Resilienz ist ein Wort, das wir im Bereich der psychischen Gesundheit häufig verwenden, um die Fähigkeit des Menschen auszudrücken, sich angesichts extremen Stresses oder Zeiten bedeutender Veränderungen zu erholen oder anzupassen. Abgeleitet vom lateinischen Wort „resilire“, was „zurückspringen“ bedeutet, definierten Physiker ihn, bevor wir begannen, diesen Begriff allgemein auf den menschlichen Zustand anzuwenden, als „die Kraft oder Fähigkeit, nach Biegung, Stauchung oder Streckung in die ursprüngliche Form zurückzukehren“. ”

Viele von uns spüren die extreme Belastung durch die kollektiven Auswirkungen, die wir angesichts von COVID-19 erleben. Unser Geist, unsere Emotionen und unser Wohlbefinden werden komprimiert, gedehnt und gebeugt, bis zu dem Punkt, an dem wir möglicherweise das Gefühl verspüren, kurz vor dem Zusammenbruch zu stehen. Jeder Tag birgt zahlreiche unerwartete Herausforderungen, denen sich jeder von uns weiterhin stellen muss, während er sowohl privat als auch beruflich versucht, auf dem Boden zu bleiben.

Aus diesem Grund müssen wir heute mehr denn je auf unsere persönliche und kollektive Widerstandsfähigkeit vertrauen und darauf vertrauen, dass die Fähigkeit, sich anzupassen und selbst aus den schmerzhaftesten und herausforderndsten Situationen herauszukommen, in jedem von uns steckt.

Das Vertrauen in unsere Widerstandsfähigkeit bedeutet nicht, dass wir in der Lage sein sollten, stets Hoffnung und Optimismus aufrechtzuerhalten. Tatsächlich wird es Momente, Tage oder Wochen geben, in denen wir uns überfordert, ängstlich, deprimiert, bis zum Äußersten „gebeugt“ fühlen und nicht in der Lage sind, eine Rückkehr zu unserem ursprünglichen Zustand zu begreifen. Wir leben in einer der schwierigsten kollektiven Erfahrungen unserer Zeit und können nicht erwarten, dass wir unverändert oder unbeeinträchtigt daraus hervorgehen.

Teil der resilienten Denkweise ist die Erkenntnis, dass wir durch die Umstände um uns herum irgendwie verändert und beeinflusst wurden. Es ist so wichtig, dass wir Geduld mit uns selbst und den Menschen um uns herum einladen und akzeptieren und hoffen, dass unsere Elastizität oder Belastbarkeit es uns ermöglicht, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzukehren.

All dies erfordert eine radikale Akzeptanz dessen, was außerhalb unserer Kontrolle liegt (wie eine globale Pandemie), und die Kultivierung der Fähigkeit, stressige Momente leichter zu überstehen und zu überwinden oder das, was war, zu „absorbieren“ und „loszulassen“. auf uns gestoßen.

Als Menschen werden wir in dieser außergewöhnlichen Zeit den Auswirkungen wahrscheinlich nicht entgehen können. Was wir tun können, ist, uns so viel wie möglich zu erlauben, die Wellen der Emotionen und Unsicherheit mit Akzeptanz und dem Vertrauen zu überstehen, dass dieser aktuelle Zustand nicht konstanter ist als der vorherige.

Ganz gleich, ob Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst von diesem Virus zu erholen, unter dem Verlust eines geliebten Menschen leiden, unter Arbeitslosigkeit leiden oder ohne Grundbedürfnisse wie Nahrung oder Unterkunft auskommen: Wir sind ein wichtiger Dienstleister, der an vorderster Front einspringt oder für Sie sorgt Seien Sie sich darüber im Klaren, dass wir, Ihre Kinder oder Ihre Lieben zu Hause, wirklich alle in dieser Situation stecken und dass wir das durchstehen werden.

Obwohl nicht aus eigener Entscheidung, wurden wir ins Unbekannte gestürzt und gezwungen, uns schnell anzupassen, in unbequeme Räume zu springen und darauf zu vertrauen, dass wir sicher landen werden. Dies wird uns gute Dienste leisten, egal, was vor uns liegt, und wir werden besser darauf vorbereitet sein, Veränderungen und Unsicherheit mit Widerstandskraft und Stärke zu begegnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag auf die eine oder andere Weise Zeit nehmen, um abzuschalten, neue Energie zu tanken, sich auf das Wichtigste in Ihrem Leben zu konzentrieren, Geduld mit sich selbst und anderen zu haben und auf die Kraft Ihrer Widerstandsfähigkeit zu vertrauen.