Quando si tratta di salute mentale, non tutti possono "fingere finché non ce la fanno".

Questo può anche essere un sentimento pericoloso, in quanto può indurre coloro che lottano a credere che, se si schiaffeggiano un sorriso sul viso abbastanza a lungo, possono forzare il tipo di pace che desiderano.

Sfortunatamente, il più delle volte accadrà il contrario.

Tonya sapeva che non sarebbe sopravvissuta semplicemente "fingendo". Nello stesso anno, il suo matrimonio andò in pezzi e suo padre morì. Chiaramente, è crollata.

Ogni poche settimane, i sintomi simil-influenzali hanno sopraffatto il suo benessere fisico e si è resa conto che il suo deterioramento fisico e mentale erano collegati.

I primi incontri con la terapia hanno aiutato un po', ma sono stati incoerenti. Vivendo con la madre e il patrigno, si sentiva sgradita. L'agorafobia si è insinuata, lasciando Tonya timorosa dei viaggi in drogheria o semplicemente lasciando la sua casa. Trasferirsi in una casa a Sterling, in Colorado, avrebbe potuto aiutarla, aveva sperato, ma vivere da sola non era il sollievo che Tonya pensava potesse essere. Era lontana da amici intimi, persone care e qualsiasi tipo di sistema di supporto. La sua salute mentale ha influenzato le sue prestazioni lavorative e si è trovata dentro e fuori da diverse situazioni lavorative. Dopo essere stato licenziato, Tonya è precipitata in una grave depressione. La sua famiglia era preoccupata, i suoi figli soprattutto.

"Ero senza emozioni", ha detto Tonya. "Uno zombi ambulante".

Cominciò a mettere in ordine i suoi affari. Ha sistemato i beni che voleva che i suoi figli conservassero. Durante una telefonata con sua figlia, Tonya ha ammesso questi sentimenti di ideazione suicidaria. Sua figlia, che ovviamente amava sua madre, aveva il cuore spezzato. Dopo molte chiacchiere e una lunga doccia contemplativa, Tonya ha promesso a sua figlia che si sarebbe sottoposta al sistema sanitario comportamentale delle Highlands.

“Le persone [al Jefferson Center] sono premurose. Sono compassionevoli. Credono in quello che stanno facendo.”

Tonya

Cliente del Jefferson Center

Come paziente ambulatoriale, Tonya ha accettato di organizzare visite terapeutiche coerenti con i consulenti del Jefferson Center. Ha scoperto di avere un disturbo borderline di personalità e più imparava a conoscere il suo disturbo, ironia della sorte, meglio si sentiva. Imparare di più su ciò che stava accadendo nella sua testa fece sentire Tonya come se avesse un controllo migliore su di esso, grata per aver acquisito la fiducia necessaria per lavorare su quei problemi e migliorare.

Tonya ha trovato un'immensa pace dopo aver iniziato i gruppi DBT (Dialectic Behavioral Therapy) e la terapia somatica. Una sorta di terapia "tutto il corpo" che si concentra sul benessere fisico oltre che sul benessere mentale. Pratiche come la meditazione, lo yoga e gli esercizi di respirazione hanno aiutato Tonya a capire che c'era speranza. Se quel tipo di pace mentale fosse realizzabile, potrebbe farcela. È molto grata di vivere ora una vita più funzionale e continuerà a cercare aiuto per diventare la migliore versione di se stessa che potrebbe essere.

"Le persone devono rendersi conto che non dovrebbero rinunciare a se stesse."

Tonya

Cliente del Jefferson Center

Tonya vuole che gli altri sappiano che, se stai lottando, se stai affrontando problemi di vita simili, cosa che accade a molti, cercare aiuto è la cosa più importante che puoi fare per sentirti meglio. Non rinunciare mai a te stesso. Potrebbe essere difficile provare la terapia, soprattutto per la prima volta, perché l'ignoto può essere spaventoso e a nessuno piace ammettere di sentirsi vulnerabile. Tuttavia, trova un modo per motivarti. Vale la pena trovare i terapisti, i programmi e i servizi che lavorano per darti pace.