Rassentraumata und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Ein Trauma kann das Ergebnis einer beliebigen Anzahl von Vorfällen sein, die physischen, mentalen, emotionalen oder spirituellen Schaden verursachen. Unabhängig davon, ob eine Person in einem Autounfall war, einen Krieg erlebt oder Opfer von Missbrauch geworden ist, benötigen sie oft angemessene Unterstützungssysteme sowie Zeit und Raum außerhalb des Ereignisses, um sie zu verarbeiten und zu heilen. Es gibt jedoch einige Arten von Traumata, denen Menschen mit Raum und Zeit nicht entkommen können. Rassistische Traumata treten täglich auf große und kleine Weise auf, die in einem Leben voller unnötigem Stress gipfeln können.

In diesem Monat der psychischen Gesundheit der Schwarzen, Indigenen und Farbigen (BIPOC) haben wir mit den Klinikern des Jefferson Center, Allyson Drayton, NCC, LPC, und Mayra Granados, LPC, gesprochen, um die Auswirkungen und langfristigen Auswirkungen von rassistischen Traumata besser zu verstehen und erkunden Sie einige der einzigartigen Herausforderungen, denen sich die BIPOC-Community gegenübersieht.

Was ist ein Rassentrauma?

Um ein rassistisches Trauma genau zu definieren, ist es wichtig, zuerst zu definieren, was es nicht ist. Sowohl Drayton als auch Granados sind sich einig, dass ein rassistisches Trauma aufgrund eines entscheidenden Merkmals nicht dasselbe ist wie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

PTSD ist ein psychisches Gesundheitsproblem, das Menschen entwickeln können nach einem lebensbedrohlichen Ereignis. Andererseits definiert Drayton rassistische Traumata als das „physiologische und psychologische Ergebnis von chronischem Rassismus, Mikroaggressionenund Rassenereignisse."

Der Unterschied besteht darin, dass PTSD oft durch ein einzelnes Ereignis oder eine Reihe verwandter Ereignisse ausgelöst wird, während ein rassistisches Trauma eine nahezu konstante Erfahrung ist, die durch tägliche Vorfälle von rassistischer Voreingenommenheit, ethnischer Diskriminierung und Hassverbrechen aufrechterhalten wird. Einige dieser Situationen könnten sein lebensbedrohlich und andere mögen einfache Kommentare sein, die unbeabsichtigt gemacht werden, aber die Schläge, die durch diese beiläufigen Kommentare verursacht werden, bauen sich mit der Zeit auf.

„Rassentrauma unterscheidet sich von PTSD, weil es nicht darum geht, zu hinterfragen, ob etwas rassistisch oder diskriminierend ist oder nicht“, sagte Drayton. "Es geht darum, sich auf emotionale Belastungen, physiologische Veränderungen und den Tribut zu konzentrieren, den diese Momente im Laufe der Zeit von einer Person verlangen."

Wer kann von einem rassistischen Trauma betroffen sein?

Obwohl jeder ein rassistisches Trauma erleben kann, weist Granados auf die Machtsysteme hin, insbesondere in den Vereinigten Staaten, die Menschen, die in den USA weiß sind, ein höheres Maß an Macht und Privilegien bieten soziales Konstrukt der Rasse. Drayton stimmt dem zu und stellt fest, dass „jede ethnisch, rassisch, kulturell marginalisierte Gruppe ein rassistisches Trauma erleben kann, obwohl dies bei Menschen, die als diesen sozialen Konstrukten zugehörig identifiziert werden, stärker berücksichtigt wird“.

Allein im vergangenen Jahr hat unser Land einen deutlichen Anstieg rassistisch und ethnisch motivierter Verbrechen erlebt. Hassverbrechen gegen asiatische Amerikaner sind nach oben 164% in 16 unserer größten Städte nach dem Ausbruch von COVID-19. Die Behörden haben festgestellt, dass antisemitische Angriffe in den USA sind nach der Gewalt in Gaza und Isreal in die Höhe geschossen. Und allein in Kalifornien, Anti-Schwarze Voreingenommenheit hat zu einem Anstieg der Hasskriminalität um 31 % geführt.

Es ist zwar wichtig zu beachten, dass jeder das Ziel eines rassistisch oder ethnisch motivierten Verbrechens sein kann, es ist jedoch auch wichtig, die Fakten zu berücksichtigen, um festzustellen, welche Gruppen am stärksten gefährdet sind. Nach Angaben des US-Justizministeriums machten Rasse, ethnische Zugehörigkeit, Abstammung oder Voreingenommenheit im Jahr 57.6 2019 % aller gemeldeten Einzelvorfälle aus 52.5% der Täter waren weiß. Die Zunahme, Häufigkeit und Routine dieser Vorfälle kann zu schweren psychischen Verletzungen führen.

