheit in den Vordergrund stellt (bipolare Person), und wählen Sie stattdessen die Sprache, in der die Person im Vordergrund steht (Person mit bipolarer Störung). 
5. Aussprechen - Wenn Sie hören, dass jemand negative Kommentare zur psychischen Gesundheit abgibt, melden Sie sich zu Wort. Dazu kann es gehören, Briefe an Ihre Vertreter zu schreiben, im Fernsehen auf Stereotypen aufmerksam zu machen oder sogar einen Freund darauf hinzuweisen, wenn dieser einen schädlichen Kommentar abgibt. 
6. Lerne die Fakten - Erziehe die Menschen um dich herum, damit du Bewusstsein und Wissen mit ihnen verbreiten kannst genaue Informationen.

Wenn es darum geht, Stigmatisierungen abzubauen, gehören Wissen und Mitgefühl zu den wirkungsvollsten Werkzeugen, die Sie nutzen können. Der Mai ist der Monat der psychischen Gesundheit, was bedeutet, dass dies der perfekte Zeitpunkt ist, sich zu engagieren, ein Fürsprecher zu werden und andere zu ermutigen, sich für die psychische Gesundheit einzusetzen. Durch die Zusammenarbeit können wir die Art und Weise verändern, wie psychische Erkrankungen wahrgenommen werden, und sicherstellen, dass die psychische Gesundheitsversorgung für alle leicht zugänglich ist.  

Wenn Sie sich in einer Krise befinden, rufen Sie uns bitte unter 720-791-2735 oder telefonisch unter 844-493-8255 an. Das 24/7-Krisen-Walk-In-Center- und Auszahlungsmanagementprogramm ist am 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033, geöffnet.