عيد الحب يقترب بسرعة. كل متجر مليء بالبطاقات والحلوى والقلوب الحمراء والحيوانات المحنطة والورود. يحتقر بعض الناس اليوم الذي يشعرون فيه بالضغط ليُظهروا للناس مدى اهتمامهم ، ويطلقون عليه اسم "Hallmark Holiday". يعشقه الآخرون (مثلي). على محمل الجد ، أعتقد أنها عطلتي المفضلة.

غالبًا ما يكون عيد الحب محبطًا (لا يقصد التورية) لزملائي العزاب هناك. فيما يلي بعض الاقتراحات لتفتيح يومك عندما لا تشعر بتأثر سهم كيوبيد.

احتفل بكل علاقاتك

لقد مرت سنوات منذ أن احتفلت بعيد الحب مع شخص مهم آخر ، لكن هذا لا يمنعني من إغراق شعبي بالحب. يتلقى العديد من أصدقائي المقربين وعائلتي هدية صغيرة مني في يوم عيد الحب. الحب هو الحب. لست بحاجة إلى أن تكون على علاقة للاستمتاع بها. اقذفها مثل القصاصات.

كن فنيًا

لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال لإظهار اهتمامك للأشخاص. استمتع بليلة حرفية واقطع القلوب من ورق البناء واكتب شيئًا يعجبك عن شخص ما عليه. ثم أرسلها بالبريد إلى ذلك الشخص. (الجميع يحب البريد العادي.) أو ارجع إلى أيام المدرسة الابتدائية واشترِ صندوقًا من عيد الحب واتركه على مكاتب زملاء العمل. أو اخبز بعض الأشياء الجيدة. براونيز ، ملفات تعريف الارتباط - كل ما تريده! تزين ببعض الحبيبات الحمراء والوردية والفيولا! صانع يوم فوري للأشخاص الذين تحبهم.

أعد الاتصال بأحبائك

ربما ليس لديك وقت لصنع عيد الحب وفكرة الخبز ساحقة للغاية. حاول التواصل مع صديق آخر وشرب القهوة أو الغداء. تصبح الجداول الزمنية مشغولة ، لكن الوصول إلى شخص لم تتمكن من قضاء الوقت معه مؤخرًا سيعني الكثير بالنسبة لهم أيضًا.

ممارسة الامتنان

خذ وقتك للتعبير عن امتنانك للعلاقات المحبة في حياتك. من المفيد أن نتذكر كل الأشياء الرائعة التي نمتلكها في حياتنا بدلاً من التركيز على ما ينقصنا.

إذا لم تكن أي من هذه الأفكار جذابة وكنت تقوم بلعب دور الباندا الحزين في هذا اليوم ، فلا بأس بذلك أيضًا. من المهم بالنسبة لنا أن نعترف بمشاعرنا ونحترمها. خذ وقتك وذكّر نفسك بما تحبه في نفسك. جرب هذه النصائح لتدلل نفسك وتكون عيد الحب الخاص بك.

دلل نفسك

اذهب إلى المنتجع الصحي واحصل على تدليك أو باديكير أو قصة شعر. أظهر لنفسك أنك تستحق ذلك وامنح نفسك فرصة للاسترخاء.

يحضر الدرس

جرب شيئًا لم تفعله من قبل - فصل يوجا جديد أو ربما ملاكمة. تحقق من أي فصول طلاء وأسلوب رشفة في منطقتك. (أو إذا كنت بحاجة إلى إطلاق بعض العدوان الإبداعي ، فهل يمكنني اقتراح الفسيفساء؟ إنه ممتع للغاية.)

تضيع في كتاب

اذهب إلى المكتبة أو متجر الكتب المحلي وتجول قليلاً. إذا كنت لا تشعر بالإلهام ، اطلب من أحد الموظفين أن يوصي بشيء يتوافق مع حالتك المزاجية.

شراء هدية لنفسك

ماذا ستفعل لشخص تحبه؟ خطة ليلة موعد؟ شراء الزهور؟ طلب الطعام الصيني؟ عامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها شخص تحبه. بعد كل شيء ، أنت تستحق حبك أولاً وقبل كل شيء.

أينما تقع في طيف عيد الحب ، تذكر أنه مجرد يوم واحد. إذا كنت تشعر بقليل من اللون الأزرق بين الوردي والأحمر ، فاختبر بعض الاقتراحات المذكورة أعلاه. وقبل كل شيء ، تذكر أنه لا أحد يستحق حبك أكثر منك!

شانون جواش هو مدير خدمات العافية لمركز جيفرسون للصحة العقلية وهو أيضًا مدرب معتمد في Mayo Clinic. حصلت على ماجستير من جامعة دنفر في الاتصالات الصحية الاستراتيجية / تغيير السلوك. لديها ما يقرب من 10 سنوات من الخبرة في عالم الاتصالات وما يقرب من ثلاث سنوات في الأبوة والأمومة ... مما يجعلها خبيرة هناك. لكي تظل عاقلة ، تجري حول بحيرة سلون ، وتتنزه مع ابنتها ، وتستمتع بالحفلات الموسيقية في الهواء الطلق ، وتقرأ الكتب التي تتمتّع بالحيوية.