Se il tuo obiettivo è tenere traccia del tuo umore, iniziare una pratica di meditazione, perdere peso, fare più esercizio o monitorare una condizione di salute come il diabete, le app per la salute mobile possono essere uno strumento utile per gestire la tua salute.

Perché scaricare un'app per la salute? Ci sono molti vantaggi nell'avere queste app a portata di mano; ecco solo alcuni di questi vantaggi:

Quando ne hai bisogno. La maggior parte di noi porta con sé i propri smartphone, quindi è facile usare un'app quando ne hai bisogno. Hai una giornata stressante? Prenditi un momento per aprire il tuo Omvana (www.omvana.com/) app e medita.

Rimani sul percorso. Sì, quel cheeseburger aveva un ottimo sapore e monitorandolo in MyFitnessPal (www.myfitnesspal.com), saprai quante miglia devi correre per smaltire quelle calorie extra. L'inserimento di informazioni in tempo reale o quotidiano ti aiuterà a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.

"Sei fantastico!" Molte app offrono una community online in cui puoi connetterti con altri che hanno obiettivi simili o che ti consentono di condividere il tuo successo sui social media. Questa comunità spesso funge da cheerleader online per noi; dandoci motivazione e ulteriore incoraggiamento quando ne abbiamo più bisogno.

Sii potenziato. Costruisci una partnership per la tua assistenza discutendo i tuoi obiettivi di salute e condividendo i tuoi progressi con il tuo medico. Molti ospedali e cliniche offrono app online per rendere ancora più semplice la comunicazione con il proprio team di assistenza o la visualizzazione dei risultati di laboratorio.

Come fai a sapere quali app vale la pena caricare sul tuo smartphone? Vai online e cerca recensioni da fonti affidabili o chiedi al tuo medico consigli specifici per i tuoi obiettivi di salute. Molte app sono gratuite, quindi se ne scarichi una che non ti è utile, puoi semplicemente eliminarla e provarne un'altra! Tieni traccia della tua salute e del tuo benessere ovunque ti trovi collegandoti ad app che ti aiutano a monitorare, motivare, comunicare e molto altro!