Obwohl sie in ihrem jüngeren Leben mit Depressionen zu kämpfen hatte, suchte Allison eine psychiatrische Behandlung auf, nachdem sie im College unter Wahnvorstellungen gelitten hatte. Allerdings hatte niemand sonst bemerkt, dass sie Probleme hatte. Sie ging einige Jahre lang zu einem privaten Psychiater, doch nach einem Rückfall wurde sie für kurze Zeit in eine psychiatrische Anstalt eingewiesen, und das Personal verwies sie an die Dienste des Jefferson Center for Mental Health. Als Oberstufenschülerin nahm Allison am College-Vorbereitungsprogramm teil, das von ihren Lehrern und Mitschülern als äußerst ehrgeizig angesehen wurde. Als sie sich an das Jefferson Center wandte, war Allison obdachlos, hatte die Schule abgebrochen und sechs Monate lang im Gefängnis gesessen, angeklagt wegen einiger Vergehen, die jedoch aufgrund eines Plädoyers für psychische Gesundheit fallen gelassen wurden. Sie fühlte sich verloren – wie eine Versagerin nach ihren vollendeten Schuljahren.

Die vom Jefferson Center bereitgestellten Dienste und Ressourcen, die Allison am hilfreichsten fand, waren die Sitzungen mit ihrem Therapeuten und die Einbeziehung des Fallmanagers. Diese Fallmanager waren in der Lage, hilfreiche Ratschläge, Lebenstipps und, was Allison am wichtigsten war, meisterhafte Bewältigungsstrategien zu liefern. Sie halfen ihr durch gerichtlich angeordnete Medikamente und Managementberatung. Auch Wellness-Gruppen wirkten sich auf Allison aus, insbesondere eine Gruppe für kreatives Schreiben.

Allison hatte das Schreiben als kreatives Medium schon immer genossen, sie schrieb jedoch oft Gedichte über melancholische Themen und war sich nicht sicher, wie sie sich dadurch besser fühlen sollte. Sie stellte jedoch fest, dass es bei der Kunsttherapie nicht unbedingt um die Qualität oder das Thema ihres Schreibens ging. Durch diese Kurse hörte Allison aus einer kreativeren Perspektive von den Erfahrungen anderer Menschen, was ihr wiederum half, ihre eigenen Erfahrungen zu verinnerlichen. Manche Leute führen gerne Tagebuch, und Allisons Mutter nimmt oft an dieser Bewältigungsübung teil, aber sie fand, dass dieser kreative Prozess für sie besser funktioniert, fast wie ein Trichter, durch den das Endprodukt sowohl Allison als Autorin als auch als Person widerspiegelt, als würde sie sich „selbst hineintricksen“. eine Therapie bekommen.

Vom Personal an der Rezeption bis zum Sicherheitsdienst, von den Beratern und Psychiatern bis zum Personal der Blue Spruce Pharmacy ist Allison allen im Jefferson Center dankbar. Ihre Erfahrung war immer von echter Fürsorge und Freundlichkeit geprägt. Früher glaubte Allison, dass es bei der Therapie nur darum gehe, über die eigenen Gefühle zu „sprechen“ und vage, letztendlich nutzlose Ratschläge zu erhalten. Mittlerweile hat sie jedoch erkannt, dass eine Therapie tatsächlich hilft if Die Person, die die Therapie erhält, versteht wirklich, dass sich ihre Gefühle, ihre Umstände und ihre Situation und sie als Person ändern können. Sie müssen nur die nötige Arbeit leisten. Eine Bewältigungsstrategie, die Allison häufig praktiziert, ist das positive Selbstgespräch, bei dem sie „Gespräche“ mit sich selbst führt, um über Probleme oder Negativität zu sprechen.

Viele Leute glauben vielleicht, dass die Therapie einen Aufwärtstrend bedeuten wird, aber es ist gut zu wissen, dass das nicht stimmt. Es wird immer noch Höhen und Tiefen geben, aber die Therapie hilft Ihnen, die Tiefs viel besser zu bewältigen, als wenn Sie sie selbst bewältigen müssten. Jeder heilt unterschiedlich lange und auf unterschiedliche Weise. Allison gibt zu, dass sie nach 8 oder 9 Jahren, in denen sie an der Nüchternheit gearbeitet hat, ein paar Mal einen Rückfall erlitten hat, aber immer wieder aufgestanden ist, manchmal musste sie die Welt Tag für Tag ertragen, und jetzt ist sie seit über zwei Jahren nüchtern. Sie hört von Menschen, die seit zwanzig oder dreißig Jahren nüchtern sind, und obwohl es fast unmöglich erscheint, zeigen sie ihr, dass es auch ihre Zukunft sein kann.

„Ich muss mein bester Fürsprecher sein. Jeder Tag, den ich nicht versuche, ist ein verschwendeter Tag.“

Allison

Eine Zeit lang war ihr bewusst, dass ihr Leben nicht so große Fortschritte machte, wie sie gehofft hatte. Doch nachdem Allison an ihrer geistigen Gesundheit gearbeitet hatte, ging sie wieder zur Schule, um ihren Bachelor-Abschluss zu machen. Sie versteht jetzt, dass ihre geistige Gesundheit oberste Priorität hat.

Allison hat viele Beziehungen, einschließlich der, die sie mit ihren Eltern teilt, durch bessere Kommunikation neu aufgebaut. Ihre Mutter sagt oft: „Allison, das Leben ist kein Rennen. Es ist eine Reise.“ Wenn sie darüber nachdenkt, was ein „gutes Leben“ ist, fragt sie sich, wie das gemessen wird. In den Jahren, in denen du gelebt hast? Anhand der Orte, die Sie besucht haben? Wenn wir an den „amerikanischen Traum“ denken, geht es um eine gut bezahlte Karriere mit Ehepartner und Kindern oder vielleicht um Reisen und das Erreichen beruflicher Ziele. Oftmals kann eine schlechte psychische Gesundheit diese Dinge jedoch hinauszögern. Was Allison hilft, ist, dass sie sich erlaubt, Menschen loszulassen, insbesondere diejenigen, die ihre Probleme mit dem Substanzkonsum verschlimmert haben, und dass sie auch versteht, dass es in Ordnung ist, sich selbst Grenzen zu setzen.

Allison möchte Menschen, die über eine psychische Behandlung nachdenken, wissen lassen, dass in diesem Moment alles, was Sie jemals getan haben, in der Vergangenheit liegt, und dass Sie diesen Moment nutzen und von dort aus weitermachen können. Sie können Ihr Leben in fünf Minuten verbessern, indem Sie an neuen Bewältigungsfähigkeiten arbeiten, indem Sie eine Pfeife oder eine Flasche weglegen. Gönnen Sie sich einfach etwas Gnade.