Symptome eines rassistischen Traumas

Die Symptome eines rassistischen Traumas lassen sich grob in drei Kategorien einteilen: psychologisch, biologisch und sozial.

Psychologisch: Dazu gehören die psychischen Auswirkungen von chronischem Stress, die zu Verhaltensproblemen wie Angst, Depression, Reizbarkeit, Feindseligkeit und Vermeidungsverhalten führen.

Biologisch: Die routinemäßige Exposition gegenüber auslösenden Ereignissen wie Mikroaggressionen, Diskriminierung und Gewalt kann zu negativen gesundheitlichen Folgen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhtem Schlaganfallrisiko, niedrigerem Geburtsgewicht, Bluthochdruck und sogar . führen höhere Asthmaraten.

Social: systemischer Rassismus kann dazu führen, dass sich Menschen gefangen fühlen, was zu verringerter Schulbesuchsquote oder Schulabbruch, Substanzkonsum und Beteiligung an Bandenaktivitäten führen kann.

Laut Drayton sind rassistische Traumata sehr dynamisch.

„Es geht nicht nur darum zu sagen ‚Ich wurde als Beleidigung bezeichnet‘, es wird auch daran erinnert, dass man nicht den gleichen Zugang hat wie alle anderen“, sagt sie. „Es geht aufs College und sieht, dass alle Hallen und Schlafsäle nach weißen Männern benannt sind. Es ist alles, was Sie daran erinnert, dass Ihre Rasse ein Reiz ist, der mit der Zeit traumatisieren kann. Die sozialen Auswirkungen können sich in Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien manifestieren, die möglicherweise ineffektiv sind, wie sich in Gangs einzulassen oder Drogen und Alkohol zu konsumieren. Diese führen zu Stereotypen und Stigmatisierung, denn nicht zu verstehen, dass ineffektive Bewältigung ein Symptom eines rassistischen Traumas ist.“

Was sind die langfristigen Auswirkungen eines Rassentraumas?

Für Granados sind die langfristigen Auswirkungen eines rassistischen Traumas genauso schwerwiegend wie die unmittelbaren Symptome.

„Es gibt viele systemische Hindernisse, die POC und Familien mit niedrigem Einkommen dazu führen lebe mit der Zeit ein weniger gesundes Leben“, sagte Granados. „Sie müssen sich mit langfristigen Auswirkungen wie Wohnungsmangel, Nahrungsmittelknappheit, unzureichendem Zugang zur Gesundheitsversorgung und schlechter Bildung auseinandersetzen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden.“

Dieser generationsübergreifende Aspekt des Rassentraumas bereitet Drayton auch Sorgen, der betont, dass viele Familien in der BIPOC-Gemeinschaft einfach ums Überleben kämpfen, anstatt herauszufinden, wie sie gedeihen können. Wie Drayton sagt: „In diesen Fällen können Eltern, die chronisch gestresst, traumatisiert und getriggert sind, mit größeren Hindernissen konfrontiert sein, wenn es darum geht, sich für ihre Kinder einzusetzen und sich für sie einzusetzen.“ Und in anderen Fällen sind viele dieser Eltern darauf angewiesen, dass ihre Kinder die Grundbedürfnisse befriedigen, beispielsweise die Kommunikation bei Arztterminen.

Granados sagt: „Wenn Familien, für die Englisch nicht ihre Muttersprache ist, zum Arzt gehen, übersetzen die Kinder meistens für ihre Eltern. Sprachbarrieren führen dazu, dass Menschen manchmal nicht vollständig verstehen, was über ihre Gesundheit kommuniziert wird. Das kann ein Schamgefühl für das Nichtverständnis und einen Mangel an Empowerment mit sich bringen, was dazu führt, dass die Leute das Gefühl haben, keine Fragen stellen oder mehr verlangen zu können.“

Am Ende behauptet Drayton, dass die tiefgreifendste Auswirkung eines rassistischen Traumas der Tod ist.

„Die psychischen, physischen und emotionalen Gesundheitsprobleme, die mit einem rassistischen Trauma verbunden sind, häufen sich im Laufe der Zeit wirklich an“, sagte sie. "Wir wissen das Die Selbstmordrate eines schwarzen Teenagers ist unglaublich hoch und obwohl sie nicht so oft Selbstmordversuche unternehmen, verwenden sie tödlichere Mittel, die oft mit Verzweiflung und Schmerz gleichkommen. Wie wirkt sich das auf zukünftige Generationen aus?“

RASSISCHES TRAUMA UND KOMPLIKATIONEN MIT DEM GESUNDHEITSBEREICH

Leider gibt es keine einfache Lösung, um rassistische Traumata anzugehen. Und die Forschung zur Erkennung und Behandlung von rassistischen Traumata entwickelt sich noch weiter, da dies in den letzten Jahrzehnten ein relativ neues Diskussionsthema ist. Abgesehen von fehlenden Mitteln für die evidenzbasierte Forschung, die erforderlich ist, um dieses Forschungsgebiet voranzutreiben, gibt es innerhalb der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit ein größeres Problem in Bezug auf die Informationsüberwachung und den Prozess der Bestimmung, welche Behandlungspraktiken als gültig angesehen werden.

