Bienvenido el otoño y toda su belleza. Las hojas doradas y rojas contra un impresionante cielo azul de Colorado, evocan la sensación de cambio. Con el otoño, abandonamos el caos del verano y nos instalamos en la rutina y encontramos un sentido del equilibrio. Este equilibrio se demuestra con el equinoccio de otoño, uno de los dos días de cada año donde el mundo experimenta partes iguales de día y de noche, cada 12 horas. El equilibrio perfecto.

Cuando nuestras vidas están en equilibrio, podemos sentirnos tranquilos, arraigados, lúcidos y motivados. ¡Quién no quiere eso! A menudo, las presiones del trabajo, las relaciones y la vida nos desalinean cuando gastamos demasiado tiempo y energía en un área y descuidamos otras. ¿El trabajo se ha apoderado de tu entrenamiento? ¿Han reemplazado las compras y la ropa el tiempo con amigos o con un buen libro? ¿Cuándo terminarás ese grado? Pueden aparecer el agotamiento, la frustración y los sentimientos de depresión. Si esto le suena familiar, es hora de realinearse.

Cuando se sienta demasiado desequilibrado, pruebe estos consejos que le ayudarán a realinearse:

1. Evaluar. Detente y evalúa cómo te está yendo. ¿Te sientes agotado y con exceso de trabajo? ¿Te estás perdiendo las cosas que te traen alegría? ¡Mirar bien es el primer paso!
2. Atención. ¿Qué quieres realmente? ¿Asiste a yoga dos veces por semana? ¿De verdad disfrutas tu café de la mañana? ¿Pasas más tiempo jugando con tus hijos? ¿Conseguir un ascenso en el trabajo? ¿Voluntario? Concéntrese en lo que quiere agregar en todas las áreas de nuestra vida para ayudar a crear ese equilibrio.
3. Fijar metas. Set realista metas en todas las áreas de tu vida para ayudarte a recordar que tu objetivo final es el equilibrio.
4. Haga una lista de las tareas diarias, semanales y mensuales que deberá realizar para lograr cada uno de estos objetivos. ¿Qué has probado en el pasado? ¿Funcionó? Si no es así, ¿qué puede hacer de manera diferente? Pregúnteles a los demás qué les funciona.
5. Revalorar.No sienta que sus decisiones se toman en concreto; Si siente que algo no está funcionando, esté dispuesto a considerar una nueva decisión. Tómese un tiempo para usted todos los días, en un estado meditativo tranquilo, para relajarse.

El otoño es un buen momento para reevaluar y volver a conectar con las cosas y las personas que te inspiran. Busque las cosas que le traen alegría. ¡Probablemente ya sepas qué es eso! Es posible que lleve un poco de tiempo devolverlo a su centro y recrear su equilibrio una vez más.

Estefanía Schiemann es el Director de Marketing y Relaciones Públicas en Jefferson Center.