La settimana della sanità pubblica nazionale è questa settimana, dal 6 al 12 aprile 2015! Il Jefferson Center si unisce alla comunità della salute pubblica nel raccogliere l'obiettivo di rendere gli Stati Uniti la nazione più sana in una generazione entro il 2030.

L'obiettivo è essere la nazione più sana in una generazione e questo significa concentrarsi sulle generazioni più giovani! Questo gruppo è indicato come Generazione Z e sebbene non ci sia una data di inizio o di fine solida, la maggior parte dei riferimenti elenca la generazione che inizia a metà degli anni '1990 e attraversa i giorni nostri. Una delle principali differenze con la generazione Z delle generazioni precedenti è il loro attaccamento alla tecnologia e ai social media.

Questo ha effetti positivi:

• Facilità di connessione globale con colleghi che la pensano allo stesso modo
• Consapevolezza delle cause sociali, sia a livello nazionale che globale

Tuttavia, ha anche alcuni effetti negativi:

• Problemi di salute associati a stili di vita sedentari
• Il cyberbullismo causa stress, ansia e depressione nei bambini piccoli

Per fortuna siamo consapevoli di queste cose e possiamo apportare cambiamenti nella nostra vita quotidiana per aiutare la nostra generazione più giovane!

Ecco alcuni suggerimenti per diventare attivo con tuo figlio (o qualsiasi altro!):

• Prova uno sport non tradizionale: non deve essere calcio o softball! Fai un'escursione, controlla una palestra di arrampicata o vedi se tuo figlio è interessato allo skateboard. L'obiettivo è essere attivi; non deve essere una competizione.
• Rendilo una priorità per la famiglia: fai una passeggiata insieme dopo cena, organizza un giro in bicicletta nel fine settimana. Se i tuoi figli vedono che essere attivi è una priorità per te, è più probabile che ne facciano una priorità per loro!
• Incorpora il loro gadget preferito: smartphone e tablet possono essere un fattore motivante! Possono tenere traccia dei passi e della distanza, mappare dove hai camminato o persino lasciare che tuo figlio guadagni "premi" per essere attivo.

Shannon Gwash è il direttore dei servizi di benessere per il Jefferson Center ed è anche un Certified Mayo Clinic Wellness Coach. Ha conseguito un MS presso l'Università di Denver in comunicazioni sanitarie strategiche / cambiamento del comportamento. Ha quasi 10 anni di esperienza nel mondo della comunicazione e quasi tre nella genitorialità ... il che la rende chiaramente un'esperta. Per rimanere sana di mente, corre intorno al lago di Sloan, fa escursioni con sua figlia, si gode concerti all'aperto e legge libri nerd.