Eine der besten Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen, ist… (Trommelwirbel) etwas wirklich Schönes für jemand anderen zu tun.

Der Begriff heißt „Zufällige freundliche Handlungen“ und es kann bemerkenswert sein, ob Sie sich für Zen interessieren oder einfach nur einen spürbaren, praktischen Unterschied im Leben eines Menschen bewirken und sich dabei besser fühlen möchten. Es kann bemerkenswert sein, etwas zu tun, das den Tag eines Menschen zum Guten verändert Veränderungen auch in uns.

Ich war schon einmal in einer Starbucks-Linie, als der Mitarbeiter sagte: „Das ist kostenlos. Die Person vor Ihnen hat es bereits für Sie bezahlt! “ Erinnerst du dich an dieses Gefühl?

Die Menschen, die Sie täglich sehen und denen Sie begegnen, sind ein großartiges Feld, auf dem Sie ansteckende Freundlichkeit verbreiten können – etwas Unerwartetes, das die andere Person zum Lächeln bringt oder sich zumindest besser fühlt. Vielleicht ist es ein bisschen wie die „goldene Regel“: Tun Sie anderen die Dinge an, die Sie gerne mit oder für Sie tun würden.

Die Vorteile sind vielfältig, sowohl für die Person, die Sie ansprechen, als auch dafür, wie Sie sich dabei fühlen.

1. Es ermutigt uns, unsere „Antenne“ hochzuhalten, damit wir besser auf jemanden aufmerksam werden, der einen harten Tag hat oder in dem die Situationen angespannt oder beunruhigend sind.

Es ist ein wirkungsvoller erster Schritt, andere und ihre Probleme zu erkennen und uns darauf zu orientieren, sie wahrzunehmen.

2. Es bietet uns die Möglichkeit, aus einem positiven Grund „Aktivisten“ zu sein.

Wir alle sehen in den Nachrichten und anderswo genügend Proteste, bei denen es darum geht, wogegen jemand ist. Wenn wir etwas Positives für jemanden tun, unterbricht unser Aktivismus sein Muster auf gute Weise und kann ihn motivieren, das Positive weiterzugeben. Braucht unsere Welt das oder was?

3. Es kann eine totale kulturelle Veränderung beginnen, eine Person nach der anderen.

Die Geschichte lehrt uns, dass die meisten Bewegungen großen Ausmaßes mit einer Person begannen, die eine Vision und Hingabe hatte, den Dreh- und Angelpunkt zu finden, der die Welt bewegte. Durch ihr Beispiel zogen sie Anhänger an, bis eine unaufhaltsame Streitmacht auf den Plan trat. Auch wenn das nach mancher Einschätzung hochtrabend wirken mag (Komm schon, was kann ich nur tun?), muss man sich fragen: Was wäre, wenn sie das gesagt hätten?

Es wird einige Anstrengungen und echte „Präsenz“ und Bewusstsein erfordern, denn ja, die meiste Zeit konzentrieren wir uns auf uns selbst. Wir können diese Standardeinstellung jedoch ändern, indem wir einige dieser Zufallsakte zu unserer neuen Absicht machen.

Hier ist eine Liste der Vorschläge, Aber normalerweise können wir uns alle unsere eigenen einfallen lassen, wenn wir nur darüber nachdenken, was andere brauchen.

Es beginnt mit Bewusstsein, dann mit Absicht - Handeln. Indem wir unsere Sichtweise auf diese Weise ändern, beginnen wir wirklich eine freundliche, freundlichere Welt in Bewegung. Wir werden ein direkter Teil und können die Freude teilen. Wer könnte dagegen argumentieren?