Como adultos, hemos aprendido que crecemos y cambiamos a partir de nuestras experiencias y etapas de nuestra vida: escuela secundaria, universidad, mudanza, matrimonio, bebés, divorcio, trabajos, muerte de un ser querido, etc. Con cada etapa, cambiamos un poco y crecer mucho.

Entonces, ¿qué sucede cuando los más cercanos a nosotros no cambian al mismo tiempo? Si son familia, es posible que necesitemos encontrar nuevas formas de conectarnos. En las relaciones románticas, es posible que no invirtamos el tiempo y decidamos tomar caminos separados. Entonces, ¿por qué no manejamos las relaciones platónicas de la misma manera? ¿Por qué no le otorgamos a nuestro ex mejor amigo la misma gracia que le otorgamos a nuestro ex pareja?

Con el enfoque en las relaciones en febrero, ahora podría ser un buen momento para echar un vistazo a algunas de tus amistades y ver si es hora de dejarlo ir y seguir tu propio camino (como diría Stevie Nicks).

Aquí hay cinco cosas que debe considerar cuando evalúe una amistad y si es hora de tomarse un descanso:

1. Te sientes mal contigo mismo después de pasar tiempo con ellos.

Claro, no estás de acuerdo en todo, ¡pero esa es la belleza de las amistades! Sin embargo, si su estado de ánimo o autoestima cae en picado después de pasar tiempo con esta persona, eso es una señal de que este amigo puede no ser un activo. Los amigos deben estar ahí para ayudarte a fortalecerte, no para derribarte.

2. Das pero apenas recibes.

Habrá momentos en todas las amistades donde un amigo puede necesitar más al otro. La vida es un toma y daca, y las amistades nunca serán 50/50 todo el tiempo. Pero si constantemente te esfuerzas por esta persona sin que él o ella esté allí a cambio, no es una buena señal. El resentimiento puede surgir cuando sientes que tu amigo no satisface tus necesidades. Cuando esto suceda, quizás sea el momento de tomar caminos separados.

3. Ya no confías en ellos.

Esto puede deberse a que no guardan sus secretos, no cumplen sus promesas o, a menudo, lo dejan sintiéndose traicionado o decepcionado. Esto sucederá, ya que todos decepcionamos a las personas que amamos y que nos aman, pero debería ser un percance ocasional, no la norma.

4. Estás en diferentes etapas de la vida.

Cuando somos más jóvenes, tenemos amigos de la escuela, cazatalentos, fútbol u otras actividades; estamos en el mismo camino. Pero a medida que envejecemos, su camino puede moverse en una dirección diferente a la de su antiguo mejor amigo. El matrimonio, los hijos, las carreras, los pasatiempos y los intereses dictan la dirección que toma su camino. Es posible que la persona con la que solías disfrutar de la hora feliz todos los viernes ya no esté disponible porque tiene niños que necesitan cuidar. La flexibilidad y la aceptación son necesarias para las amistades; Es posible seguir siendo amigo de alguien que está en un camino diferente al suyo, esa amistad puede parecer un poco diferente de lo que solía ser.

5. Está absolutamente agotado después de hablar con ellos o pasar tiempo con ellos.

Todo el mundo pasa por momentos difíciles en la vida y, como amigos, tratamos de afrontar los cambios y desafíos de la otra persona lo mejor que podemos. Sin embargo, si un amigo está pasando constantemente por un huracán tras otro en la vida, puede comenzar a desgastarlo. Si su amigo se trae las dificultades a sí mismo debido a sus elecciones, puede ser desafiante y agotador apoyarlo constantemente. Recuerde que usted también tiene necesidades y necesita cuidarse. Si se siente agotado después de interactuar con esta persona, tal vez sea hora de dar un paso atrás.

Puede ser difícil dejar de lado la culpa de separarse de un amigo, pero es importante controlar su propia salud y niveles de estrés. Las amistades tóxicas pueden ser tan dañinas como las relaciones tóxicas. La vida se mueve rápidamente; es importante que llenes tu tiempo con personas que te traerán alegría y corresponderán con el amor y la energía positiva que aportas a la amistad.

También recuerde que lo mejor de las amistades es que, aunque podemos crecer y cambiar, también podemos volver a estar juntos. Uno de mis mejores amigos de la escuela secundaria y yo seguimos caminos increíblemente diferentes después de graduarnos. No fuimos parte de la vida del otro durante seis años. Ahora soy la madrina de su hija y ella es la madrina de la mía. El tiempo tiene una manera maravillosa de mostrarnos qué y quién realmente importa.

Shannon Gwash es el Director de Servicios de Bienestar del Centro Jefferson y también es Entrenador de Bienestar Certificado de Mayo Clinic. Obtuvo su maestría de la Universidad de Denver en Comunicaciones Estratégicas de Salud / Cambio de Comportamiento. Tiene casi 10 años de experiencia en el mundo de la comunicación y casi tres en la crianza de los hijos ... lo que claramente la convierte en una experta allí. Para mantenerse cuerda, corre alrededor del lago Sloan, camina con su hija, disfruta de los conciertos al aire libre y lee libros nerd.