هناك 1 من كل 5 بالغين لديهم حالة صحية عقلية في أمريكا. بينما تنتشر حالات الصحة العقلية في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، لا تزال هناك وصمة عار قائمة منذ فترة طويلة. غالبًا ما تمنع الوصمة الناس من الحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها. معًا ، يمكننا أن نخطو خطوات كبيرة لكسر تلك الوصمة.

فيما يلي 4 طرق يمكنك من خلالها أن تكون حليفًا لمجتمع الصحة العقلية على مدار العام:

1. ثقف نفسك ومن حولك

من المهم أن نفهم أن المرض العقلي يأخذ شكله في العديد من الأشكال المختلفة. إن معرفة المزيد عن مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية ، وكيف يمكن أن تؤثر على الأفراد بشكل مختلف ، هو جزء أساسي من أن تصبح حليفًا.

التعليم هو الخطوة الأولى من خطوات عديدة لكسر الحواجز حول الصحة العقلية ، ولكنه خطوة مهمة للبدء بها - من هنا يمكننا العمل معًا لتحويل المحادثة حول الصحة العقلية.

يعد Jefferson Center جزءًا من مؤسسة Jeffco Collaborative للصحة العقلية ، حيث يقدم دورات لمساعدة الأفراد على فهم علامات الأمراض العقلية واضطرابات تعاطي المخدرات والاستجابة لها. ابحث عن فصل دراسي بالقرب منك: http://www.jcmh.org/mhfa

2. استمع وكن صبورًا وأظهر التعاطف

معرفة ماهية المرض العقلي وفهم ما يعنيه تجربة المرض العقلي هما شيئان مختلفان. غالبًا ما يكون النظر إلى الصحة العقلية موضوعًا غير خاضع للنقاش مع وجود قدر كبير من الوصمة حوله ، وقد يتردد الأفراد الذين يعانون من حالات الصحة العقلية في الكشف عن حالتهم الصحية العقلية للآخرين.

بصفتك حليفًا ، يمكنك التأكد من الاستماع بعناية لفهم ، والتحلي بالصبر دائمًا عندما يثق شخص ما فيك.

3. اجعل صوتك مسموعًا - دافع!

يلعب المسؤولون المنتخبون لدينا دورًا كبيرًا في حالة الصحة النفسية داخل مجتمعاتنا. لدينا الفرصة للعمل على المستوى المحلي والوطني للتأثير على قضايا السياسة المتعلقة بالصحة النفسية. تعلم كيف تقود هذه المنظمات زمام هذه الجهود على الصعيد الوطني وما يمكنك القيام به:

• NAMI: التحالف الوطني للأمراض العقلية
• الصحة العقلية أمريكا

هنا في مركز جيفرسون ، لدينا شبكة إجراءات السياسة (PAN) التي أنشأناها لتقديم معلومات محدثة حول التشريعات والقضايا المتعلقة بالصحة العقلية في كولورادو.

هل أنت مهتم بأن تصبح مدافعًا عن الصحة العقلية مع مركز جيفرسون؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى Lesa Moseley على LesaM@jcmh.org للحصول على المشاركة.

4. شارك قصتك

إن خلق الوعي ضروري للمساعدة في كسر وصمة العار حول الصحة النفسية. إذا كنت تعاني من حالات صحية عقلية ، وكنت مرتاحًا لمشاركة قصتك ، فيمكنك أيضًا أن تكون حليفًا.

عندما ننشئ مجتمعًا يسعدنا مشاركة قصصنا عن المصاعب ، فإننا نبني القوة في التفاهم الجماعي.

هايلي وارد هو منسق التسويق والاتصالات الرقمية في مركز جيفرسون. حصلت على درجة البكالوريوس من جامعة ولاية نيويورك في New Paltz في الاتصالات وانتقلت إلى كولورادو بعد فترة وجيزة لتعيش 300 يوم في السنة تحت أشعة الشمس.