Sowohl Drayton als auch Granados beklagen die Weißwäsche ihrer Fachgebiete und die Einschränkung der Reichweite der psychischen Gesundheit. Im Jahr 2015, 86% aller Psychologen in den USA waren die Arbeitskräfte weiß. Während Drayton und Granados Bedenken hinsichtlich der Fähigkeit einer so homogenen Gruppe von Klinikern haben, ein so vielfältiges Spektrum von Patienten zu behandeln, haben sie auch Bedenken hinsichtlich der Art und Weise, wie der überwiegenden Mehrheit der Kliniker – unabhängig von ihrer Rasse – der Umgang mit psychischer Gesundheit beigebracht wird Bedingungen.

Das westliche Modell der psychiatrischen Behandlung gilt in unserem Land als Goldstandard, aber ist es immer der beste Weg, um mit Kunden in Kontakt zu treten und ihre Bedürfnisse zu erfüllen? Granados denkt nicht.

„Viele meiner Kunden sind sehr katholisch und sehr abergläubisch“, sagte sie. "In diesen Fällen können einige der Standardbehandlungsmethoden, bei denen die Menschen aufgefordert werden, sich selbst auf einer Skala einzuschätzen und mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen, die Menschen abschrecken, dann erhalten sie keine psychische Hilfe."

Drayton betont, dass die traditionelleren oder spirituelleren Heilmethoden nicht einfach die üblichen Praktiken verlassen haben, sondern absichtlich verdrängt wurden.

„Die Verwestlichung der Behandlung der psychischen Gesundheit als bevorzugte Methode bedeutet, dass es eine lange Geschichte der Dämonisierung und Stigmatisierung traditioneller Ansätze für Gesundheit und Wellness gibt. Das anders traditioneller Wellness-Perspektiven ist ein großes Hindernis für die derzeitige psychosoziale Versorgung und eine Einschränkung für die Klienten, da sie eine Einschränkung der Ausbildung von Therapeuten darstellt.“

Für die etwa 15 % der Kliniker, die nicht weiß sind, kann die Belastung durch rassistische Traumata für Klienten, die sich mit der BIPOC-Gemeinschaft identifizieren, eine schwere Last sein.

Granados sagt, dass Klienten die traumatischen Ereignisse, die ihnen widerfahren sind, verarbeiten wollen, aber wie wirkt sich das auf die Kliniker aus? „Wie setzt man sich mit einem Klienten zusammen und hilft ihm, diese Erfahrung zu verarbeiten, ohne ein stellvertretendes Trauma zu bekommen? Dies kann auch dazu führen, dass sich Kliniker hilflos fühlen.“

Drayton stimmt dem zu und fügt hinzu: „Manchmal fühle ich mich wie ein Betrüger. Sie können diesem Kunden nicht viel sagen und Sie wissen, dass sich nicht viel ändern wird. Es ist ein zweischneidiges Schwert. Sie müssen die Arbeit für sich selbst erledigen, um die Arbeit mit dem Kunden zu erledigen.“

Dies ist eine allgemeine Meinung von Klinikern und anderen BIPOC-Mitgliedern der psychiatrischen Gemeinschaft. Die Belastung, sicherzustellen, dass Klienten angemessenen Zugang zu einer angemessenen psychiatrischen Versorgung haben, kann häufig zu einem Burnout führen, da es sich oft um eine selbstgeführte Basisaufgabe handelt.

WIE KÖNNEN SIE RASSENTRAUMA BEHANDELN?

Was empfehlen Drayton und Granados zur Heilung? Es ist kompliziert.

Selbstfürsorge wird als Allheilmittel für viele psychische Probleme angepriesen, und obwohl Selbstfürsorge ein großartiges Werkzeug sein kann, muss sie einen Platz in einem größeren Werkzeugkasten haben, wenn es um rassistische Traumata geht. Wenn es um rassistische Traumata geht, ist das Problem, dass es allgegenwärtig und ewig ist. Menschen müssen sich täglich mit rassistisch oder ethnisch motivierten Vorurteilen und Diskriminierung auseinandersetzen und das wird morgen nicht plötzlich enden.

