4 طرق لتصبح حليفًا للصحة العقلية

صديقتان من خلفيات متنوعة تتبادلان عناقًا دافئًا ومريحًا أثناء جلوسهما على طاولة في مقهى. المرأة السوداء، مرتدية وشاحًا منقطًا، تبتسم وعيناها مغمضتان وهي تعانق صديقتها.

هناك 1 من كل 5 بالغين لديهم حالة صحية عقلية في أمريكا. بينما تنتشر حالات الصحة العقلية في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، لا تزال هناك وصمة عار قائمة منذ فترة طويلة. غالبًا ما تمنع الوصمة الناس من الحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها. معًا ، يمكننا أن نخطو خطوات كبيرة لكسر تلك الوصمة.

فيما يلي 4 طرق يمكنك من خلالها أن تكون حليفًا لمجتمع الصحة العقلية على مدار العام:

1. ثقف نفسك ومن حولك

من المهم أن نفهم أن المرض العقلي يأخذ شكله في العديد من الأشكال المختلفة. إن معرفة المزيد عن مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية ، وكيف يمكن أن تؤثر على الأفراد بشكل مختلف ، هو جزء أساسي من أن تصبح حليفًا.

التعليم هو الخطوة الأولى من خطوات عديدة لكسر الحواجز حول الصحة العقلية ، ولكنه خطوة مهمة للبدء بها - من هنا يمكننا العمل معًا لتحويل المحادثة حول الصحة العقلية.

يُعدّ مركز جيفرسون جزءًا من مبادرة الإسعافات الأولية للصحة النفسية في مقاطعة جيفكو، حيث يُقدّم دوراتٍ لمساعدة الأفراد على فهم علامات الأمراض النفسية واضطرابات تعاطي المخدرات والاستجابة لها. ابحث عن دورةٍ قريبةٍ منك: http://www.jcmh.org/mhfa

2. استمع وكن صبورًا وأظهر التعاطف

معرفة ماهية المرض العقلي وفهم ما يعنيه تجربة المرض العقلي هما شيئان مختلفان. غالبًا ما يكون النظر إلى الصحة العقلية موضوعًا غير خاضع للنقاش مع وجود قدر كبير من الوصمة حوله ، وقد يتردد الأفراد الذين يعانون من حالات الصحة العقلية في الكشف عن حالتهم الصحية العقلية للآخرين.

بصفتك حليفًا ، يمكنك التأكد من الاستماع بعناية لفهم ، والتحلي بالصبر دائمًا عندما يثق شخص ما فيك.

3. اجعل صوتك مسموعًا - دافع!

يلعب المسؤولون المنتخبون لدينا دورًا كبيرًا في حالة الصحة النفسية داخل مجتمعاتنا. لدينا الفرصة للعمل على المستوى المحلي والوطني للتأثير على قضايا السياسة المتعلقة بالصحة النفسية. تعلم كيف تقود هذه المنظمات زمام هذه الجهود على الصعيد الوطني وما يمكنك القيام به:

• NAMI: التحالف الوطني للأمراض العقلية
• الصحة العقلية أمريكا

هنا في مركز جيفرسون ، لدينا شبكة إجراءات السياسة (PAN) التي أنشأناها لتقديم معلومات محدثة حول التشريعات والقضايا المتعلقة بالصحة العقلية في كولورادو.

هل ترغب في أن تصبح داعماً للصحة النفسية مع مركز جيفرسون؟ راسل ليسا موزلي على البريد الإلكتروني LesaM@jcmh.org للمشاركة.

4. شارك قصتك

إن خلق الوعي ضروري للمساعدة في كسر وصمة العار حول الصحة النفسية. إذا كنت تعاني من حالات صحية عقلية ، وكنت مرتاحًا لمشاركة قصتك ، فيمكنك أيضًا أن تكون حليفًا.

عندما ننشئ مجتمعًا يسعدنا مشاركة قصصنا عن المصاعب ، فإننا نبني القوة في التفاهم الجماعي.

هايلي وارد هي منسقة التسويق والاتصالات الرقمية في مركز جيفرسون. حصلت على درجة البكالوريوس في الاتصالات من جامعة ولاية نيويورك في نيو بالتز، وانتقلت إلى كولورادو بعد ذلك بوقت قصير لتعيش 300 يوم في السنة تحت أشعة الشمس.

فئات الموارد

جميع الموارد