Han pasado algunos años desde que estuvo en el servicio y su cabello está un poco más largo, se despierta un poco más tarde y probablemente haya llamado para faltar al trabajo una o dos veces porque simplemente no tenía ganas de entrar. Tienes una nueva rutina que no incluye faltar cumpleaños y días festivos cada dos años o afeitarte todos los días, lo necesites o no. Quizás hayas comenzado la escuela o una nueva carrera y vayas al lago cada dos fines de semana como te prometiste durante esas largas noches en la torre de vigilancia durante tu segundo despliegue. Tal vez su estrés desapareció cuando salió por las puertas de Fort Stewart o Camp Lejeune y nunca ha tenido un mal día desde entonces.

Para algunos de nosotros, los veteranos, la vida después del ejército ha sido la luna de miel mágica que superó los sueños más salvajes que jamás hayamos tenido mientras esperábamos que el comandante entregara el informe de seguridad del viernes por la tarde. Nunca he conocido a ninguno de estos hombres y mujeres, ¿verdad?

La vida es desafiante. El estrés existe. No es diferente en la vida civil que cuando vestías el uniforme. Es difícil de evitar. Lo que puede hacer es asegurarse de estar lo más preparado posible para afrontarlo. Todos podemos beneficiarnos de la reutilización de algunas de las técnicas de reducción del estrés que nos sirvieron bien en el ejército:

1. PT (sí, incluso la Fuerza Aérea lo hizo) - No es necesario que hagamos un registro a las 6:30 de la mañana o abdominales para ver los beneficios físicos y mentales del ejercicio. Una caminata de 20 minutos durante la hora del almuerzo varias veces a la semana hará maravillas con su estado de ánimo.
2. Pasando el rato en el pozo de humo - Está bien, este escritor NO recomienda fumar. Trabajaste tan duro para dejar ese hábito. En cambio, dedique algún tiempo a sus obligaciones para socializar en un entorno informal. Ya sea en el enfriador de agua, la sala de estudiantes o apoyarse en su cortadora de césped y hablar con su vecino: simplemente hágalo.
3. Obras maestras de MRE - ¿Recuerdas al soldado que podía convertir unas galletas de verduras, cacao en polvo y salsa picante en una experiencia de 5 estrellas? Eso se llama "maestría". ¿Cuál es tu "maestría"? Si lo sabe, dedique más tiempo a hacerlo. Si no es así, descúbrelo y pasa tiempo haciéndolo.
4. Cartas desde casa - Ya sea una capacitación básica o una implementación, las llamadas por correo a menudo eran la mejor parte de nuestro día o semana. Ver que alguien se preocupaba por ti lo suficiente como para escribirte una carta real fue un gran problema. Envía algunas cartas, recupera algunas, repite.

El punto aquí es este: por memorables o difíciles que fueran algunos de los momentos que enfrentamos, nos necesitábamos y dependíamos el uno del otro. Lo hicimos juntos. Vivimos nuestro lema de que nadie se quede atrás. Todavía lo hacemos. Es posible que algunos de ustedes no estén lidiando con la vida civil tan bien como les gustaría. Tú y tu familia lo saben.

Un profesional habilidoso como su Sargento de Estado Mayor (con ese enorme bigote que pasó de moda en los años 70) puede impartir cierta sabiduría útil cuando más la necesite. Como cuando te dijo que ibas a aprender algo nuevo. Le proporcionaremos las herramientas que necesita para tener éxito, no está solo. Tomó las lecciones que aprendió de ese tipo y las aplicó en el futuro. Lo mismo puede decirse de trabajar con un consejero. Reúnase con un profesional por un tiempo, aprenda algunas cosas, practíquelas en su propio tiempo y continúe la misión. Llame a nuestro equipo de Veteranos y Familias Militares al 303-432-5054 para obtener más información.