Molte persone spesso trovano difficile articolare le proprie emozioni in parole. Oscar Wilde una volta disse: “L'uomo è meno se stesso quando parla nella sua persona. Dategli una maschera e vi dirà la verità". Gli esseri umani hanno fatto affidamento sulle arti come forma di comunicazione ed espressione di sé per migliaia di anni. Molte persone prendono questa espressione e la usano per alimentare la loro passione per la pittura, la scultura, la scrittura, la musica e altro ancora. Ma l'arte non deve sempre sfociare in brillantezza e livelli di qualità che fanno la storia. La pratica artistica può essere semplicemente utilizzata come esercizio per aiutare a trattare le sfide e i disturbi della salute mentale, e questo è noto come "terapia artistica".

La produzione artistica è stata utilizzata come processo terapeutico personale sin dall'inizio dell'esistenza umana. Tuttavia, ha iniziato a essere utilizzato professionalmente come trattamento per la salute mentale solo negli anni '1940. In particolare, risale alla seconda guerra mondiale, quando ai soldati che soffrivano di "shock da granata", ora noto come disturbo da stress post traumatico (PTSD), venivano affidati compiti come disegnare, dipingere e scolpire per aiutare a elaborare ciò che avevano vissuto in guerra. Le esperienze traumatiche possono spesso essere difficili da articolare in parole. Non c'è da meravigliarsi perché le terapie artistiche creative che hanno aiutato i professionisti della salute mentale a supportare i loro pazienti usando l'espressione non verbale sono esplose in popolarità.

Diversi tipi di terapia artistica possono includere danza, scrittura, arte/pittura, teatro, musica e altro ancora. L'arteterapia può aiutare con tutto: ansia, depressione, disturbi da uso di sostanze, disturbi alimentari e oltre. I bambini a scuola lavorano spesso con arteterapeuti per affrontare problemi sociali ed emotivi e disturbi comportamentali. I malati di cancro sottoposti a chemioterapia, coloro che soffrono di disturbi alimentari, gli anziani che invecchiano, gli individui incarcerati e altro ancora usano l'arteterapia per aiutarli a esprimere le proprie emozioni in un modo che avrebbe potuto essere più difficile usando le parole.

L'arteterapia può assumere molte forme, che si verificano come esercizio individuale tra un terapeuta e un paziente o in un contesto di gruppo. Può sembrare più destrutturato, anche semplice come scarabocchiare, oppure può provenire da un suggerimento specifico. Indipendentemente dal fatto che tu senta o meno di avere un "talento artistico", l'arte terapia può aiutarti riducendo lo stress, riducendo la depressione, ridurre i sintomi del trauma, aiutandoti a ottenere informazioni personali e stima di sée aiutandoti a sviluppare nuove capacità di coping. È importante ricordare che l'arteterapia non è la stessa cosa di un corso d'arte. Le lezioni d'arte si concentrano sulla tecnica e sul miglioramento dell'artigianato, mentre l'arteterapia non si concentra sulla “qualità”, ma piuttosto sull'autoespressione degli studenti/clienti.

Il Jefferson Center offre corsi di benessere, alcuni dei quali includono diverse forme d'arte come terapia. Per rimanere aggiornato sull'attuale catalogo delle classi, visita il Jefferson Center pagina benessere sul nostro sito.

Jefferson Center offre anche un gruppo sociale artistico facilitato dai coetanei del Centro. L'attenzione si concentra sui progetti artistici e sulla teoria dell'arte, esplorando come l'arte può essere utilizzata come una sana abilità di coping. Molti dei clienti coinvolti in questo gruppo si sentono un po' isolati e lavorano per costruire abilità sociali. Questo gruppo artistico si incontra di persona il giovedì dalle 1:00 alle 2:30 presso la sede dell'Independence del Jefferson Center: 4851 Independence St. #100, Wheat Ridge, CO 80033 (la Green Mountain Room). Per saperne di più, contatta Katy Gillivan o Rachel Wilson, le cui informazioni di contatto sono incluse di seguito.

Katy Gillivan: KatyG@jcmh.org  | 720-761-1720

Rachel Wilson: RachelW@jcmh.org  | 720-850-1720