Der Valentinstag rückt immer näher. Jeder Laden ist übersät mit Karten, Süßigkeiten, roten Herzen, Stofftieren und Rosen. Manche Menschen verachten einen Tag, an dem sie sich unter Druck gesetzt fühlen, den Menschen zu zeigen, wie sehr sie ihnen am Herzen liegen, und nennen ihn einen „Heiligen Feiertag“. Andere (wie ich) lieben es. Im Ernst, ich glaube, es ist mein Lieblingsurlaub.

Der Valentinstag kann für meine Singletons oft entmutigend sein (kein Wortspiel beabsichtigt). Hier sind einige Vorschläge, um Ihren Tag zu verschönern, wenn Sie die Zuneigung von Amors Pfeil nicht spüren.

Feiern Sie alle Ihre Beziehungen

Es ist Jahre her, dass ich den Valentinstag mit einer besseren Hälfte gefeiert habe, aber das hält mich nicht davon ab, meine Menschen mit Liebe zu überschütten. Viele meiner engsten Freunde und Verwandten erhalten rund um den Valentinstag ein kleines Geschenk von mir. Liebe ist Liebe. Sie müssen nicht in einer Beziehung sein, um darin zu genießen. Wirf es herum wie Konfetti.

Werde künstlerisch

Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um den Menschen zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern. Machen Sie einen Bastelabend, schneiden Sie Herzen aus Tonpapier aus und schreiben Sie darauf etwas, das Sie über jemanden bewundern. Dann schicken Sie es per Post an diese Person. (Jeder liebt Briefpost.) Oder kehren Sie in Ihre Grundschulzeit zurück, kaufen Sie eine Schachtel Valentinsgrüße und lassen Sie sie auf den Schreibtischen Ihrer Kollegen liegen. Oder backen Sie ein paar Leckereien. Brownies, Kekse – was auch immer Sie möchten! Mit einigen roten und rosa Streuseln und Veilchen dekorieren! Sofortiger Tagmacher für die Menschen, die Sie lieben.

Verbinde dich wieder mit deinen Lieben

Vielleicht haben Sie keine Zeit, Valentinsgrüße zu machen, und die Idee des Backens ist viel zu überwältigend. Versuchen Sie, sich mit einem anderen Freund zu verbinden und Kaffee oder Mittagessen zu sich zu nehmen. Die Zeitpläne sind voll, aber wenn Sie sich an jemanden wenden, mit dem Sie in letzter Zeit keine Zeit verbringen konnten, bedeutet dies auch viel.

Praktiziere Dankbarkeit

Nehmen Sie sich Zeit, um sich für die liebevollen Beziehungen in Ihrem Leben zu bedanken. Es ist hilfreich, sich an all die wunderbaren Dinge zu erinnern, die wir in unserem Leben haben, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was fehlt.

Wenn keine dieser Ideen ansprechend ist und Sie an diesem Tag die Rolle eines traurigen Pandas spielen möchten, ist das auch in Ordnung. Für uns ist es wichtig, die Gefühle, die wir haben, anzuerkennen und zu respektieren. Nehmen Sie sich Zeit und erinnern Sie sich daran, was Sie an sich lieben. Probieren Sie diese Tipps aus, um sich selbst zu verwöhnen und Ihr eigener Valentinsgruß zu sein.

Sich verwöhnen lassen

Gehen Sie ins Spa und lassen Sie sich massieren, eine Pediküre machen oder sich die Haare schneiden. Zeigen Sie, dass Sie es wert sind und gönnen Sie sich die Möglichkeit, sich zu entspannen.

Nehmen Sie eine Klasse

Probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie gemacht haben - einen neuen Yoga-Kurs oder vielleicht Kickboxen. Schauen Sie sich alle Mal- und Schluckklassen in Ihrer Nähe an. (Oder wenn Sie kreative Aggressionen auslassen müssen, kann ich Mosaik vorschlagen? Es macht unglaublich viel Spaß.)

Verliere dich in einem Buch

Gehen Sie in die Bibliothek oder in den örtlichen Buchladen und schlendern Sie ein bisschen herum. Wenn Sie sich nicht inspiriert fühlen, bitten Sie einen Mitarbeiter, etwas zu empfehlen, das Ihrer Stimmung entspricht.

Kaufen Sie sich ein Geschenk

Was würdest du für jemanden tun, den du liebst? Planen Sie eine Verabredung? Blumen kaufen? In chinesischem Essen bestellen? Behandle dich so, wie du jemanden behandeln würdest, den du liebst. Schließlich bist du in erster Linie deine eigene Liebe wert.

Wo auch immer Sie sich auf das Valentinstag-Spektrum einlassen, denken Sie daran, dass es nur ein Tag ist. Wenn Sie sich zwischen Rosa und Rot ein wenig blau fühlen, probieren Sie einige der oben genannten Vorschläge aus. Und vor allem: Denken Sie daran, dass niemand Ihre Liebe mehr verdient als Sie!

Shannon Gwash ist Leiterin der Wellness-Dienste am Jefferson Center for Mental Health und außerdem zertifizierter Mayo Clinic Wellness Coach. Sie erwarb ihren MS an der University of Denver in strategischer Gesundheitskommunikation/Verhaltensänderung. Sie verfügt über fast 10 Jahre Erfahrung in der Kommunikationswelt und fast drei Jahre in der Kindererziehung … was sie eindeutig zu einer Expertin auf diesem Gebiet macht. Um bei Verstand zu bleiben, rennt sie um den Sloan's Lake, wandert mit ihrer Tochter, genießt Open-Air-Konzerte und liest nerdige Bücher.