Soziale Verbundenheit ist das, was wir alle brauchen. Zugehörigkeit ist das, wofür wir alle verantwortlich sind.

Vor einem Jahr in diesem Monat schrieb ich einen Artikel über die Bedeutung sozialer Verbundenheit und meine Sorge, dass dieses Grundbedürfnis durch die Anforderungen an Pandemien und soziale Distanzierung gefährdet würde. Rückblickend hatte ich wirklich keine Ahnung, wie stark sich 2020 auf unser kollektives Wohlbefinden auswirken würde. Wir leiden nicht nur weiterhin unter einer weltweiten Pandemie, Disparitäten und Ungleichheiten schaden auch weiterhin Menschen und Farbgemeinschaften, und wir sind mit einer Epidemie der psychischen Gesundheit und Einsamkeit konfrontiert wie nie zuvor.

Das Bedürfnis nach sozialer Verbundenheit besteht in der gesamten Menschheit und die Einsamkeitsrate in den Vereinigten Staaten hat vor der COVID-Pandemie jahrzehntelang stetig zugenommen. Die Forschung zu den Auswirkungen sozialer Isolation und Einsamkeit auf die geistige Gesundheit, die körperliche Gesundheit und die Langlebigkeit ist klar und nimmt zu. Cacioppo und Patrick beschrieben in ihrer zentralen Forschung zu den Auswirkungen der Einsamkeit, dass „das Leugnen einer individuellen sozialen Verbindung tiefgreifende psychologische Auswirkungen hat“. Dies kann zusammen mit einer starken physiologischen Reaktion, die genauso schädlich sein kann wie Rauchen und Fettleibigkeit für die allgemeine Gesundheit, zu einer erhöhten Rate an Frühsterblichkeit, Herzerkrankungen, Depressionen, Angstzuständen, Substanzkonsum, häuslicher Gewalt und Selbstmord führen.

Um die Bedeutung der Auswirkungen der Einsamkeit auf uns als Gesellschaft zu verdeutlichen, stellte der Bericht der Harvard University, "Loneliness in America", fest, dass 36% der Amerikaner "ernsthafte Einsamkeit" erleben. Diese Zahl ist jetzt für junge Erwachsene und Mütter kleiner Kinder noch höher. Das Problem der Einsamkeit und des Rückgangs der sozialen Verbundenheit hat viele Wurzeln sowohl in unseren individuellen als auch in unseren kollektiven Erfahrungen. Einige der Faktoren, die die Einsamkeit beeinflussen, können psychische Störungen, Substanzkonsum und Trauma sein; der Fokus auf das Individuum über dem Kollektiv; die wachsende Kluft zwischen den politischen Parteien; und das „Anderssein“ von Menschen, die sich von uns unterscheiden.

Wenn wir die entscheidende Rolle kennen, die soziale Verbundenheit für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden spielt, wie können wir dies in unserem Leben und im Leben anderer schaffen? Eine Möglichkeit, soziale Verbundenheit zu definieren, ist die Erfahrung der Zugehörigkeit zu einer sozialen Beziehung, Gruppe oder Gemeinschaft. Vielleicht ist Zugehörigkeit die Brücke, die uns dorthin bringt, und Zugehörigkeit ist etwas, für dessen Schaffung wir alle verantwortlich sind.

Der Harvard-Bericht betont, dass wir uns auf das Gemeinwohl konzentrieren sollten, dass „wir Verpflichtungen gegenüber uns selbst haben, aber wir haben auch wichtige Verpflichtungen untereinander“, einschließlich und vielleicht insbesondere gegenüber denen, die schutzbedürftig sind.

Zugehörigkeit beinhaltet ein Gefühl der Sicherheit, Unterstützung, des Vertrauens und der Akzeptanz durch andere für Ihr authentisches Selbst. Es gibt Dinge, die wir als Individuen tun können, um mit unserem authentischen Selbst „aufzutauchen“ und das Risiko einzugehen, dass wir uns in Bezug auf andere verletzlich zeigen. Wir haben auch eine tiefgreifende, aber oft nicht anerkannte Verantwortung, sichere Räume für andere zu schaffen, um dasselbe zu tun. Wie oft fragen wir, wie es jemandem geht und nehmen uns Zeit, um eine vollständige und ehrliche Antwort zu hören? Können wir mit Mitgefühl zuhören und andere, die uns ähnlich und verschieden sind, wirklich „sehen“, ohne Abwehr und Gegenargumente? Das bedeutet nicht, dass wir zustimmen oder sogar vollständig verstehen müssen, aber wenn wir von ganzem Herzen zuhören, arbeiten wir zusammen, um einen Raum für Zugehörigkeit zu schaffen, in dem soziale Verbundenheit erreicht wird.

