Die National Public Health Week findet diese Woche vom 6. bis 12. April 2015 statt! Das Jefferson Center setzt sich gemeinsam mit der Community für öffentliche Gesundheit für das Ziel ein, die USA bis 2030 zur gesündesten Nation in einer Generation zu machen.

Das Ziel ist es, die gesündeste Nation in einer Generation zu sein, und das bedeutet, sich auf die jüngere Generation zu konzentrieren! Diese Gruppe wird als Generation Z bezeichnet, und obwohl es kein festes Start- oder Enddatum gibt, wird in den meisten Referenzen die Generation aufgeführt, die Mitte der neunziger Jahre beginnt und bis heute andauert. Ein wesentlicher Unterschied zu Generation Z gegenüber früheren Generationen besteht in der Bindung an Technologie und soziale Medien.

Dies hat positive Auswirkungen:

• Einfache globale Verbindung mit Gleichgesinnten
• Bewusstsein für soziale Anliegen, sowohl national als auch global

Es hat jedoch auch einige negative Auswirkungen:

• Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit sitzenden Lebensstilen
• Cybermobbing verursacht bei kleinen Kindern Stress, Angstzustände und Depressionen

Zum Glück sind wir uns dieser Dinge bewusst und können Veränderungen in unserem täglichen Leben vornehmen, um unserer jüngeren Generation zu helfen!

Hier sind einige Tipps, um mit Ihrem (oder einem anderen!) Kind aktiv zu werden:

• Versuchen Sie einen nicht-traditionellen Sport: Es muss nicht Fußball oder Softball sein! Machen Sie eine Wanderung, besuchen Sie eine Kletterhalle oder sehen Sie, ob Ihr Kind am Skateboarden interessiert ist. Das Ziel ist es, aktiv zu sein; Es muss kein Wettbewerb sein.
• Machen Sie es zu einer Familienpriorität: Gehen Sie nach dem Abendessen zusammen spazieren und planen Sie eine Wochenend-Radtour. Wenn Ihre Kinder sehen, dass es für Sie wichtig ist, aktiv zu sein, ist es für sie wahrscheinlicher, dass sie Priorität haben!
• Integrieren Sie ihr Lieblings-Gadget: Smartphones und Tablets können ein motivierender Faktor sein! Sie können Schritte und Entfernungen verfolgen, herausfinden, wohin Sie gegangen sind, oder Ihr Kind sogar „Belohnungen“ für seine Aktivität verdienen lassen.

Shannon Gwash ist der Director of Wellness Services für das Jefferson Center und zertifizierter Mayo Clinic Wellness Coach. Sie erwarb ihren MS an der Universität von Denver in strategischer Gesundheitskommunikation / Verhaltensänderung. Sie hat fast 10 Jahre Erfahrung in der Kommunikationswelt und fast drei Jahre in der Elternschaft… was sie dort eindeutig zu einer Expertin macht. Um gesund zu bleiben, rennt sie um Sloans See herum, wandert mit ihrer Tochter, genießt Konzerte im Freien und liest nerdige Bücher.