عزيزي المجتمع،
مع اقترابنا من نهاية الصيف ، تشير الفصول المتغيرة إلى فترة انتقالية مرة أخرى. مع بداية العام الدراسي الجديد قاب قوسين أو أدنى ، أتذكر أن أستمتع باللحظات الجميلة مع أطفالي التي يوفرها الجدول الصيفي - وقتًا إضافيًا لقضاء أوقات الصباح ، واللعب في الفناء لفترة أطول قليلاً في المساء بانتظار غروب الشمس. في الوقت نفسه ، نتوق إلى الروتين الثابت الذي يجلبه العام الدراسي. إنه وقت مثالي لمناقشة كيف يمكننا دعم الصحة العقلية لأطفالنا الصغار خلال هذا الوقت من التحول والنمو.
بالنسبة لبعض الأطفال ، هذه ليست مجرد صف جديد ، ولكنها أيضًا مدرسة جديدة تمامًا ، والتي يمكن أن تكون مزيجًا من الإثارة والأعصاب. وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، ازداد الاكتئاب والقلق لدى أطفالنا بمرور الوقت ، وفي أ دراسة حديثةيقول 71٪ من أولياء الأمور إن أطفالهم واجهوا تحديات في العام الدراسي الماضي. على الرغم من أن الأمر يبدو مختلفًا لكل أسرة ، إلا أن هناك طرقًا يمكننا من خلالها مساعدة أطفالنا على الاسترخاء في العام الدراسي الجديد ، والموارد متاحة لمعالجة رفاههم العقلي والعاطفي.
أحد أهم جوانب دعم الصحة العقلية لأطفالنا هو تعزيز الروابط الهادفة. تعمل الروابط الاجتماعية كشبكة أمان تساعد الأطفال على تجاوز المواقف والمشاعر الصعبة. شجع الأطفال على تكوين صداقات من خلال المشاركة في الأنشطة اللامنهجية أو النوادي التي يهتمون بها ، أو إذا كان هذا لا يناسبهم ، فربما تعزز الصداقة مع شخص ما في الحي. يمكن أن تكون الاهتمامات المشتركة والقرب مفيدًا في بناء صداقات أخيرة. يأتي التفاعل الاجتماعي بشكل طبيعي بالنسبة لبعض الأطفال ويمكن أن يمثل تحديًا كبيرًا للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يزدهر بعض الأطفال في مجموعات من الأصدقاء والبعض الآخر ينمو فردًا واحدًا. اخلق فرصًا للتواصل تتناسب مع شخصية طفلك واحتياجاته.
سواء كان الانتقال إيجابيًا أو سلبيًا ، فقد يكون التغيير مزعجًا ومن الضروري التحقق من صحة مشاعر أطفالنا. أخبرهم أنه من الطبيعي الشعور بالتوتر أو القلق في المواقف الجديدة. تعاطف مع مشاعرهم وطمأنهم أن هذه المشاعر سوف تتلاشى تدريجياً عندما يصبحون أكثر راحة في بيئتهم الجديدة.
كبالغين ، يمكننا ضبط النغمة لأطفالنا من خلال تبني التغيير بموقف إيجابي. التغيير يفتح الأبواب لفرص وخبرات جديدة. إذا تعاملنا مع هذا الانتقال بحماس ، فمن المرجح أن يشعر أطفالنا بالحماس أيضًا. ذكرهم أن هذه فرصة للقاء أصدقاء جدد واستكشاف مواضيع مختلفة واكتشاف شغفهم. إذا كان طفلك سيذهب إلى مدرسة جديدة حيث لن يعرف أي شخص ، فحاول إيجاد فرص لتعريفه بزملائه في الفصل أو المعلمين قبل اليوم الأول. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف التوتر الأولي من خلال توفير وجوه مألوفة في بيئة غير مألوفة.
خلال أوقات الانتقال ، حاول دائمًا إنشاء بيئة مريحة ومنفتحة حيث يمكن للأطفال مشاركة أفكارهم ومشاعرهم واهتماماتهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعدهم محادثة بسيطة في معالجة مشاعرهم وتخفيف القلق.
يمكن أن يوفر الاتساق والروتين إحساسًا بالاستقرار أثناء التحولات. ساعد طفلك على إنشاء روتين يومي يتضمن نومًا كافيًا ووجبات منتظمة ووقتًا مخصصًا للدراسة. يمكن أن يؤدي قضاء يوم منظم إلى تقليل القلق وتحسين الرفاهية العامة.
ذكر أطفالك أن الانتكاسات هي جزء من الحياة وأن لديهم القوة للتغلب على التحديات. شجعهم على تجربة أشياء جديدة ودعمهم حتى لو واجهوا صعوبات. إن بناء المرونة أثناء التحولات سيفيدهم طوال حياتهم.
فهم الموارد والبرامج المتاحة لطفلك في مدرسته أو في المجتمع. يوجد في العديد من المؤسسات التعليمية مستشارون محترفون على استعداد للتحدث مع الطلاب حول معاناتهم وتقديم الدعم لهم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك برامج مثل مبادرة مدرسة جيفرسون سنتر وكولورادو أنا مهم يوفر البرنامج الموارد والمساعدة للأطفال والمراهقين والأسر التي تواجه القلق وتحديات الصحة العقلية الأخرى.
مع بداية العام الدراسي الجديد ، لنتذكر أن التغيير جزء طبيعي من الحياة والنمو. من خلال احتضانها بابتسامة ، وتعزيز الاتصالات ، والتواجد هناك للاستماع ، يمكننا دعم الصحة العقلية لأطفالنا خلال هذا الوقت المثير والتأكد من حصولهم على الأدوات التي يحتاجونها للنمو في مدارسهم الجديدة وخارجها. إليكم عام دراسي رائع مليء بالإمكانيات والفرص اللانهائية لمتعلمينا الصغار.