El verano está en pleno apogeo, las flores están floreciendo y, mientras miro alrededor de mi casa, me atraviesa una comprensión impactante; ¡Mi vida está en desorden!

La gente siempre habla de la limpieza de primavera y la limpieza como si fuera una especie de ritual. Pero nunca he sido del tipo que deja todo y hace una limpieza profunda una vez al año. Me esfuerzo mucho, como supongo la mayoría, para mantener un ambiente ordenado durante todo el año, pero esta vez es diferente. Entonces, ¿qué pasó este año?

He estado reflexionando sobre esto todos los días mientras limpio lentamente, tiro la basura y reorganizo mi hogar. La conclusión a la que llegué es que mi entorno es verdaderamente un reflejo de mi vida interior y exterior durante el último año. Como terapeuta, este es un concepto que he escuchado, enseñado y advertido a otros, pero de alguna manera olvidé considerarlo por mí mismo. El año pasado fue un camino rocoso lleno de altibajos que se reflejan claramente en mis espacios de vida. Comenzó maravillosamente: fui ascendido; Empecé un nuevo pasatiempo y compré un coche nuevo. Luego, dos miembros de mi familia se enfermaron gravemente y comencé a viajar para estar con mi padre, que estaba luchando contra el cáncer de lengua mientras equilibraba el tiempo con mi familia y seguía trabajando a tiempo completo. Afortunadamente, todo salió bien y todos en mi vida han vuelto con buena salud. El caos se ha sometido y ahora tengo el tiempo, la energía y el deseo de poner las cosas en orden.

Empecé con mi cocina. Cuando retrocedí, pude ver que la encimera de mi cocina se había reducido a un espacio de trabajo de 1 × 1 pie. Había estado preparando todas las comidas y empacando el almuerzo en esta esquina de mi espacio de trabajo. El resto del mostrador había estado recogiendo lentamente bolsas de frutas que nunca se tiraban, bolsas medio vacías de nueces, ajo y dulces. Encontré botellas de agua que habían sido lavadas, pero nunca guardadas y una variedad de otros artículos domésticos que normalmente no se habrían guardado en mi cocina.

Con cada artículo que recogía, establecía una pequeña conexión. Cuando tiré las bolsas vacías, recordé haber comprado la fruta que una vez estuvo en ellas, el recuerdo de asegurarme de que mi familia tuviera lo que necesitaban semanalmente volvió a mí. La sensación de estar abrumado, pero también de sobrevivir, resurgió. Entonces sucedió lo más asombroso, cuando tiré la bolsa, los sentimientos se fueron con ella. Una sensación de alivio reemplazó al abrumador y la gratitud hizo desaparecer la sensación de supervivencia. Mientras limpiaba del año pasado, pude obtener la perspectiva de que todo había sucedido y que todo estaba en el pasado. Cada pedazo de basura, cada artículo extraviado y cada correo basura con el que me ocupaba me traía un recuerdo del año pasado. Y cada vez que lo ponía donde pertenecía, un nuevo sentimiento de satisfacción y finalización se movía en su lugar.

Todavía estoy en medio de organizar mi hogar y, a su vez, mis propias emociones y pensamientos de este año pasado. Pero como Gretchen Rubin, la voz de un popular podcast-Happier, promociona "el orden exterior trae paz interior". Siempre sentí que esto era cierto, pero esta vez tengo pruebas.

Nunca es fácil volver a visitar partes dolorosas de nuestras vidas, pero cuando lo hacemos y cuando lo limpiamos, el alivio que sigue es notable. Todos los días me siento tentado a ignorar el desastre que hice durante el último año y, a medida que supero ese sentimiento de evitación, se vuelve cada vez más fácil seguir adelante. Dejo el pasado atrás y me muevo con convicción hacia el presente. Mi invitación para todos ustedes es que miren a su alrededor y comiencen a organizarse, procesar y avanzar. Se sorprenderá de lo que puede hacer la limpieza de la encimera de la cocina.

Maya Garcia es el gerente del equipo ambulatorio de Servicios para la familia en el Centro Jefferson de Salud Mental. Ella es una Consejera Profesional Licenciada, así como una consejera certificada en adicciones III. Maya ha estado trabajando con jóvenes y familias en un entorno clínico desde 2004. Ella siente que en la mayoría de los casos las personas tienen sus propias respuestas, pero solo necesitan ayuda para desenterrarlas.