Todos estamos tratando de cargar el Año Nuevo con cosas buenas y buenas intenciones. “Año nuevo, yo nuevo”, como dice uno de los dichos. Pero si todavía se está recuperando de la resaca de la tarjeta de crédito de las vacaciones, no se preocupe. Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo es gratis: el perdón.

Puede ser en ambos sentidos: perdonar a alguien que te hizo daño y luego perdonarte a ti mismo. Es una de las acciones más importantes para aplicar. La falta de perdón a menudo está ligada a las historias que nos contamos a nosotros mismos, que pueden ser ciertas o no, y esas historias impulsan la agenda. La mayor parte del tiempo, sentimos que estamos justificado en ser cocidos al vapor, y que merecemos estar enojados. Puede ser fácil decir que el perdón es un gran concepto cuando realmente estamos pensando... "no sabes lo que me hizo o no estarías diciendo eso". Sí, ese es el desafío.

Pero aquí hay una nueva forma de pensarlo. Ser implacable rara vez hiere a la otra persona. Duele us, sin embargo. Eso significa we cargar con el dolor, la angustia y la ira que podríamos pensar que la otra persona merece. Además, se necesita mucha energía para estar enojado e implacable. Por lo general, sufrimos más que nadie porque todavía estamos levantando la carga y llevándola todo el día. Entonces, aunque no sea por otra razón, es en nuestro propio interés dejar de cargar con ese peso. Cuando lo hacemos, por difícil que sea, es como si hubiéramos sacado un par de grandes bloques de hormigón de nuestras mochilas.

La verdad es que el perdon nos libera de nuestra propia prisión. Si alguna vez vamos a avanzar, es entender que el perdón realmente libera us más que a ellos. ¿Por qué seguir arrastrando algo que no nos pertenece y ni siquiera queremos poseerlo?

Luego, está el perdonarnos a nosotros mismos. Lo has hecho. Lo he hecho. Todos lo hacemos. Nos castigamos por algo que hicimos y que parece demasiado para dejarlo ir. A menudo decimos “¡eso fue tan estúpido, tan idiota! No puedo creer que hice eso ". Luego procedemos a castigarnos a nosotros mismos repetidamente, como si eso fuera a servir de algo. Claro, podemos aprender de nuestros errores, pero la mayoría de las investigaciones muestran que reprendernos a nosotros mismos casi nunca conduce a una mejora inspirada. Es mejor aprender a reírnos del incidente o de nosotros mismos, tal vez como si fuera un programa de comedia lo que estamos viendo. Haga las correcciones necesarias, luego continúe.

La mayoría de las personas que realmente han practicado perdonar a los demás y a ellos mismos dicen que es el mejor regalo, el mejor tónico para la vida que han tomado. Como dice el dicho,

“Pensé que mientras los perdonaba, los estaba liberando.

Entonces supe que no eran ellos. Me estaba liberando ".

¡Qué regalo para darte a ti mismo!