John Powell, Direktor des Othering and Belonging Institute, betont, dass Zugehörigkeit bedeutet, dass wir „das, was wir gehören, mitschaffen“. Zugehörigkeit erfordert, dass wir das „Bedürfnis jedes Menschen nach Macht, Entscheidungsfreiheit, Liebe und Verantwortung“ bei unserer gemeinsamen Schaffung von Zugehörigkeit zur Gesellschaft anerkennen und darauf reagieren. Dies geschieht auf individueller relationaler Ebene und sollte auch auf organisatorischer, gemeinschaftlicher und gesellschaftlicher Ebene im Mittelpunkt stehen. Als Führer und Menschen in Machtpositionen haben wir die Verantwortung, unser falsches Sicherheitsgefühl, das mit Privilegien einhergeht, loszulassen, authentisch und verletzlich aufzutreten und uns am „Überbrückungsprozess“ zu beteiligen, um ein Zugehörigkeitsgefühl für alle zu schaffen . Um dies auf ein praktisches Niveau zu bringen: Wenn Sie das nächste Mal eine Veranstaltung organisieren, eine Teamdiskussion ermöglichen oder versuchen, ein Problem zu lösen, halten Sie zunächst inne und überlegen Sie, wie Sie Platz schaffen können, damit andere gemeinsam mit Ihnen eine Gelegenheit schaffen können für die Zugehörigkeit. Die Lösungen und Erfahrungen werden dadurch noch umfangreicher und wirkungsvoller!

Berücksichtigen Sie die Auswirkungen, wenn Sie Hinweise erhalten, zu denen Sie nicht gehören, vielleicht wenn Ihnen jemand eine Frage stellt, aber nicht auf die Antwort hört, wenn ein Kollege Sie auffordert, zur Happy Hour beizutreten, Sie aber keinen Alkohol trinken , wenn Sie zu einer Gemeinschaftsveranstaltung eingeladen werden, aber dort niemand Ihre Sprache spricht, wenn Sie mitteilen, dass Sie an einer bipolaren Störung leiden, und alle schweigen, wenn Sie sich um Ihren Diabetes kümmern, aber keiner der Ärzte wie Sie aussieht, wenn Sie Eine ärztliche Zulassung ist gefährdet, wenn Sie Ihren Bedarf an Antidepressiva anerkennen, da Sie als Arzt „nicht dazugehören“, wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben. Welche Auswirkungen haben wir als Individuum und als Gesellschaft, ohne uns dazu zu verpflichten, ein Zugehörigkeitsgefühl für alle Menschen zu schaffen? Stellen Sie sich eine Welt vor, in der wir uns unserer Verantwortung stellen, gemeinsam Zugehörigkeitsmöglichkeiten zu schaffen, in der wir uns von anderen anerkannt und akzeptiert fühlen. Untersuchungen zeigen, dass Zugehörigkeit und soziale Verbundenheit es den Menschen ermöglichen, sich stärker in ihre Beziehungen einzubringen und bei der Arbeit produktiv zu sein. Sie bringen verschiedene Stimmen und Perspektiven hervor, die Lernen und Wachstum fördern, geben unserem Leben einen Sinn, machen uns gesünder und glücklicher und ermöglichen es uns lebe länger.

Während es wichtig ist, dass wir uns um unser eigenes geistiges und emotionales Wohlbefinden kümmern, können wir auch nicht einfach unsere eigene Position der Sicherheit oder des Zugehörigkeitsgefühls auf Kosten anderer bewahren. Und das müssen wir nicht. Wir können beides haben. Tatsächlich müssen wir beides tun, wenn wir als Menschen in der Zukunft gedeihen wollen. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der dies mehr denn je möglich ist. In unserer besonderen Situation und aufgrund unseres jüngsten gemeinsamen Traumas erkennen immer mehr Menschen, wie eng wir miteinander verbunden sind und welche Auswirkungen wir auf das Leben des anderen haben, zum Guten oder zum Schlechten. Machen wir es zum Besseren.

Ich bin dankbar für die Möglichkeiten, die ich in letzter Zeit hatte, um über die Kultivierung der Zugehörigkeit zu diskutieren und etwas über die Community Inclusion Learning Session der Jefferson County Health Alliance zu lernen, die virtuelle Diskussion der Colorado Health Foundation mit John Powell: „Im Herzen der Sache: Zugehörigkeit ist ein Gegenmittel gegen Rassismus “, die CDPHE-Beratergruppe für die Wiederherstellung und Ausfallsicherheit von Arbeitnehmern im Gesundheitswesen, sowie Gespräche mit anderen Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen, die ich liebe und respektiere.

Hier sind einige Ressourcen, die ich in letzter Zeit als nützlich empfunden habe und die Ihnen vielleicht auch gefallen

Einsamkeit + in + Amerika + 2021_02_08_FINAL.pdf (squarespace.com)

Cacioppo, JT & Patrick, W. (2008). Einsamkeit: Die menschliche Natur und das Bedürfnis nach sozialer Verbindung. WW Norton & Co.

Im Herzen der Sache: Zugehörigkeit ist ein Gegenmittel gegen Rassismus - YouTube

Überbrücken | Othering & Belonging Institute (berkeley.edu)[AS4] [JM5] [6]