Willkommener Herbst und all seine Schönheit. Die goldenen und roten Blätter vor einem atemberaubenden blauen Himmel in Colorado rufen das Gefühl der Veränderung hervor. Mit dem Herbst geben wir das Chaos des Sommers auf und lassen uns auf Routine ein und finden einen Gleichgewichtssinn. Dieses Gleichgewicht wird mit dem Äquinoktium im Herbst demonstriert, einem von zwei Tagen im Jahr, an denen die Welt Tag und Nacht alle 12 Stunden zu gleichen Teilen erlebt. Die perfekte Balance.

Wenn unser Leben im Gleichgewicht ist, können wir uns ruhig, geerdet, klar und motiviert fühlen. Wer will das nicht! Oft bringt uns der Druck von Arbeit, Beziehungen und Leben aus dem Gleichgewicht, wo wir zu viel Zeit und Energie in einem Bereich verbringen und andere vernachlässigen. Hat die Arbeit Ihr Training übernommen? Haben Lebensmittel und Wäsche die Zeit durch Freunde oder ein gutes Buch ersetzt? Wann wirst du jemals diesen Abschluss machen? Erschöpfung, Frustration und depressive Gefühle können einsetzen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es Zeit, sich neu auszurichten.

Wenn Sie sich zu weit aus dem Gleichgewicht geraten fühlen, versuchen Sie diese Tipps, um sich neu auszurichten:

1. Beurteilen. Halten Sie an und beurteilen Sie, wie es Ihnen geht. Fühlen Sie sich erschöpft und überarbeitet? Verpassen Sie die Dinge, die Ihnen Freude machen? Ein guter Blick ist der erste Schritt!
2. Fokus. Was möchtest du wirklich? Zweimal pro Woche Yoga besuchen? Wirklich Ihren Morgenkaffee genießen? Mehr Zeit mit Ihren Kindern spielen? Eine Beförderung bei der Arbeit bekommen? Freiwillige? Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie in allen Bereichen unseres Lebens hinzufügen möchten, um dieses Gleichgewicht herzustellen.
3. Ziele setzen. Sept realistisch Ziele in allen Bereichen Ihres Lebens, damit Sie sich daran erinnern, dass Ihr Endziel das Gleichgewicht ist.
4. Plan.Erstellen Sie eine Liste der täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aufgaben, die Sie ausführen müssen, um jedes dieser Ziele zu erreichen. Was hast du in der Vergangenheit versucht? Hat es funktioniert? Wenn nicht, was können Sie anders machen? Fragen Sie andere, was für sie funktioniert.
5. Neubewertung.Denken Sie nicht, dass Ihre Entscheidungen konkret getroffen werden. Wenn etwas das Gefühl hat, dass es nicht funktioniert, seien Sie bereit, eine neue Entscheidung zu treffen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst, um sich in einem ruhigen meditativen Zustand zu entspannen.

Der Herbst ist eine großartige Zeit, um die Dinge und Menschen, die Sie inspirieren, neu zu bewerten und sich wieder mit ihnen zu verbinden. Suche die Dinge heraus, die dir Freude machen. Sie wissen wahrscheinlich schon was das ist! Es kann einige Zeit dauern, bis Sie es wieder in Ihr Zentrum bringen und Ihr Gleichgewicht wieder herstellen.

Stéphanie Schiemann ist der Direktor für Marketing und Öffentlichkeitsarbeit am Jefferson Center.