Lo stress è allo stesso tempo un'esperienza individuale e universale. Sì, tutti sopportiamo lo stress in numerosi momenti della nostra vita, ma proprio come ogni persona sul pianeta reagisce in modo diverso alle sfide della vita, anche loro sperimentano lo stress in vari modi. Anche all'interno delle nostre famiglie, io e altri membri della mia famiglia gestiamo lo stress in modi separati, a volte opposti.
Aprile è il mese della consapevolezza dello stress e quando si decide come gestire lo stress, sia come individuo che come gruppo, è importante considerare tutte e cinque le dimensioni del benessere: spirituale, fisico, intellettuale, sociale ed emotivo. Crea un piano d'azione che incorpori la cura di sé, identifichi le tue capacità di coping uniche e crei un ambiente calmo.
Sono lieto che il Jefferson Center lancerà presto il nostro nuovo Programma centrato. Numerose storie e sondaggi in tutto lo stato confermano che i fattori di stress sul posto di lavoro incidono maggiormente sulla salute mentale di molte persone. Il programma Centered si posiziona all'interno degli obiettivi di benessere e recupero del Jefferson Center attraverso la sua enfasi sull'assistenza espansiva e le partnership con la comunità.
La nostra prima partnership centrata sarà con l'Arvada Resiliency Taskforce. I dipendenti che lavorano per le aziende Arvada potranno registrarsi per lezioni mensili di benessere e sessioni di coaching sulla salute, ottenere un accesso più facile a sessioni di terapia riservate e beneficiare di consultazioni di supervisione con i manager per aiutarli a superare le sfide della salute comportamentale sul posto di lavoro. Speriamo di sviluppare presto altre collaborazioni come questa in tutta la nostra regione di servizio!
Se hai difficoltà a gestire lo stress quotidiano e ti senti costantemente in uno stato di modalità di sopravvivenza, sappi che non sei solo. Ti incoraggio a essere il tuo sostenitore e a trovare risorse che possano aiutarti con questi sentimenti. Quando si considera come affrontare situazioni stressanti e migliorare il proprio benessere personale, non ci sono risposte sbagliate.
– Kiara Kuenzler, Psy.D., Psicologa autorizzata, Presidente e CEO