Cara comunità,
Per alcune persone, a volte, il mondo può sentirsi molto solo. La solitudine è creata da molto di più del semplice essere soli. È anche un senso di non appartenenza, di non sentirsi veramente conosciuti dagli altri, accettati o amati incondizionatamente. Ciò può accadere a causa della lotta con una condizione di salute mentale o quando si affronta lo stigma della lotta alla dipendenza. Può accadere quando stiamo attraversando una transizione particolarmente impegnativa nella nostra vita. Può succedere quando non ci sentiamo compresi dalle persone intorno a noi o non ci sentiamo accettati per quello che siamo.
Abbiamo parlato molto della solitudine negli ultimi anni, soprattutto perché comprendiamo meglio questa epidemia di solitudine che sta portando a scarsi risultati di salute, morte prematura e aumento delle condizioni di salute mentale.
Quasi tutti possono riferirsi alla sensazione di non "adattarsi" a una data circostanza o ai sentimenti di insicurezza o giudizio che si insinuano di volta in volta.
Quando questi non sono casi isolati in cui non riusciamo a scrollarci di dosso questa sensazione, e in particolare per coloro che hanno avuto esperienze prolungate di discriminazione, bullismo o trauma, la sensazione di non appartenenza può consumarci e rendere difficile sentirci abbastanza bene mentre Sono. L'assenza di appartenenza può anche portare ad altri comportamenti che, pur mirando a proteggerci evitando ciò che è scomodo, a volte possono perpetuare il problema. Un adolescente potrebbe iniziare a evitare le interazioni sociali a causa della paura di non essere accettato, portando a un ulteriore isolamento sociale e a un più profondo senso di solitudine. Le persone spesso usano alcol o droghe per combattere questi sentimenti, il che può portare a comportamenti che allontanano i nostri cari.
La cosa che è più preziosa per noi come esseri umani, il desiderio di appartenere, è anche l'unica cosa che ci spaventa di più. Come individui, abbiamo delle scelte su come rispondere alle nostre esperienze di vita. Scegliamo di evitare ciò che potrebbe essere doloroso? Continuiamo a impegnarci e a cercare la connessione, nonostante la possibilità di essere feriti? Ma, altrettanto importante per come gestiamo questo per noi stessi è il modo in cui raggiungiamo gli altri che potrebbero essere in difficoltà.
Coltivare un senso di appartenenza attraverso le nostre relazioni, attraverso la nostra comunità, è un'esperienza potente che guida la nostra resilienza di fronte a tempi difficili, fornisce un senso di significato e scopo nelle nostre vite, crea più opportunità per provare gioia e migliora anche in generale salute fisica e longevità.
Se possiamo fare una cosa per coloro che ci circondano, è cercare di conoscere veramente l'altra persona, senza giudizio, e riflettere un genuino apprezzamento per l'essere umano unico di fronte a noi. Il mondo può essere pieno di numerosi esempi di giudizi ingiustificati, aspettative irrealistiche, pregiudizi e odio, e alcune delle persone che serviamo sperimentano questa realtà ogni giorno. Sii la persona oggi che crea appartenenza per qualcun altro. Quando noti che un collega apporta una forza unica al suo lavoro, digli che apprezzi l'impatto che sta avendo. Incoraggia i tuoi figli a provare cose nuove, commettere errori ed esprimere chi sono agli altri, e quando si sentono rifiutati, sii lì per loro, convalida i loro punti di forza unici e fai sapere loro che appartengono. Ascolta con interesse quando incontri qualcuno di nuovo. Fai di tutto per entrare in contatto con la persona in fondo alla stanza.
Sii curioso, sii aperto e sii gentile. Potresti non riuscire sempre a vedere il potente impatto che le tue azioni hanno sulla vita degli altri, ma a volte, che lo sappiamo o no, può fare la differenza.