Wir alle versuchen, das neue Jahr mit guten Dingen und guten Vorsätzen zu beladen. „Neues Jahr, neues Ich“, heißt es in einem Sprichwort. Aber wenn Sie sich immer noch von einem Kreditkartenkater aus den Feiertagen erholen, machen Sie sich keine Sorgen. Eines der besten Geschenke, die man sich selbst machen kann, ist tatsächlich kostenlos: Vergebung.

Es kann in beide Richtungen gehen: jemandem vergeben, der dir Unrecht getan hat, und dann dir selbst vergeben. Dies ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die tatsächlich angewendet werden müssen. Mangelnde Vergebung hängt oft mit den Geschichten zusammen, die wir uns selbst erzählen und die möglicherweise wahr sind oder nicht, und diese Geschichten bestimmen die Tagesordnung. Die meiste Zeit fühlen wir uns gerechtfertigt darin, gedämpft zu werden, und dass wir es verdienen, wütend zu sein. Es kann leicht sein, zu sagen, dass Vergebung ein großartiges Konzept ist, wenn wir wirklich denken: „Du weißt nicht, was er/sie mir angetan hat, sonst würdest du das nicht sagen.“ Ja, das ist die Herausforderung.

Aber hier ist eine neue Art, darüber nachzudenken. Unversöhnlich zu sein, tut der anderen Person selten weh. Es tut weh us, jedoch. Das bedeutet we Tragen Sie den Schmerz, den Schmerz, die Angst und die Wut mit sich herum, von denen wir denken, dass die andere Person sie verdient. Außerdem erfordert es viel Energie, wütend und unversöhnlich zu sein. Normalerweise leiden wir mehr als alle anderen, weil wir immer noch die Last heben und sie den ganzen Tag mit uns herumtragen. Deshalb liegt es schon in unserem eigenen Interesse, das Schleppen dieses Gewichts aufzugeben. Wenn uns das gelingt, so schwer es auch sein mag, ist es, als hätten wir ein paar große Betonschlackenblöcke aus unseren Rucksäcken geholt.

Die Wahrheit ist, dass Vergebung uns befreit aus unserem eigenen Gefängnis. Wenn wir jemals vorankommen wollen, ist es verständlich, dass Vergebung tatsächlich freigesetzt wird us mehr als sie. Warum immer wieder etwas mit sich herumschleppen, das uns nicht gehört und das wir nicht einmal besitzen wollen?

Dann wird uns selbst vergeben. Du hast es geschafft. Ich habe es getan. Wir alle machen es. Wir haben uns wegen etwas verprügelt, das zu viel ist, um es loszulassen. Wir sagen oft: „Das war so dumm, so schwachsinnig! Ich kann nicht glauben, dass ich das getan habe. “ Dann bestrafen wir uns wiederholt - als ob das irgendetwas nützen würde. Sicher, wir können aus unseren Fehlern lernen, aber die meisten Untersuchungen zeigen, dass das Schimpfen mit uns selbst fast nie zu einer inspirierten Verbesserung führt. Am besten lernen Sie einfach, über den Vorfall oder über uns selbst zu lachen, vielleicht als wäre es eine Comedy-Show, die wir gerade sehen. Nehmen Sie die erforderlichen Korrekturen vor und fahren Sie fort.

Die meisten Menschen, die tatsächlich geübt haben, anderen und sich selbst zu vergeben, sagen, es sei das beste Geschenk, die beste Stärkung für das Leben, das sie je gemacht haben. Wie das Sprichwort sagt:

„Ich dachte, als ich ihnen vergab, ließ ich sie frei.

Dann habe ich gelernt, dass sie es nicht waren. Ich habe mich befreit. “

Was für ein Geschenk, sich selbst zu geben!