„Es gibt einige Dinge, die man nicht ändern kann und mit denen man klarkommen muss“, sagt Drayton. „Wir sehen viele Millennials und jüngere Menschen mit erlernte Hilflosigkeit. Selbstfürsorge reicht oft nicht aus. Zeit und Raum weg von Auslösern und Traumata helfen, aber beim Rassen-Trauma ist es nicht dasselbe, weil es nie verschwindet.“

Es mag entmutigend sein zu erkennen, dass die Auslöser von rassistischen Traumata wahrscheinlich unser Leben lang bestehen bleiben, aber das bedeutet nicht, dass die Menschen hilflos sind. Drayton und Granados fordern ihre Klienten auf, Orte zu finden, an denen sie das Gefühl haben, Macht und Einfluss zu haben.

„Es kann etwas Arbeit erfordern, diese Bereiche zu identifizieren, aber die Frage ist, wie man Hilflosigkeit bekämpft, nicht wie man Rassismus insgesamt bekämpft. Es ist viel überschaubarer.“ sagt Drayton.

WAS KÖNNEN Verbündete TUN, UM ZU HELFEN?

Zum Glück müssen rassistische Traumata nicht allein bewältigt werden. Unabhängig davon, ob Sie ein rassistisches Trauma erlebt haben oder nicht, können Sie ein Verbündeter von jemandem sein, der etwas von seinem Gewicht von seinen Schultern nimmt und hilft. Ein Verbündeter zu sein bedeutet für Drayton und Granados, bereit zu sein, schwierige Gespräche zu führen und große Veränderungen vorzunehmen.

Drayton scherzt, dass der erste Schritt zu einem echten Verbündeten darin besteht, zuzugeben, dass man ein Problem hat. Eine Reihe von Studien der Pew Research Center im Jahr 2019 zeigte, dass „etwa sechs von zehn Schwarzen oder mehr – aber weniger als die Hälfte der Weißen – sagen, dass Schwarze bei der Einstellung, Bezahlung und Beförderung weniger fair behandelt werden als Weiße; bei der Beantragung eines Darlehens oder einer Hypothek; in Geschäften oder Restaurants; bei der Stimmabgabe bei Wahlen; und bei der Suche nach ärztlicher Behandlung. In jedem dieser Bereiche neigen Weiße dazu zu sagen, dass Schwarze und Weiße ungefähr gleich behandelt werden; sehr kleine Anteile sagen, dass Weiße weniger fair behandelt werden als Schwarze.“ Hier gibt es einen klaren Unterschied zwischen dem, was von den Menschen innerhalb der BIPOC-Gemeinschaften wahrgenommen wird, und den Menschen innerhalb der weißen Gemeinschaften.

Drayton sagt, dass es darum geht, dass Verbündete die Bedrohungen erkennen, denen die BIPOC-Mitarbeiter ausgesetzt sind, und dann daran arbeiten, zu verstehen, wie Sie bei diesen Bedrohungen eine Rolle spielen könnten.

„Führen Sie Gespräche außerhalb Ihrer Echokammer. Lesen Sie von Leuten, mit denen Sie nicht einverstanden sind. Verstehen Sie, was ein rassistisches Trauma ausmacht und in der Lage sein, Dinge als rassistisches Trauma zu identifizieren.“

Ein wichtiges Merkmal eines Verbündeten ist es, die Last anderer zu verringern. Dies bedeutet, dass Sie BIPOC-Mitarbeiter nicht mit übermäßigen Fragen oder Erwartungen belasten, dass sie Sie über ihre Rasse, ihr Erbe, ihre kulturellen Praktiken oder andere Aspekte ihrer Identität oder Erfahrung aufklären sollten. Granados nennt das die Arbeit am Spielfeldrand. Informieren Sie sich in Ihrer Freizeit, aber seien Sie präsent und lautstark, wenn Ihre Unterstützung erforderlich ist. „Es ist zu spät, um politisch korrekt zu sein. Für Neutralität ist es zu spät. Verbündete sollten laut und nicht hinter verschlossenen Türen oder nur in sicheren Räumen Verbündete sein.“

Für Drayton bedeutet dies, dass Sie Ihre Unterstützung in einer Vielzahl von Arenen zum Ausdruck bringen. Schwierige Gespräche mit Familie, Freunden und Arbeitskollegen sind wichtig und gültig, ebenso wie Ihr politisches Engagement und wofür Sie Ihr Geld ausgeben.

"Welche Gesetzgebung unterstützen Sie?" Sie sagte. „Unterstützen Sie Politiker, die Wiedergutmachungen unterstützen, Gesetze, die BIPOC-Menschen mehr Möglichkeiten und einen besseren Zugang zu psychiatrischer Versorgung bieten? Was machst du mit deinem Geld? An wen spenden Sie? In welche Fonds steckst du dein Geld? Wie nutzen Sie Ihre Macht und Ihren Einfluss, um die BIPOC-Gemeinschaften zu unterstützen?“

Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre Macht und Ihr Privileg nutzen, um andere zu unterstützen und zu erheben.