Da der Memorial Day den inoffiziellen Beginn des Sommers markiert, freuen wir uns über wärmere Temperaturen und sonnigeren Himmel! Der Sommer ist normalerweise voller Urlaub und Spaß, Freizeit und Feiern. Kinder lieben die Pause von der Schule und die Freiheit, die der Sommer mit sich bringt. Allerdings kann es für Eltern manchmal schwierig sein, wenn sie sich fragen: Wie halte ich es für möglich, dass meine Kinder eine Routine einhalten und keine Probleme haben? Was kann ich tun, um den „Sommerrutsch“ zu minimieren? Hier sind einige Tipps, um den Sommerurlaub optimal zu nutzen!

Halten Sie eine Routine

Viele Kinder und Erwachsene machen es besser, wenn der Tag strukturiert ist. Der Gedanke, darin zu schlafen, erfüllt die Gedanken vieler Kinder, wenn der Sommer kommt, aber ohne die Routine der täglichen Schlüsselaktivitäten kämpfen viele Kinder und können frustriert handeln. Halten Sie so oft wie möglich einen Zeitplan und eine Routine für die Morgen- und Schlafenszeit ein.

Aktivitäten planen

Kinder zu beschäftigen muss kein Geld kosten. Es gibt viele kostenlose oder kostengünstige Ideen für den Sommerspaß. Ideen finden Sie in Ihrer Community-Zeitung oder Ihrem Erholungszentrum!

Binden Sie Kinder in die Familie ein

Indem Sie Ihren Kindern bei Diskussionen und Entscheidungen in der Familie eine Stimme geben, befähigen Sie sie, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen und auch andere für ihr Verhalten zur Verantwortung zu ziehen – was überall eine Win-Win-Situation ist!

• Halten Sie ein regelmäßiges Treffen mit der Familie ab, um über bevorstehende Aktivitäten zu sprechen.
• Fragen Sie die Kinder: "Was können wir Ihrer Meinung nach tun, um diese Woche zu helfen?"
• Führen Sie eine Liste der zu erledigenden Aufgaben und lassen Sie Ihr Kind diese als erledigt abhaken.

Wir hoffen, dass diese Tipps Ihrem Familienleben helfen, die Sommerferien für Ihre Kinder UND sich selbst ein wenig angenehmer zu gestalten!

Shannon Gwash ist der Director of Wellness Services für das Jefferson Center und zertifizierter Mayo Clinic Wellness Coach. Sie erwarb ihren MS an der Universität von Denver in strategischer Gesundheitskommunikation / Verhaltensänderung. Sie hat fast 10 Jahre Erfahrung in der Kommunikationswelt und fast drei Jahre in der Elternschaft… was sie dort eindeutig zu einer Expertin macht. Um gesund zu bleiben, rennt sie um Sloans See herum, wandert mit ihrer Tochter, genießt Konzerte im Freien und liest nerdige Bücher.