Was es bedeutet, „für Sie da zu sein“

Wenn es um die Verhinderung von Suizid geht, wissen wir, dass Bindungen einer der stärksten Schutzmechanismen sind. Es sind unsere Bindungen zu anderen, die uns Sinn und Ziel geben. Jeder Mensch, der unter Einsamkeit oder Depressionen leidet, braucht jemanden, der da ist, ihm zuhört und ihn unterstützt. Wenn wir sagen: „Für Sie da“, möchten wir, dass jeder weiß, dass es jemanden gibt, der sich um ihn kümmert, dass er jeden Tag geliebt und gewollt wird und dass wir alle jeden Tag „für Sie da“ sein können, egal, ob wir Experten für psychische Gesundheit sind oder nicht.
Verbindungen können im Leben viele Formen annehmen und es ist wichtig zu verstehen, wie jede einzelne uns auf unterschiedliche Weise unterstützen kann. Hier sind drei verschiedene Möglichkeiten, „Für Sie da“ zu sein:
Als Einzelperson:
- Das ist vielleicht der Punkt, an den wir alle denken. Wir können als Individuen jeden Tag „für Sie da sein“. Das kann so einfach sein wie: Fragen Sie, wie es jemandem geht – und meinen Sie es ernst. Wenn die Antwort „nicht gut“ ist, hören Sie zu.
- Zuhören – zu wissen, dass Sie sich kümmern und da sind, um jemandem wirklich zuzuhören, und nicht zu antworten oder „es in Ordnung zu bringen“, kann einen großen Beitrag zur Rettung eines Lebens leisten. Bauen Sie sinnvolle Verbindungen auf, indem Sie wertvolle Zeit mit den Menschen in Ihrer Umgebung verbringen.
- Helfen Sie jemandem – jemand ist vielleicht nicht bereit, von sich aus Hilfe zu suchen, aber Sie können ihn dabei unterstützen, die benötigte Hilfe zu erhalten. Erfahren Sie mehr – wenn Sie für jemanden da sein möchten, können wir helfen. Nehmen Sie an einem Suizidpräventionstraining wie QPR oder MHFA teil.
- Etwas zu sagen wie „Danke, dass du es mit uns teilst“ oder „Ich bin so dankbar, dass du das Gefühl hast, mit mir reden zu können und dass ich für dich da sein darf“ sind wunderbare Möglichkeiten, Empathie und Wertschätzung zu zeigen, wohl wissend, dass das Teilen schwer sein kann.
- Denken Sie daran, dass Sie nicht alle Antworten kennen müssen. Zeigen Sie einfach, dass Sie sich kümmern und Ihren Mitmenschen einen sicheren Ort bieten, und Sie können so das Leben eines geliebten Menschen retten.
Als Gemeinschaft:
Gemeinschaft kann vieles bedeuten:
- Eine Gruppe von Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen, die als Einzelpersonen Unterstützung bieten.
- Eine Gruppe von Organisationen, die Ressourcen bündeln, um sinnvolle Partnerschaften zu schaffen.
- Eine Gruppe, zu der jemand gehört und die Sinn/Unterstützung bietet (Kirche, Sport, Hobbys) – Diese Gruppen bringen Personen durch gemeinsame Interessen, Überzeugungen oder Erfahrungen zusammen und ermöglichen eine tiefere Selbstdarstellung.
- Schaffen Sie gemeinsame Partnerschaften zur Suizidprävention – Suicide Prevention Coalition, AFSP Colorado, NAMI Colorado.
- Schaffen Sie eine Postvention und unterstützen Sie Menschen mit gelebter Erfahrung – kommunizieren Sie den Verlust mit Sorgfalt, stellen Sie Ressourcen bereit, ehren Sie geliebte Menschen mit Veranstaltungen oder Aktivitäten.
Als Organisation:
- Schulungen zur Suizidprävention anbieten – QPR/MHFA
- Reduzieren Sie den Zugang zu tödlichen Mitteln – Waffenschlösser/-tresore und Medikamententresore, reduzieren Sie den Zugang zu Brücken oder Dächern, arbeiten Sie mit Waffengeschäften zusammen, um Anzeichen von Selbstmordtendenzen zu erkennen.
- Integrieren Sie die Suizidprävention in die Unternehmenskultur – Schaffen Sie Zugang zu Ressourcen für die psychische Gesundheit wie EAP, identifizieren und bekämpfen Sie arbeitsbezogene Stressfaktoren, die sich auf die psychische Gesundheit eines Mitarbeiters auswirken, und fördern Sie ein Umfeld, in dem Mitarbeiter frei über Angelegenheiten sprechen können, die sie betreffen.
Wichtig ist immer, sich bewusst zu machen, dass man kein Profi sein oder alle Antworten parat haben muss, um zu helfen, sondern dass es schon ausreichen kann, einfach nur da zu sein. Laut Suicide Prevention Now, Zwei Drittel der Erwachsenen glauben, dass sie nicht genug Wissen haben, um zu erkennen, ob jemand Selbstmordgedanken hegt, aber vier von fünf sind offen dafür, mehr darüber zu erfahren, wie sie mehr für die Bedürftigen tun können. Präsenz zu zeigen und eine Verbindung aufzubauen ist immer der beste Anfang.
Nachdem Sie nun einen Anfang gemacht haben, möchten wir Sie ermutigen, dieses Wissen zu nutzen, um Ihre eigenen Wege zu finden, für jemanden da zu sein, den Sie lieben. Laden Sie hier unsere Journalseite herunter.
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