Hay 1 de cada 5 adultos que tiene una condición de salud mental en Estados Unidos. Si bien las condiciones de salud mental están muy extendidas en los Estados Unidos, todavía existe un estigma de larga data. El estigma a menudo impide que las personas obtengan ayuda cuando la necesitan. Juntos, podemos avanzar para romper ese estigma.

Aquí hay 4 formas en las que puede ser un aliado de la comunidad de salud mental durante todo el año:

1 . EDUCATE A TI MISMO Y A LOS QUE TE RODEAN

Es importante comprender que la enfermedad mental toma forma de muchas formas diferentes. Aprender más sobre la variedad de condiciones de salud mental y cómo pueden afectar a las personas de manera diferente es una parte clave para convertirse en un aliado.

La educación es el primero de muchos pasos para romper las barreras en torno a la salud mental, pero es un paso importante para comenzar: desde aquí podemos trabajar juntos para cambiar la conversación sobre la salud mental.

Jefferson Center es parte del Mental Health First Aid Jeffco Collaborative, que ofrece cursos para ayudar a las personas a comprender y responder a los signos de enfermedades mentales y trastornos por uso de sustancias. Encuentre una clase cerca de usted: http://www.jcmh.org/mhfa

2. ESCUCHA, SÉ PACIENTE Y MUESTRA EMPATÍA

Saber qué es una enfermedad mental y comprender cómo es experimentar una enfermedad mental son dos cosas diferentes. Dado que la salud mental suele ser un tema del que no se habla y que conlleva una gran cantidad de estigma, las personas que experimentan problemas de salud mental pueden dudar en revelar su estado de salud mental a otras personas.

Como aliado, puede asegurarse de escuchar atentamente para comprender y ser siempre paciente cuando alguien confía en usted.

3. HAZ QUE SE ESCUCHE TU VOZ: ¡ABOGA!

Nuestros funcionarios electos juegan un papel importante en el estado de salud mental dentro de nuestras comunidades. Tenemos la oportunidad de actuar a nivel local y nacional para influir en cuestiones de política relacionadas con la salud mental. Descubra cómo estas organizaciones están liderando la carga de estos esfuerzos en todo el país y qué puede hacer usted:

• NAMI: Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales
• Mental Health America

Aquí en Jefferson Center, tenemos una Red de Acción Política (PAN) que creamos para brindar información actualizada sobre la legislación y los problemas relacionados con la salud mental en Colorado.

¿Está interesado en convertirse en un defensor de la salud mental con Jefferson Center? Envíe un correo electrónico a Lesa Moseley a LesaM@jcmh.org Verse envuelto.

4. COMPARTE TU HISTORIA

Crear conciencia es esencial para ayudar a romper el estigma en torno a la salud mental. Si vive con problemas de salud mental y se siente cómodo compartiendo su historia, usted también puede ser un aliado.

Cuando creamos una comunidad en la que se siente cómodo al compartir nuestras historias de dificultades, desarrollamos la fuerza en el entendimiento colectivo.

barrio de Hayley es el Coordinador de Marketing y Comunicaciones Digitales en Jefferson Center. Obtuvo su licenciatura en Comunicaciones de la Universidad Estatal de Nueva York en New Paltz y poco después se mudó a Colorado para vivir 300 días al año bajo el sol.