على مدى السنوات العديدة الماضية ، تحسنت المواقف المتعلقة بالذهاب إلى العلاج بشكل مطرد. حيث كان يُنظر إليه من قبل على أنه علامة على وجود خطأ ما في حياة الشخص ، الآن ، يُنظر إلى العلاج على نطاق واسع على أنه قوة. لا يزال هناك العديد من الأساطير حول العلاج. الهدف من هذه المقالة هو إفشال عدد قليل منهم.

عندما يفكر الكثير منا في العلاج أو يشاهده على التلفاز أو في فيلم ، كيف يبدو؟ قد يتخيل معظم الناس أن الأمر يشبه إلى حد كبير هذا: شخصان في مكتب مؤثث بشكل جيد مع قطع فنية مهدئة وشهادات مؤطرة على الجدران. يجلس أحدهم ، أو يستلقي ، على أريكة لطيفة بينما يجلس الآخر مقابله على كرسي أنيق ، وقطعة من الورق الأصفر تستريح على ركبته أثناء تدوين الملاحظات. كلا الشخصين يرتديان ملابس جيدة ويبدو أنهما يملكان ما يكفي من المال ، وعلى الأرجح كلاهما أبيض. من المحتمل أن تكون المعالج امرأة ، ويخبرها الشخص الجالس على الأريكة بمدى فظاعة حياتهم.

هل هذا كل ما في العلاج؟ هل هو فقط لأشخاص معينين يعانون من مشاكل خطيرة ، وهل يحدث ذلك دائمًا في مكتب فاخر ، في منتصف النهار؟ العديد من الأساطير الشائعة حول العلاج قد تقول نعم. لكن الحقيقة تقول خلاف ذلك.

الخرافة الأولى: العلاج مخصص فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل.

وفقًا لمقال "احصل على حقائق حول العلاج النفسي" من موقع apa.org ، يمكن لأي شخص الاستفادة من العلاج. هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الناس يقررون أن العلاج خيار جيد. صحيح أن بعض الأشخاص الذين يسعون للعلاج يعانون من مشاكل مثل القلق أو تعاطي المخدرات أو الاكتئاب ، لكن هؤلاء ليسوا الوحيدين الذين يمكنهم الاستفادة من العلاج. يخضع بعض الأشخاص للعلاج لمساعدتهم على تجاوز الحزن المصاحب لفقدان أحد أفراد أسرته أو حدوث تغيير كبير في حياتهم ، سواء أكان ذلك إيجابيًا أم سلبيًا. قد يرغب الآخرون في أن يساعدهم شخص ما في مشاكل العلاقة ، أو يرغبون في تغيير شيء ما عن أنفسهم.

https://www.apa.org/topics/psychotherapy/myths

الخرافة الثانية: الذهاب إلى العلاج سيجعل الجميع يعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا معي.

يرى الكثير من الناس الآن فوائد وجود شخص خارج حياتهم الشخصية للتحدث معهم ومساعدتهم في اكتشاف الأشياء. في الماضي ، كان يُنظر إلى العلاج في كثير من الأحيان على أنه أمر سيئ ، أو أن الشخص لديه شيء خاطئ معهم. لقد تغيرت هذه المشاعر مؤخرًا لدى العديد من الأشخاص والجماعات. في المقالة المذكورة أعلاه ، تقول ، "... يُنظر الآن إلى الحصول على المساعدة على أنه علامة على الحيلة." إن الطرق القديمة للنظر إلى العلاج على أنه شيء مخجل وسيء تختفي ببطء.

الخرافة الثالثة: العلاج مكلف للغاية.

تغطي العديد من شركات التأمين الآن جزءًا أو كل تكلفة الذهاب إلى العلاج. كما تتغير الآراء حول العلاج ، كذلك يتغير الدعم المالي له. قد يمتلك الأفراد الذين لديهم تأمين ترعاه الحكومة مثل Medicaid أو Medicare القدرة على دفع تكاليف العلاج. يمكن أن تتراوح تكلفة العلاج من مجاني إلى باهظ الثمن ؛ إن مسألة القدرة على تحمل تكاليف العلاج من عدمه هي شيء يجب على كل شخص أن يصنعه لنفسه. إذا كانت ميزانية شخص ما غير كافية لتشمل العلاج ، فهناك برامج ومنظمات للصحة العقلية قد تكون قادرة على المساعدة في التكلفة.

الخرافة الرابعة: العلاج متشابه.

هناك الكثير من أنواع العلاج المختلفة التي لا تشبه المشهد في بداية هذا المقال. العلاج باللعب والبرية مثالان. يستخدم العلاج باللعب الألعاب أو الألعاب أو غيرها من أشكال اللعب لخلق مكان آمن للنظر في الأشياء الصعبة. غالبًا ما يستخدم العلاج باللعب مع الأطفال. عادة ما يحدث العلاج في البرية في بيئة طبيعية مثل مسارات المشي لمسافات طويلة أو بالقرب من المسطحات المائية. ومع ذلك ، يمكن أيضًا القيام بذلك في حدائق المدينة أو المناطق البلدية التي توفر عودة إلى الطبيعة بعيدًا عن المساحات المبنية. تسمح هذه الأماكن للشخص بإعادة الاتصال بالطبيعة أثناء العلاج الذي قد يكون مفيدًا للبعض. هناك العديد من أشكال العلاج للاختيار من بينها. الهدف هو العثور على أسلوب العلاج المناسب لك.

الخرافة الخامسة: العلاج لا يناسب شخصًا مثلي.

يمكن أن يكون العلاج مفيدًا لأي شخص ، بغض النظر عن العرق أو الميول الجنسية أو الجنس أو مقدار المال الذي يمتلكه. هناك أسطورة ضارة بشكل خاص وهي أن العلاج مخصص فقط لـ "نوع" معين من شخص أو شخص يناسب وصفًا ضيقًا للغاية. لسنوات ، كان هناك اعتقاد بأن العلاج يقتصر على الأشخاص البيض الذين لديهم الكثير من المال. يوجد اليوم معالجون متخصصون في تقديم العلاج لمجموعة كبيرة من الأشخاص. كل شخص فريد من نوعه ويجب أن يكون قادرًا على البحث عن الفوائد التي يمكن أن تأتي من العلاج.