Uno de cada cinco estadounidenses tendrá una condición de salud mental diagnosticable cada año, pero casi dos tercios no buscan tratamiento. ¿Qué impide que la gente reciba ayuda? Una razón es el estigma. El miedo al rechazo, la discriminación y la falta de conocimiento son todas las razones por las que las personas a menudo no buscan ayuda.

Cada mayo, celebramos el Mes de la Salud Mental y hacemos correr la voz sobre la salud mental y poner fin al estigma de los problemas de salud mental.

¿Qué puedes hacer para ayudar a acabar con el estigma?

• Hable al respecto: Cuando normalizamos la conversación sobre salud mental, se rompe el estigma.
• Sea un defensor: Genere conciencia y hable sobre los desafíos y estereotipos retratados en los medios. ¡Desafía el estereotipo!
• Utilice el lenguaje "las personas primero": Esto significa anteponer a la persona a la enfermedad; utilice frases como "una persona con esquizofrenia" en lugar de "persona esquizofrénica".
• Tome una clase de primeros auxilios para la salud mental: Obtenga más información sobre los problemas de salud mental y cómo ayudar. Visite www.mhfajcmh.org para obtener más información.
• Use una cinta de conciencia de salud mental; apóyate con nosotros contra el estigma: Pase por cualquiera de las ubicaciones del Jefferson Center o llame al 303-432-5156 para obtener su cinta.

Nuestro objetivo de trabajar juntos para acabar con el estigma es que las personas se sientan más cómodas recibiendo ayuda cuando la necesiten por primera vez.

Para obtener más ideas sobre cómo puede ser un defensor de la lucha contra el estigma, consulte Sitio web de Mental Health America y aprenda sobre B4Stage4 (Before Stage 4), una campaña para promover abordar las necesidades de salud mental en una etapa temprana en lugar de cuando los síntomas son más graves.

Unámonos este mes de mayo, y todos los días, para cambiar la forma en que las personas piensan y hablan sobre la salud mental. ¡Juntos podemos trabajar para acabar con el estigma!

Shannon Gwash es el Director de Servicios de Bienestar del Centro Jefferson y también es Entrenador de Bienestar Certificado de Mayo Clinic. Obtuvo su maestría de la Universidad de Denver en Comunicaciones Estratégicas de Salud / Cambio de Comportamiento. Tiene casi 10 años de experiencia en el mundo de la comunicación y casi tres en la crianza de los hijos ... lo que claramente la convierte en una experta allí. Para mantenerse cuerda, corre alrededor del lago Sloan, camina con su hija, disfruta de los conciertos al aire libre y lee libros nerd.