Parece que todos conocemos a alguien que lucha contra el consumo de drogas o alcohol: un padre, un hijo, una tía o un amigo cercano. Y a menudo, cuando tenemos a alguien lidiando con el uso de sustancias y la adicción en nuestras vidas, nuestra tendencia natural es querer ayudar.

La adicción destruye tanto a las familias como a las personas. A veces, puede parecer tan abrumador que sería más fácil ignorarlo y esperar que desaparezca. Pero a la larga, negarlo o minimizarlo será más perjudicial para usted, otros miembros de la familia y amigos, y la persona que le preocupa.

“El uso de sustancias y la adicción son problemas complejos, con muchos problemas relacionados”, dijo Catherine Hoich, LPC, CAC III, gerente de servicios coexistentes en Jefferson Center. Ella ofrece algunas sugerencias útiles. "Puede ser muy difícil establecer límites o decirle a alguien que amas que si sigue bebiendo o drogándose, no puedes apoyar eso".

Defender su posición

No permita que la persona adicta lo lleve a consumir drogas o alcohol con él o ella. Además, no dejes que te convenza de que estás equivocado al ver el problema.

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Aprenda todo lo que pueda sobre la adicción. Puede ser abrumador y aterrador, pero la comprensión es realmente el primer paso para brindar apoyo. Encuentre recursos y grupos de apoyo para ayudarlo.

Sea proactivo

No espere a que alguien toque fondo. Aunque puede encontrar excusas, negación o enojo, acérquese a ellos desde el principio. Y confía en tu instinto; estás en una mejor posición que ellos para ser objetivo. Si cree que tiene un problema con las drogas o el alcohol, probablemente tenga razón.

Ser amoroso

Si es posible, apoye a la persona que lucha contra la adicción. Es posible que deba alejarse (o sus hijos) de la situación, pero es importante hacerle saber a la persona que usted la apoya y que se recupera.

Ofrezca apoyo, manteniendo un límite

Hable con la persona sobre sus inquietudes y ofrézcale su ayuda y apoyo, incluida su disposición para acompañarla en busca de ayuda. No dé excusas ni encubra al ser querido que está luchando contra la adicción. Aunque es difícil ver a un ser querido sufrir consecuencias negativas, pueden ser poderosos motivadores para dar los siguientes pasos hacia la recuperación.

Además, el cuidado personal es increíblemente importante, ya que cuidar y apoyar a su ser querido puede ser agotador en ocasiones. A continuación, se incluyen algunos consejos que debe considerar:

• Evita culparte a ti mismo: No puedes controlar las decisiones de otra persona y no puedes obligarla a cambiar.
• Se un ejemplo: Trate de no hacer cosas por el adicto, sino muéstrele el equilibrio y el cuidado personal.
• Pedir ayuda: Habla con un profesional o acude a un grupo de apoyo.
• Tomar un descanso: No siempre puedes estar ahí cada segundo del día para esa persona. Asegúrese de tomarse un tiempo para usted también. Si es necesario, busque su propio apoyo a través de grupos comunitarios como Al Anon o el Programa Familiar del Centro Jefferson. Asistir a un grupo de apoyo puede marcar la diferencia durante este tiempo desafiante.
• Trate de ser positivo pero realista: La negatividad solo puede aumentar sus sentimientos de culpa y alimentar sus pensamientos de rendirse. Pero los problemas con el consumo de sustancias a menudo requieren muchos intentos en el camino hacia el éxito. Trate de no sentirse derrotado si su ser querido promete solucionar el problema pero el problema persiste. Anímelos a intentarlo de nuevo.

Apoyar a un ser querido con adicción es difícil, pero se puede hacer. Si desea hablar con un consejero de adicciones en Jefferson Center, comuníquese con nosotros al 720-815-7816.

Shannon Gwash es el Director de Servicios de Bienestar del Centro Jefferson y también es Entrenador de Bienestar Certificado de Mayo Clinic. Obtuvo su maestría de la Universidad de Denver en Comunicaciones Estratégicas de Salud / Cambio de Comportamiento. Tiene casi 10 años de experiencia en el mundo de la comunicación y casi tres en la crianza de los hijos ... lo que claramente la convierte en una experta allí. Para mantenerse cuerda, corre alrededor del lago Sloan, camina con su hija, disfruta de los conciertos al aire libre y lee libros nerd.